Milline bänd on parem kaalulangus? Näpunäiteid valimine vits

Kui te otsustate tõsiselt tegeleda oma joonis, siis ei saa seda teha ilma korrapärase teostamisega. Füüsiline aktiivsus aitab põletada kaloreid, kuid siiski mõned treeningu on tõhusamad kui teised. Kui olete kõige mures oma talje, siis peaks ideaalis minna harjutust vits. Pärast vits (või hulahup, nagu seda nimetatakse spetsialistid) mõjutab naiste kõige problemaatilisem valdkond, tugevdada lihaseid puusad, kõht ja alaselja ja võttes ära selle koha kõik ebavajalikud ja ebameeldiv.

See lihtne, kuid tõhus treener on peaaegu mingit vastunäidustusi. Kuid inimesed neeru- ja lülisamba haigused ei tohiks kasutada seda meetodit kaalulangus ilma arstiga nõu pidamata. Samuti ärge väänake vits rase või äsja sünnitanud naised. Muudel juhtudel hulahup omab ainult kasulikke mõjusid.

Kuidas vits kasutamise mõjutada keha?

Torsion vits suur mõju südame-veresoonkonna süsteemi, nahal ja soolestikus tööd. Regulaarselt kaasates vits, sa kuulutada sõda tselluliiti. See koolitus ei nõua erilist koolitust, saate hõlpsasti teha kodus, kui leidis oma korteris natuke hingamisruumi. Suvel saate alati just omakorda vits hoovis või riigis, suurendades mõju koolitust, kasutades värskes õhus.

Kõik naised, kes otsustavad osta seda odavat ja mugav simulaator, määrata ühe küsimuse: millist vits on parim kaalulangus?

Millised on kõvadele?

- Tavaline rauast rõngas. See on - kõige odavam ja kõige levinum hulahupa. Selle lihtsam kasutada koolituse, see on raske piisavalt, et aidata teil kaotada kaalu, kuid see on palju kallim kaotada hulahupami.

- massaažirõngaste kaalulangus. See mudel on varustatud erinevaid massaaži elemente - helmed, trukid, laineliste lisab, asub siseküljele vits. See bänd ei ole lihtsalt aidata teil kaotada kaalu, siis on aktiivselt masseerib siseorganeid. Harjutused koos massaažirõngaste tõhusalt kõrvaldada tselluliidi, aitab nahka saada soovitud toon ja parandab vereringet. Aga treenimata inimestel, see bänd võib olla liiga raske. Alates selle jäetakse sageli verevalumid, ei tohiks väänata rohkem kui 15 minutit. Seetõttu ei tea, millist vits on parim kaalulangus, kaaluge oma füüsilist vormi ja nakachany vajutage.

- Paindlik krae, mis on transformable treener kaalulangus, võib kasutada ekspanderi. Asjaolu, et saate iseseisvalt muuta kõvadust jooksulint, pumbates õhku välja teda. Kaasas vits tavaliselt minna pump ja käsitsi, milliseid andmeid värvitud harjutused talje, käed ja jalad. Eeliseks paindlik vits - mitmekülgsus. Kaal simulaator - umbes kaks kuni kolm kilogrammi, mis teeb selle üsna tõhus kaalulangus.

- Võib-olla kõige mugavam vits kaalukaotus on saanud hea kokkupandav vits. Siin saab käsitsi muuta läbimõõt simulaator, samuti kaalu, kasutades erilist kaalutud otsa. Seega võite vabalt reguleerida koormuse - see on eriti hea, kui praegu oma füüsilist vormi on halvas seisukorras. Järk-järgult tugevdada kõhulihaseid, on sul võimalik kaalu kokkupandav hulahup, kiirendades kaalu langus. Kuid need kõvadele kiire murda. Kokkupandav vits peaks olema kvalitatiivne või klassi temaga ei anna soovitud efekti. Kaalutud pihustid ei tohi takistada keerates vits. Et seda tüüpi simulaatorid see esitatakse mitmeid olulisi nõudeid, nii et ainult saate otsustada, milline on parim kaalulangus vits. Mõningatel juhtudel, kokkupandav vits oluliselt kaotab kõik muud liiki hulahupa.

Kuidas valida vits kaalukaotus?

Keskenduge oma füüsilisi võimeid. Algajatel on soovitav alustada koolitust hulahupa kaaluga 500-800 grammi. Kuid need kõvadele peaaegu ei anna tulemusi. Hoop kaalulangus peaks olema lihtsam 1 kilogramm. Mida parem on teie füüsiline seisund, raskema peaks vits. Aga liiga raske teostaja kahjustada teie siseorganid ja jätab suure verevalumid. Seega, valides vits on parim kaalulangus, proovige väänata hulahupov erinevaid mudeleid, testida vastus organismi.