Mida rasedad naised ei saa süüa. Puuviljad ja toidud, mida tuleb raseduse ajal vältida

Tulevane emane peaks 9-kuulise raseduse ajal pöörama tähelepanu oma igapäevasele dieedile. Lapse tervis sõltub sellest, kui kasulik ja mitmekesine on tema toit. Kuna mu ema, võite öelda, oma kätega etendab oma tulevast alust. Ta ei peaks teisele unustama, et ta pole üksi. Seetõttu on mõtet piirata oma vajadusi, kõrvaldades tooted, mis võivad lapsele kahju tekitada. See on see, mida rasedad naised ei saa süüa, räägime täna.

Mis on õige toit?

Täisväärtuslik toit on kõigepealt toodete nõuetekohane töötlemine ja nende maksimaalne värskus. Rasedate peamine eesmärk on rikastada oma keha kasulike vitamiinide, rasvade, mikroelementide, süsivesikute, hapetega. Kuid tulevane ema peab jälgima tasakaalu kõiges ja mitte laskma minut soovi süüa midagi, mis võib hiljem negatiivselt mõjutada loote seisundit või sünnitusjärgset naise.

See ei tähenda mingit dieeti. Pidage meeles, et mitte kõik toidukaubad ei ole raseduse kehale kasulikud. Ja mõnede nende eksisteerimine praeguseks on täiesti unustatud. Niisiis, milliste toitude rasedad ei tohi süüa ?

Varjatud oht

Raseduse varajastes staadiumides ei ole vastuvõetav süüa toitu, mis ühemõtteliselt põhjustab lootele korvamatut kahju. Eelkõige alkohol, kohv (rohkem kui üks tass päevas) ja sünteetiline kiirtoit, täidetud ketšupi ja majoneesiga, klaasi Coca-Cola. See on täpselt see, mida te ei saa rasedate naistega süüa, ükskõik kui suur soov.

On vaja eelistada värskelt valmistatud nõusid, milles ladustatakse kõiki kasulikke aineid, ning kasu organismile, emale ja tulevasele beebile on ilmne. Teil on vaja piirata oma varasemaid harjumusi ja manuseid teatud toitudele. Ja ideaalis, unusta neid täielikult raseduse ajal. Eriline toiduparandusega naine on üsna võimeline üle kandma, sest see on ainult tema lapse kasuks.

Oht seisneb ootuses tulevasele eile söögilauale. Nimelt, mida rasedad naised ei saa kategooriliselt süüa, on mee, apelsinid ja pähklid juhtivad. Need muidugi kasulikud tooted normaalse seisundiga inimesel võivad esimestel kuudel pärast sündi esile kutsuda beebi diatsiise.

Kategooriline "ei" on konservatiivne!

Meri või ookeaniline kala on ohutum, sest see ei ole nakatunud helmintidega, nagu paljud tema jõesugulased, ja selle kasutamine on kasulik. Aga mida rasedad naised ei saa kindlasti süüa , nii et see on konserveeritud. Sügavkülmutatud tooteid saab tulevase ema toitmiseks kasutada, sest madalatel temperatuuridel on kõik kalades sisalduvad polüküllastumata rasvhapped täielikult säilinud.

Kuna me arutame teemat "mida rase naine ei saa süüa", tuleb meeles pidada, et isegi sellised tooted, mis on praegusel ajal vajalikud mõne nende toiteväärtuse tõttu, tuleks valida hoolikamalt.

Me ei hõlma rasvaseid piimatooteid

On vaja valida põhjalikult fermenteeritud piimatooted: kodujuust ja piim. Need on rase naise igapäevase toitmise hädavajalikud koostisosad. Kui neid hapupiimatooteid ostetakse "kätega", siis peaksite eelistama oma sõpru. Nii saate olla kindel nende ohutuse ja välistada võimalust siseneda keha soole infektsioon.

Kui hapupiimatooted jõuavad otse poodi lauale, siis pole miski selles muretsemiseks. Reeglina, kui neid toodetakse, järgitakse kõiki vajalikke sanitaar- ja hügieeninorme. Samuti tuleks meeles pidada, et nende toodete rasvasisalduse korraline erinevus võib mõjutada rase naise seisundit. See, mida ta ei saa kindlasti süüa, on see, et see on liiga rasvane kodujuust ja hapukoor, kuna need võivad päris seedimist häirida.

Maiustused - peatus!

Sladkoekhkam raseduse ajaks on sõna otseses mõttes raske. Kombineeritud, koogid, koogid võivad süsivesikute liigset tarbimist oluliselt suurendada diabeedi riski. Lihtsalt keelduge maiustustest, mida kõik ei saa, eriti kui keha on muutuva meeleolu all. Lisaks põhjustab ülekaalude tekkimine raseda naise raskesse olukorda. Maiustuste asendamine puuviljadega on suurepärane viis glükoosi saamiseks.

Mitu toitu rasedad ei tohi süüa

"Huvitavas positsioonis" peab naine mitmel viisil piirama ennast. Allpool on üksikasjalik loetelu "Mida rasedad naised ei tohi süüa".

