Lazy pelmeenid: kalorsusega, toiduvalmistamise meetod

Valmistamine keeruline ja maitsev toit on aeganõudev mis tänapäeva elu on tõeline luksus. Aga regulaarselt sööki ostetud pooltoodete ja võileibu negatiivset mõju tervisele. Seega, rohkem ja rohkem koduperenaised otsivad lihtsaid retsepte läbi. Tüsistusteta valmistada pelmeenid on laisk, kaloreid, mis saab reguleerida kasutatud koostisosade ja partii suurus.

Test Method

Peamine komponent on juust pelmeenid, mis on tervisele kasulik ja üsna toitev. Kui prioriteet maitsmiskatse, on soovitatav võtta 450 grammi rasva kodujuust, mis tuleb kõigepealt venitada kergelt kahvliga. Tuleb segada kana muna, lisada veidi soola ja kaks supilusikatäit suhkrut. Kui energia väärtus sööki peaks olema väiksem, kasutada vähem rasva kodujuust. Lazy pierogi, kalorisisaldust millest on vähem, saavad veidi vähem õhku.

Siis 140 grammi jahu on vaja sõeluda ja kombineerida seguga. Tainas sõtkuti kahvliga kuni sile. Siis ta pani välja lõikelaud, mis varem puistatakse veidi jahu. Laual pead segage tainast käsitsi. Järjepidevuse peaks olema pehme ja niiske, natuke kinni kätte. Rohket jahu mõjutab negatiivselt maitse tassi, nii et ärge lisage liiga palju. Lazy pelmeenid kohupiimast, mis kalorsus on umbes 250 kcal 100 grammis tootes on võimalik teha rohkem toidu asendades kohupiimamassi manna. Kalorisisaldust selliste kursused moodustavad veidi alla 150 kcal.

Selleks, et luua toode kasutamiseks valmis, tuleb rullima taigen ja lõika viiludeks vorsti. Kui soovite, võite teha erinevaid tainapätsi kujukesed. Lihtne soon tegi nad sõrme, nad Väldi võid või hapukoort.

Kuidas kokk

Toidud võib saata korraga süüa pott keeva veega. Kui nad tekivad - nii valmis. Tavaliselt kulub enam kui neli minutit. Pärast seda, tuleb need eemaldada keeva veega ja teenida. Sa ei tohiks liialdada, nii et nad saavad hapu. Tavaliselt määritakse õliga või plaadiga või aeglase vooluga pierogi. Kalorsusega neid veidi suurendada. Kui nad vala moos, mesi, šokolaad või marja siirup, siis tassi on palju vähem toitu. Aga need lisaained on positiivne mõju maitse tassi.

külmutatud pelmeenid

Et säästa aega tulevikus, on vaja teha suuremat mahtu pelmeenid, nad on täiesti salvestatud sügavkülma. Kleepumise ära tuleb asetada sügavkülmikusse plaat või vaagen. Kui nad zastynut, vala kotti ja säilitamist. Neid keedetakse analoogiliselt.

Üks võimalus maitsev hommikusöök on laisk pierogi, kalorisisaldust millest sõltub, mida ületades nad on. Nad annavad suure energialaengu terveks päevaks.