Kuidas kokk putru Hercules, minimaalselt toote

Harv leida keegi, kes ei tea, mida kaera sööki. See toode on juba pikka aega, kuid esimesel kasutati farmis ainult karja hoidmas. Ainult alates 13. sajandist, inimesed on teretulnud toiteväärtus ja maitse kaerahelbed , ja hakkas süüa valmistada seda. Tegelikult, kuidas kokk Heraklese putru, on midagi raske. Mõtle järjekorras kasulikud omadused selle toote ja retseptid Heraklese putru.

Tänu spetsiaalse tehnoloogia, Hercules ei kaota oma kasulikud elemendid pärast töötlemist, ning valmistada selle oluliselt vähendada. Väga kasulik on Heraklese putru hommikusöögiks. See sisaldab palju kasulikke vitamiine ja mineraalaineid, mis annavad energiat kogu päevaks. Vitamiin A on positiivne mõju värvi ja naha seisundit, limaskestade suus, tugevdab hambaid, normaliseerivad maksa ja soodustab gastriidi raviks. B vitamiine, mis sisalduvad putru toetada närvisüsteemi ja normaliseerib rütmi südame aktiivsust. Lisaks teravilja sisaldab vitamiine E, F, PP ja vitamiin H.

Kogu jama on väga kasulik toode, mis edendab tervist, positiivne mõju välimuse ja aitab võitluses paljude haiguste puhul. Lisaks lima, mis sisaldub putru, soodsat mõju maos, aitab puhastada soolestikku ja parandab seedimist.

Enne kui kokk putru Hercules, peaks otsustama, millist teravilja sa kokk seda. Rohkem populaarne on kaerahelbed, küpsetusaeg on kuni viisteist minutit. Te saate kokk putru ja täisterariisi kaer, kuid ettevalmistamisel sellise teravilja jätan palju aega.

Enne kui kokk putru Hercules, on vaja, et valmistada kõik koostisosad. Niisiis, valmistamiseks vajame:

• 1 tass piima.
• 0,5 tassi kaerahelbeid.
• Suhkrut maitse.

Kastrulis piim peab olema pandud keskmise kuumusega perioodiliselt kontrollida, et piima ei saa joosta. Kui piim on keedetud, tule tuleks vähendada. Lisa piima helbed, suhkur ja segage, küpseta umbes 15 minutit, kuni keedetud putru. Valmisehetest puding soovi korral täiendavad koostisosad võib lisada, näiteks kuivatatud puuviljad, kaneeli, puu- või mett. See annab tassi extra maitse ja maitse.

Neile, kes tahavad kaalust, parim variant oleks kaera jahu vee peal. See on valmistatud tavapärase kaerahelbed. Ei ole erilisi saladusi, kuidas kokk teravilja sel viisil. Selle valmistamiseks on vaja:

• 2 tassi vett.
• Hercules 1 klaas helvestena.
• näputäis soola.

Hercules ja näputäis soola täis pott veega. Panime keskmise kuumusega ja lase keema. Tuleb olla ettevaatlik, et mitte jama pääsenud. Küpsetamisaega alates hetkest keeva umbes 15 minutit. Pärast mis valmis putru süüa hästi või lisada veidi mett või kuivatatud puuviljad maitsta. Muud tooted lisada ebasoovitav, kuna teravilja sisaldab rohkem kaloreid, mis ei soovi neile, kes soovivad kaalust alla võtta.

Lisaks toiduvalmistamise kohta tulekahju on putru, et ei ole vaja süüa - müsli. Helbed kaussi valada keeva vett või kuuma piima, kaas peale ja nõudma Umbes 15 minutit. Sageli osa sellisest helbed kuivatatud puuviljad, seemned, pähklid, šokolaad tükkideks, mis annab täiendava maitse tassi.

Tegelikult, kuidas kokk putru Hercules, ei ole suur asi, ja kui sa soovid, võid alati teha oma ja leibkonnas tervislik hommikusöök.