Must kohv

Raseduse ajal soovitavad arstid tungivalt kohvi ajutiselt lõpetada. Kui see ei toimi, vähendage tavalist määra 1 tassi võrra. See jook avaldab tugevat mõju vererõhule, tõstes indeksid oluliselt kõrgemate lubatud norme, mis mõjutab negatiivselt nii ema kui ka beebi seisundit. Kohvi saab asendada tassiga kakao või joogiga sigurist.

Markirid ja marinaadid

Soolatud tooted, eriti suvised valuplokid, aga ka igapäevased roogad, mille koostisosa ületab seda, võib põhjustada vedeliku säilimist rasedate kehas. See ohustab jalgade turset või raskendavat sisemist turset. Liiga palju soola põhjustab ka neerude ebarahuldavat tööd, mis on sellel perioodil juba suure koormusega.

Terav ja praetud roogasid

Praetud, suitsutatud ja vürtsikas - need toidud tuleks täielikult välistada naise toitumisest positsiooni. Ravim naise ja tema tulevase lapse tervisele kahjustamata, vaid maksimaalse kasu saamiseks mõlema kohta saate süüa keedetud toitu või aurutatud. Kõik tooted, mis on kasulikud, säilivad ja maksa ja sapipõis ei tekita liigseid koormusi.

Šokolaad ja maasikad

Tulevased emad peaksid meeles pidama, et selline lemmikšokolaad, maasikad ja mandariinid võivad ülekaalukalt imetleda, pigem kahju kui hea. Sündinud lapsel võib ema sünnil olla tendents olla nende toitude suhtes allergiline.

Liha ja kala rasvhapped

Kasutatava liha, eriti rasvaste sealiha hulka tuleks hoida ka kontrolli all, sest valk on loomulikult kasulik, kuid mõõdukates annustes.

Ärge kaasake rasvhapete küpsetamist. Siia hulka kuuluvad tuunikala, säga, makrell, angerjas, hiidlest, saury, nelma. Need sordid sisaldavad liiga palju rasva.

Must tee ja gaseeritud joogid

Piirang kehtib ka musta tee sortide kohta. Nende kasutamist raseduse ajal tuleb vähendada, sest need sisaldavad palju kofeiini, mis ärritab närvisüsteemi, mis võib süvendada juba ebameeldivat toksilisuse seisundit või põhjustada südame rütmi häireid. Seetõttu peaksite kas minema kasuliku rohelise tee juurde või harilikult mustad baihovye teed ei ole liiga tugevad.

Kõigi 9-kuulise raseduse ajal on vaja loobuda gaseeritud veest, õlutest ja energiajoogistest. Hüved keha jaoks, mida nad ei kannata, kuid see võib põhjustada üsna märkimisväärse kahju.

Suupisteid ja maiustusi

Mis puutub erinevatesse kiibidesse ja kreekeritesse, geelistatud maiustusi, siis kõik on loetletud loetelus "Mida rasedad naised ei tohi süüa". Pidage meeles, et stabilisaatorite, värvainete, emulgaatorite, happesuse regulaatorite esinemine nendes on lihtsalt maha. Ja see ei ole üldse aine, mis on naisel selle aja jooksul vaja.

Puuviljad raseduse ajal

Mitte kõik puuviljad ei ole tulevase ema jaoks kasulikud. Milliseid puuvilju rasedad ei saa süüa ja miks?

Ananass

Selle kasutamine toidus ebasoodsas vormis tulevasele eemale on väga ebasoovitav. Suur hulk askorbiinhapet, mis esineb selle koostises, võib põhjustada abordi. Samuti pole soovitatav ananassimahla jooma. Lõppude lõpuks ei saa olla täiesti kindel, et toiduvalmistamiseks kasutati ainult täielikult valminud vilju.

Papaia

See troopiline puuvilja, kui see pole piisavalt küps, peidab selle atraktiivse väljanägemise järgi rase naise jaoks kohutava ohu. Immature papaia võib põhjustada tugevat emaka kokkutõmbumist, samuti sisemist verejooksu ja sellest tulenevalt abordi või enneaegse sünnituse algust.

Viinamarjad

Paljude viinamarjade viljade kasutamine on ka tulevase sünnituse puhul äärmiselt ebasoovitav. Sordist olenemata põhjustavad marjad rase naise soolestikus tugevat gaasistamist. Sigarettide ja fruktoosi kõrge kättesaadavus viinamarjades aitab kaasa naise kehakaalu tõusule.

Selleks, et mitte ohustada tulevase lapse elu ja kaitsta end ebasoovitavate tagajärgede eest raseduse ajal, on parem jätta need ohtlikud puuviljad teie toidust välja. Noh, kõiki teisi puuvilja maailma esindajaid saab ja tuleks võtta toiduna ainult pärast põhjalikku pesemist enne joomist.

Loodame, et olete saanud ammendava vastuse küsimusele: "Mida sa ei saa rasedatele süüa?".

Ole terve!