Pumpkin Diet

Pumpkin on üks nendest vähestest köögiviljadest, mida on lihtne nimetada ideaalse toidutoodetena. Olles jõudnud meid Põhja-Ameerikast, kus ta oli kasvanud viis tuhat aastat tagasi, võitis ta kindlalt ühe rahvakultuuri, kosmeetika ja dieedi juhtivaid kohti.

Tal on palju vitamiine, mis on eriti oluline talve äärel, kui neid keha sees pole piisavalt. Pumpkin sisaldab vitamiine A, B, C, E, kaaliumi, kaltsiumi, vaske, fluori, fosforit, tsinki, väävlit, rauda. Sellepärast on see üks väga toode, mis on tingitud inimestest enamiku vitamiinide ja mineraalainete looduslikest allikatest. Üsna haruldase T-vitamiini kõrge sisaldus võimaldab helistada kõrvitsale peaaegu parimaks sealiha, veiseliha ja muude väga rasvade toitude jaoks, sest see on T-vitamiin, mis võimaldab rasket toitu paremini imenduda ja hoiab ära rasvumist.

Tõenäoliselt on sellepärast, et kõrvitsa ja kõrvitsa dieeti armastatakse ülemaailmselt toitumisspetsialistidelt, sest nad soovitavad seda tervislikku köögivilja toituda kõigile, kes soovivad kiiremini osa saada, lisades naela, ilma et see kahjustaks tervist.

Kõrvitsa (ja ka enamiku köögiviljade) kalorikogus on äärmiselt väike - kakskümmend viis kilokalorit saja grammi kohta. Kõrvitsaseemned õli sisalduse tõttu on rohkem kaloreid. Päeva esimesel poolel on kõige parem kaalutõus kõrvits.

Need, kes lihtsalt püüavad hoida tervislikku eluviisi ja söövad õigesti, samuti need, kes asuvad kalorite loendusel põhinevatel dieedil, ei pea muretsema monotoonsuse pärast. Selle köögiviljaga saate valmistada pirukaid, seda saab küpsetada, marineerida ja hautatud, süüa nii putru ja kartulipudruna, valmistada sellest pannkooke ja madala kalorsusega keediseid, vaid ka toores vormis.

Sama ühekordse sööda pooldajad sobivad ideaalselt kaalu langetamiseks kõrvitsa dieediga.

Selline toitumine kestab neli päeva, mille kaotus on keskmiselt kaks või kolm kilo. See viitab kopse, kuid ellujäämiseks on see endiselt üsna raske. Toitumisspetsialistid soovitavad seda mitte keelduda soola ja suhkru kuritarvitamisest ning samuti juua rohkelt vedelikke. Nagu iga teinegi, annab kõrvitsa dieet parima tulemuse, kui kombineerida seda füüsiliste harjadega.

Hommiku toitumise esimesel päeval peaksite süüa tassi hirsikast kõrvitsaprust , samas kui hirss ja kõrvits võetakse samades kogustes. Lõunasöögi ajal peate sööma kõrvitsa suppi, mida saate süüa ühe viilu musta leibaga. Õhtusöögiks ootate kolmsada grammi kõrvitsapargi pannkooke.

Teisel päeval sisaldab kõrvitsatoit järgmisi toite. Hommikusöök - osa porgandi ja kõrvitsastest koos sidrunimahlaga, kastmete saamiseks võite võtta kõige paremini kõik taimeõli - oliiviõli; Osa teravilja hirssi ja kõrvitsast. Lõunasöök - köögiviljasort ja kaks väikest kõrvitsa kotletti. Õhtusöök - osa salat vinaigretist.

Hommikuse kolmandal päeval ootate, et osa riisi ja kõrvitsa portsjonist võetakse ühtlaselt ning porgandi ja kõrvitsa salat serveeritakse. Lõunasöök - serveerimine köögiviljasort ja kaks kreekerit, eelistatavalt musta või teisubnogo leiba. Õhtusööma jaoks on suur osa kõrvitsastust, suvikõrvitsat, porgandit ja paprikat.

Viimane, neljas päev. Hommikusöögi ajal sööge porgandi ja kõrvitsa salat, kaussi riisipudru ja kõrvitsat. Lõunasöögi ajal - suur osa köögiviljasort ja kakssada grammi kõrvitsapargi pannkooke. Õhtusöögi jaoks - suur hautatud portsjon.

See on see dieet, mis võimaldab teil kaotada umbes kaks kuni kolm kilogrammi. Ärge unustage dieedil võtta multivitamiini, mis suudab täita puuduvaid mineraale ja mikroelemente, sest ükskõik milline mono-dieet viib nende puudumiseni.

Neile, kes tahavad kehakaalu kiiresti kaotada ja kellel on kasu tervisele, on ka kõrvitsa dieet ideaalne. Inimeste arvustused, kes on seda proovinud, on ainult positiivsed, kuid kõik tunnistavad, et sellist dieeti on mõnikord raske sellist toitu säilitada. Võib-olla sellepärast on see nii lühike - vaid neli päeva. Kuid mida saab peatada inimene, kes otsustas kaalust alla võtta? Kindlasti mitte nelja päeva jooksul dieet.