Mis eristab kaera toitumine kaalulangus?

Kindlasti igaüks teab kasu kaerahelbed. Täna aga mõned inimesed arvavad, et see on tänu selle teravilja võib lühikese aja jooksul vabaneda ekstra kilo. Muidugi, kaera toitumine toitumine on tasakaalustamata, seetõttu tuleb kõigepealt nõu oma arstiga võimalust oma taotluse.

üldinfo

Süsteem võimu esiteks aitab puhastada veresoonte, normaliseerib seedetrakti, ja takistab kolesterooli taset. Lisaks osana selle teravilja on mitmeid kasulikke mikroelemente, sealhulgas kiud. Tänu madala kalorsusega toote, kaera toitumine kaalulangus annab väga tõsiste tagajärgedega.

goodies

Ekspertide sõnul peamine eelis on see populaarne elektrisüsteem on asjaolu, et Kaerahelbed annab täiskõhutunde (puudumine nälg) pikka aega. Lisaks, nagu eespool märgitud, normaliseerib seedetrakti, mis üldjuhul on soodne Suvalisest organismist. Ja tulemused, mis annab kaera toitumine kaalulangus, on hästi nähtav - kaalukaotus umbes 7 kg.

miinuseid

Esiteks tuleb märkida, et nn mono-dieeti, mis tähendab, et see on tasakaalust väljas. See tähendab, et kuigi keha ei saada vajalikke toitaineid vaja nõuetekohast toimimist. Sellepärast kaera toitumine kaalulangus võib soovitatakse järgida mitte rohkem kui seitse päeva. Kui on nõrkustunne, igal juhul ei piinata ennast, see on parem normaalsesse ellu tagasi pöörduda!

võimsus võimalusi

Praegu arstid eristada kahte varianti dieet: raske ja pehme. Vaatame lähemalt allpool igaüks neist.

1. Karm kaera toitumine kaalulangus tähendab võimu üksnes terad kogu nädala. Cook putru peaks olema erilisel moel. See nõuab kahe lusika valada teravilja 250 ml keeva veega ja ligunema umbes 10 minutit. Neljandal päeval on lubatud lisada toitumises õun - sest keha muutub vitamiine. Vaatamata sellele, et see on väga raske kaera toitumine kaalulangus, ülevaateid tema kõige positiivsem. Mõned inimesed on lühikese aja jooksul õnnestub vabaneda seitse kilogrammi ülekaalust.
2. Pehmed kaera dieeti. Tulemused antud juhul ei ole nii oluline. See toiteplokk, lisaks teravilja, võimaldab kasutada toidus roheline õunad, mesi ja jogurt. Kui te rangelt järgima kõiki soovitusi ja on lubatud süüa toite piiratud kogustes, on võimalik vabaneda viis või kuus kilogrammi.

kasulikke näpunäiteid

Et vältida dehüdratsiooni, eksperdid soovitame mäleta joomine režiimis. Lisaks välja toitumine peaks olema aeglaselt, järk-järgult suurendades päevase kalorite omastamist. Ei soovita minna rämpstoitu, parem süüa köögiviljasupp, siis madala rasvasisaldusega kodujuust, ja siis aurutatud köögiviljad. Just nädal hiljem on võimalik minna lahja liha ja kala.