Kuidas kaalust alla võtta vöökoht?

Väike vöökoht ja lamedad kõht on unistuseks kõige kaasaegsematest naisedest. Kahjuks mõjutavad ennekõike pidev stress, alatoitumine ja tänapäeva elu rütm. Seepärast mõtlevad paljud õiglase soo esindajad, kuidas kaotada viletsust.

Tuleks kohe märkida, et täiendavaid sentimeetreid talvel on palju lihtsam omandada kui hiljem neist vabaneda. Aga jälle võite saada uhke valitseva ilusa tegelase - selleks on vaja teatud tahtejõudu ja pidevat tööd.

Kuidas kaalust alla võtta vöökoht? Valige õige toit

Täiendavate sentimeetrite ja subkutaansete rasvade ladustamiseks vabanemiseks ei pea te peate end dieedi ega nälga piinamiseks. Tasub kinni pidada vaid mõnest lihtsast reeglist.

• Alustajate jaoks proovige süüa võimalikult palju värskeid puuvilju ja köögivilju. Loomulikult ei ole loomulikul teel toitumine võimalik, nii et võite liha süüa, kuid ainult keedetud kujul või keedetud paariks. Lisaks on lubatud köögiviljasupp, ragoog ja muud roogid, mis avaldab positiivset mõju mitte ainult näitajale, vaid ka tervislikule seisundile.
• Kuid võimalikult palju tuleks piirata maiustuste, jahu, küpsetatud kaupade, praetud toiduainete, suitsutatud toodete ja konserveeritud toodete arvu.
• Ärge unustage, et iga päev pead juua vähemalt 1,5-2 liitrit puhtast veelvesi.
• Piiritage soola kogus sööma asuvates toitudes, loobuge alkoholist.
• Söö väikseid portsjoneid ja proovige aegaega arvutada, nii et viimane söögikord oleks hiljem kell 18.00-19.00. Õhtul võite süüa puuvilja ja keefi, kuid mitte enne voodisse laskumist.

Kui olete huvitatud kaalukaotusest vööl, peate mõistma, et see nõuab ka pidevaid füüsilisi harjutusi. Aga õigest toitumisest ei saa eitada - see on ainus viis arvude salvestamiseks ja tervise taastamiseks.

Kui kiiresti võite kehakaalu langetada vööst?

Loomulikult on regulaarne treenimine vajalik, et eemaldada nahaalused rasvarakud ja parandada joonist.

• Võitluses täiendavate sentimeetritega vööl on hula-rõngas asendamatuks abistajaks. See on odavam, taskukohane ja hõlpsasti kasutatav spordivahend. Tehke 20 minutit päevas ja tulemused teile meeldivalt üllatab.
• Kasulikud ja harjutused ajakirjanduses, eriti need, mille käigus külgmised lihasrühmad töötavad.
• Tegelege aeroobika, spordi, jalgrattasõidu, tantsimise, ujumise või mis tahes muu kehalise tegevusega. Regulaarne koolitus mõjutab mitte ainult vöökohta, vaid ka kogu arvu.

Kuidas kaalust alla võtta vöökoht? Kosmeetilised mähised

Wrapid on veel üks viis parandada. Neid protseduure saab sooritada nii ilusalongis kui ka iseseisvalt kodus. Pakendamiseks võite kasutada kohvipaksust, šokolaadist, kakaopulbrist pasta, mett, pruunvetikas või spetsiaalset tselluliidivastast kosmeetikat, mida saab poest osta. Kandke välja valitud komponent kõhu ja külgede nahale ja märake tavaline toidukilm ülaosas . Protseduurid peaksid kesta vähemalt 20 - 30 minutit.

Sel ajal saate lihtsalt lõõgastuda, kuid füüsilise harjutusega mähised on palju tõhusamad. Lisaks sellele on protseduuril kasutatud looduslikud koostisosad positiivselt mõjutanud naha seisundit.

Kuidas kaalust alla võtta vöökoht massaažiga?

Praeguseks on massaaž üks kõige tõhusamaid ja lihtsamaid viise ülekaalulisuse vastu võitlemiseks. Loomulikult on kõige parem salvestada kaks korda aastas mitmel istungil koos spetsialistiga. Kuid vööri ja kõhu massaaži saab teha iseseisvalt. Iga päev rakendage probleemses piirkonnas mõnda anti-tselluliidikreemi ja massaaži liigutusi massaažides. See lihtne protseduur annab teile ilusa talje ja eemaldab külgedelt asjatuid voldeid.