Kuidas kaalust alla võtta 3 päeva jooksul: erakorralise dieedi aitamiseks

Kuidas soovite alati kujundada ja mitte muretseda täiendavate naela. Kõik teavad olukorda, kui äkki on kavandatud tähtis kohtumine või erakond, kus on tingimata vajalik täielikku võitlust. Nagu õnneks oleks see, et osta täiendav riided vältida ülekaalu. Loomulikult me ei lähe kaugemale neile, kes peavad kaotama rohkem kui kuus kilogrammi, kuid kolme päeva jooksul on täiesti võimalik 2-6 kg lossida. Kindlasti ei tea ka, kuidas kaalust alla võtta kodus kiiresti ja efektiivselt. Siis on kasulik teada saada, et kõikidest erinevatest kaalutõusmisviisidest on olemas erakorralised dieedid, mis võimaldavad teil lühikese aja jooksul paarist naelsterritest ära visata. Sellisel juhul räägime sellest, kuidas 3 päeva jooksul kaalust alla võtta.

Kõigepealt tuleb märkida, et järgmistel toitudel on keelatud kasutada rohkem kui määratud aega, kuna need võivad põhjustada keha katkemist. Kogu erakordsete toitumisharjumuste probleem on see, et nad vähendavad oluliselt vitamiinide ja toitainete tarbimist, mis on vajalik kõigi eluprotsesside säilitamiseks. Kõigi sellest järeldus on see: rakendage erakorralist toitu ainult juhul, kui teil on väga kiiresti vaja kaalust alla võtta. Vastasel juhul vali säästlik dieet või isegi jäta need loobuma, alustades lihtsalt söömist õigesti.

Kuidas 3 päeva jooksul kaalust alla võtta juustujuustu ? Madala rasvasisaldusega kohupiim, või rasvavaba rasvavaba, aitab sel ajal kaotada kuni 5 kg.

Hommikusöök: üks keedetud pehme keedetud muna.

Teine hommikusöök: kolm tundi pärast munaraku saamist sööge 150 grammi kodujuust teega.

Lõunasöök: jälle sööd, mida sa sõid teises hommikusöögis.

Õhtusöök: see pole seal olemas. See tähendab, et sa sööd enne lõunat ja siis ei. Seega, kuni järgmise hommikuni pole midagi, mida saate teha, võite jooma ainult mineraalvett.

Muide, see dieet on väga kiindunud Claudia Kiltkivi, kes ei ole vastu mõnikord pamperdama ise maitsev. Ja kui kiiresti saada kuju, kasutab ta seda dieeti.

Kuidas 3 päeva kapsas kaalust alla võtta ? Selle toiduga saate valida mis tahes tüüpi kapsa, sest selle toote kalorite sisaldus on väga väike. Ma juhin teie tähelepanu asjaolule, et toit ei ole kõige lihtsam, tahad süüa pidevalt, kuid neljandal päeval, seisates kaaludes, märkate, et olete kaotanud kuni 4 kg.

Hommikusöök: tass rohelist teed

Lõunasöök: kapsa salat.

Valmista seejuures nii: peenestatud kapsas (võid segada mitut tüüpi), lisada sellele veidi sibulat ja pool tomatit. Kõik täidetakse oliiviõli abil.

Õhtusöök: hautatud kapsas või aurutatud. Ärge lisage soola ja pipra. Võid juua tee kruusi, kuid see on ebasoovitav.

Toiduainete veidi mitmekesistamiseks osta mitu erinevat sorti kapsast. Nii et see on maitsvam ja huvitavam.

Kuidas kaaluda 3 päeva kurkidel ? See on Anita Tsoi lemmiktoit, mida ta sageli kasutab enne lavastamist. Toit on karm, nii et ärge hoidke seda enam kui 3-ga, äärmuslikel juhtudel viis päeva.

Menüü: kõik teie igapäevased toidud koosnevad 1-2 kg värsketest kurkidest ja veest (ligikaudu 2 liitrit). Levitage seda kogu päeva võrdselt. Enne magamaminekut, kui see on väga halb, võite jooma klaasi kooritud jogurti.

Kolme päeva jooksul võite kaotada kuni 6 kg.

Kui kiiresti ja efektiivselt kaalutakse 3 päeva jooksul "äärmiselt" dieeti ? Võite kaotada kuni 5 kg. Nälk kaasas kogu selle ajaga, eriti raske on öösel vaja. Miks kannatada!

Hommikusöök: jook klaasi vett, millele on lisatud supilusikatäis mee ja 4 tilka sidrunimahla. Pärast 15 minutit jookse tass kohvi või teed.

Lõunasöök: väike osa köögiviljadest keedetud kana või kalkuniga.

Õhtusöök: see on vedelik, sest peate süüa kaussi kapsasuppi.

See on valmistatud järgmiselt: 150 ml vees keedetakse 200 grammi kapsast (paremini valge). Keetmine - 20 minutit. Laske puljongil veidi jahtuda ja hakake juua seda 30 minutiga väikestes lõngades. Muidugi pole see maitsev, aga peate ootama.

Kui nälg ei lase sul magama jääda, võite jooma klaasi madala rasvasisaldusega keefirist.