Kuidas kiiresti süüa oad

Kaunviljad on rikkad valgu. See on põhjus, miks nad on osa palju toitumisest, taimetoitlased tingimata sisaldama liblikõieliste oma dieeti. Toiduvalmistamisel on palju maitsvat ja toitvat einet, kus üks peamisi koostisosi on oad, herned ja muud pereliikmed. See on lihtsalt, kui kiiresti kokk oad, põldoad ja herned?

Seal on viis vanaema - leotage ube üleöö. Aga hommikul see kokk kiiresti ja lihtsalt. Lisaks, kui oad ülesäritada vees, käärimine võib alata. Ideaalis leotamine teostuses on järgmine: iga kahe või kolme tunni muuta vees, kus oad leotada. Kuna see meetod paisub tugevalt, tuleb aeg-ajalt vee lisamisega. Ja see on igal juhul mitte süüa oad vees, kus see oli dunk. Selline protsess on tüütu ja keetmine oa irratsionaalsed aega.

Leota - see ei ole kiireim viis keedetud oad. Noh, see blond pea ikka tulla mitmeid võimalusi kiirküpsetuseks oad ja muud kaunviljad.

Kuidas kiiresti süüa oad: esimene võimalus

Uinumiseks oad, eelsorteerimise läbi selle ja koristada pannil ja valada keeva veega nii minutit ja 30-40. Pärast seda aega on vesi, ja lisage soola ja kaks kuni kolm supilusikatäit päevalilleõli (või muid taimseid aineid, mis on käepärast). Re-täitke see keeva veega, nii palju, et see on suletud kogu oad. Süüdatud (väike) ja sellest järeldub, et vesi oli piisavalt pan. Kui see on võimalik lisada vedelik keetmist, kuid vähe.

Kuidas kokk oad kiiresti: tee teist

Kasutage täna olemas igas köök tööriistad ja seadmed. Näiteks rõhu pliit, mikrolaineahi, aerogrill ja muud kasulikku ja vajalikku iga perenaine seadmete oluliselt lihtsustada meie elu. Teavet , kuidas kokk oad sellistes seadmetes võib leida juhiseid neile, samuti World Wide Web.

Kolmas viis kiire toiduvalmistamise oad

Kui see teostus on kasutatav soodaga. Ainult on vaja võtta vaid näputäis või otsa nuga. Liialdama seda summat sooda saad mitte kenasti keedetud oad ja putru välja. Kui sooda lisatakse vett palju, oad lihtsalt lõhkemiseni ja lagunema.

Kuidas kiiresti süüa oad: viis neljas

Selle meetodi cooking kaunviljad oad valati vette ja keema. Siis on vesi kiiresti ja oad uuesti külma veega ja juba keedetud kuni täielikult keedetud. See meetod võimaldab teil lõigata küpsetusaeg pooleks.

Kuidas kiiresti süüa oad: viies viis, veidi tüütu, kuid kiire

See on sarnane neljas, kuid erineb selle valamine külma veega korratakse mitu korda, kuni oad ei ole kasutatav. Pesti oad pannakse potti ja vala vesi (kas see on kuum või külm) oad olid kergelt kaetud. Viies selle keema, keeda saades viis või kümme minutit ja jälle valati külma veega. Ja nii paar korda: 5-10 minutit keevas - doliv külma veega - ja jälle keema ja keedetakse 5-10 minutit. Saladus see meetod on, et oad razvarivayas neelab vedelik. Vesi muutub väiksemaks ja seetõttu pidevalt vaja uuesti täita.

Peaasi - kõik meetodid cooking oad ei soola seda alguses cooking, sest selle funktsioon on asjaolu, et soolases vees kaua oad jääb põlema. See on parem lisada soola lõpus toiduvalmistamiseks.

Kahjuks, nagu kasulik ja toitev oad kasutatakse lisandid koostisosa salatid jne ei kasutata töötlemata kujul. Toornafta uba sisaldab aineid, mis võivad põhjustada mürgistuse. Seetõttu on kindel, et keeta. Aga mis muutub toitev oasupp, mõned salatid saab valmistada seda! Eriti nõudluse oad päeva paastu. Pärast seda - on koormatud tsinki, fosforit, vaske, kaaliumi, valku. Täiesti vastab nälg, oad - asendamatu toode paljudele inimestele.