Valguvabade ja valku. Arvustused ja tõde

Hiljuti palju on räägitud toitumise ja kõrge sisaldus täieliku puudumise valgu dieet isik. Selles ja teistes dieedid on oma austajaid, kes jagavad oma kogemusi erinevates foorumites ja veebilehtedel. Niisiis, kas nad on head, tegelikult? Püüa aru saada.

Iseenesest sõna dieet tähendab piirates end midagi järgimine teatavad eeskirjad ja põhimõtted. Mõtle mõlemat tüüpi dieeti.

Mis on valgu dieeti?

Valk toitumine on muutunud väga populaarseks hiljuti. Vastavalt sellele, kasutamise toidus rohkesti valku, on lubatud mis tahes arvu ja isegi soovitatav. Ta eriti armastas neid, kes ei saa kaua minna ilma liha söömine.

Loetelu toit on piisavalt lai: kala, madala rasvasisaldusega kodujuust, munad, tailiha.

Välistatud toidust toiduaineid, mis sisaldavad suures koguses süsivesikuid. Te võite süüa puu- ja köögivilja, kuid väikeses koguses, et vähendada tarbimist süsivesikuid need sisaldavad.

Absoluutselt peaks vältima pasta, kartul, või, jahu tooted ja kaunviljad. Umbes maiustusi sa liiga taha unustada, kuna nad dieeti täielikult välistada.

Soovitatav on juua sooja keedetud või mineraalvett.

Kuidas valgu dieeti? Arvustused selgitada, et sisuliselt seisneb tootmise meetodit kütuse keha, nimelt glükoosi, mis on allikas süsivesikuid. Ei saa glükoosi toidu kaudu, keha on sunnitud võtma seda oma rasva reserve. Selle tulemusena inimene hakkab kaalust kunstlikult luua puudust süsivesikuid ja liigne valk organismis. Valgud lagundatakse keha väga aeglaselt, kulutades selle protsessi palju kaloreid, nii nälga ei tundnud pikka aega. Arvustused valgu dieet väidet, et kahe nädala jooksul, nii et saate ilma palju näljatunnet vabaneda kaheksa kilogrammi, süües samas piisavalt paindlik. Kui jätkate suutma vastama meetme kasutamist toidu dumpinguhinnaga kg ei tagasta teile.

Paljud inimesed on püüdnud ette kujutada, mis valgu dieeti. Vastused sellest enamasti entusiastlik, paljud on tulemusega rahul.

See kõlab paljutõotav. Kas miinuseid on valgu dieeti? Arvustused siiski on tõendeid, et toitumine tervisliku, noor ja energiline inimest. Toitlustamine vastavalt oma dieeti ei esita nõutud koguses vitamiine ja mineraalaineid, mis on tingitud halveneva välimus mõjutab küüned, juuksed, tervis on halb. Mitte kuidagi kompenseerida kaotatud kaltsiumi ja kolesterooli. Selle protsessi käigus lihasvalkude toitumine põles esimese ja ainult siis variseb rasva. Teine ebameeldiv hetk: pikaajalise kinnipidamise valgusisaldusega dieeti võib põhjustada neerupuudulikkust.

Mis muud funktsioon on valgu dieeti? Arvustused öelda: Me ei tohiks unustada, et on vaja rangelt järgida dieeti ajakava päeval. Muuda menüü päeval erineva menüü päeval keelatud.

Valguvabade toitumine sobib inimestele, kellel on krooniline ja äge neeruhaigus.

Kuidas valgu dieet? Põhimõte dieet põhineb võime eemaldada liigne niiskus kehast. Tema dieet on üsna kehv, selle eesmärk on aidata organismil võidelda koos valkude metabolismi. Ravi viiakse läbi tingimusel kaasas tema arst, kellel kohustuslik kohaletoimetamise kohustuslikud katsed. Selle aja jooksul on soovitav järgida voodire või oluliselt vähendada liikumisaktiivsust. Kestus toitumine viis kuni kümme päeva, mitte rohkem.

Valguvabade toitumine võimaldab kasutada järgmisi tooteid: teravilja, köögivilja, taimeõli, puu- ja köögiviljade kaste, mesi, moos ja kompotti, soolata leiba.

Väga piiratud kasutamist soola (kuni 5g) ja vedelad (kuni 500 ml) päevas. See keelati liha ja kala, munad, kondiitritooted, piimatooted, konserve ja marineeritud, suitsutatud, kõik puu- ja köögiviljad, mis sisaldavad palju niiskust.

Ilmne järeldus on, et valgu dieet peab määrama raviarst kasutada ainult meditsiinilistel põhjustel. Samuti on seisukohal, et pikemas valgu puudumisel kehas on põhjus enneaegne graying juuksed.