Bran kaalulangus

Asjaolu, et kliid - väga kasulik toode, on teada juba ammusest ajast. Kaua aega tagasi, kui võeti kasutusele, et normaliseerida seedesüsteemi. Nendel päevadel, nad lihtsalt on vaja lisada oma dieeti iga inimene, sest tänapäeva toit väga vähe jäme kiud ja kiudaineid. Bran - koor seemne, teravilja embrüo. Meie esivanemad küpsetatud leiba ainult nisujahu, ja jäi valge jahu puhkus tabelis.

Kliid lisaks A-, E- ja B on palju mikro- ja makro - see on vase, magneesiumi ja kaaliumi. Nad stimuleerivad ainevahetusprotsesse organismis, ja mis kõige tähtsam, mis koosneb täielikult kiudaineid. Nad ise on vaevalt imendub läbi sooleseina, kuid piisava koguse vedelikuga voolab kehasse taluda seda ja paisuda, luues pehme maht. Nii nad tõhusalt puhastada limaskest, töötades nühkima. Hindamatu toob kiu leitud kliid, koguse vähendamisel suhkru ja kolesterooli sisaldust veres.

Paljud inimesed eelistavad kasutada kliid kaalulangus, sest nad on madala kalorsusega. Bran paisuda maos, täites selle ja nii isik üsna pikka aega ei tunne nälga. Tänu kliid tõhustatud soole peristaltikat, ja toitainete imendumist see on aeglasem. Sageli praktiseerivad suur kasutamise toime tulla nälga õhtul saab süüa kaks lusikatäit kliisid, klaasi keefiri.

Kui te otsustate kasutada kärped kaalulangus, see ikka ei ole vaja, et saada kaasatud ka see. Asjaolu, et nende liigne kasutamine võib põhjustada soole düsfunktsioon - puhitus või kõhupuhitus. Söö kliid aeglaselt - mitte rohkem kui 2-3 teelusikatäit päevas. Kui teil on mao- või soolehaigus, see on parem, et saada täpsem arsti konsultatsioon enne kasutamist kliid.

Kuid kasutamise kliid ei liialdatud. Nad tõesti vaja säilitada tervislikud eluviisid haiguste ennetamise jaoks puhastamist keha toksiinidest.

Väga tõhus kaerakliisid toitumine. Nende väärtus - et nad aitavad kaitsta keha vähi, normaliseerida südame. Nisukliid kasutatakse koos võrsunud nisu. Rukkikliid toitumine on ka hea. Pealegi, see on lihtsalt ait rasva ja kogu kiu. Kui te ei saa teha karge kliid oma puhtal kujul, on võimalik süüa leiba kliid. Söömine vaid sada grammi leiba kliid päevas annab oma keha kiu piisavas koguses. Ole kindel, et see on - odav ja tõhus viis liituda tervisliku toitumise.

Põhiosa kliid toitumine - terad koorida. Kaloreid nagu kliid - minimaalne arv. Meditsiinilised uuringud on näidanud, et kliid sisaldab kuni üheksakümmend protsenti aktiivset bioloogiliselt täistera komponente. Tuleb välja, et ei toitude söömist nisujahu, me pidevalt kaotab palju kasulikke aineid.

Kliid sisaldab kuni viisteist protsenti valgu, on rasvhapped. Bran kaalulangus võib lisada putru, suppi, täitematerjaliks, jõhvikas kapslites. Nad söövad segades piimaga, jogurt või keefiri. Bran kasutatakse laialdaselt küpsetamine. Muidugi, ja eraldi neid saab kasutada. Retsept ettevalmistamisel on lihtne. Just vala veidi kliid (1-2 spl) keeva veega, jäta veerand tundi. Siis äravoolu vesi, ja see on kasulik ja toitev puder on valmis!

Seega kliid taganeda keha mittevajalikud raskemetallide ja radionukliidide. Kui dysbacteriosis kliid on ka laialt levinud. Kas hindamatu ja nende kasutamist haiguste jämesooles. Tuleb välja, et ise ei seedi kliid, aga aitavad võidelda erinevate tervisehäired.