Liha toitumine kaalulangus

Küsimus kaalukaotus on alati mures ilus pool inimühiskonda. Meetodid selle probleemi lahendamiseks on väga mitmekesine, kuid paljud neist nõuavad palju vaeva, nii füüsilist ja moraalset. Seetõttu liha dieeti kehakaalu langetamiseks tuleks pöörduda paljud, kui ajutine ebamugavustunne on minimeeritud. Valgud ja süsivesikud on lahutamatu osa, mis võimaldab normaalset kõik elundid inimese keha. Ja kuna liha - see on peamine valguallikas, siis see dieet on, sest see on võimatu, muide.

Kohe ma pean ütlema, et liha toitumine on mõeldud kümme päeva, ja austust selle eest, võite kaotada kuni kuus kilo sel perioodil. Kõige tähtsam on, et lihatoodete puhul ei ole piiratud. Toitumine võib esineda roogasid kana, loomaliha, sealiha, kalkun või kala. Peamine nõue - süüa liha väikestes kogustes ja kui seda kasutatakse praetud kujul, ainult oliiviõli. Päevase tarbimise määr igasuguseid lihatooteid võib olla naela, kuid see tuleb regulaarselt summas viis korda. Liha toit võimaldab ja keedetud munad mis tahes kujul. Garneering saab kasutada mis tahes köögiviljad, va kartul, porgand ja oad.

Kehtestatud keeld pagaritooteid, igasuguseid saiakesi ja maiustusi. Need toiduained on rikkad süsivesikute, samuti toitumine on süsivesikute vaba, siis on ajutiselt loobuda neist. See nimekiri võib sisaldada suhkrut ja piimatooted. Mõne aja on unustada kõik kasutatavad teraviljad. Samuti ei kuulu puu- ja maisi koos nendega. Ütlematagi selge, et alkoholi ja karastusjookide saa olla mingit kahtlust. Need, kes on tõsiselt huvitatud liha toitumine on vaja unustada olemasolu neid tooteid.

Lisaks kasutada kõiki abikõlblikud tooted peavad järgima teatud reegleid, ilma milleta toit ei ole mingit tähendust.

Aedviljasalat taimeõli täita ei ole soovitatav. Kasutage ainult oliiviõli või sidrunimahl summas mitu tilka. Samuti on vaja, et valmistada liha ainult oliiviõli, ja isegi toidu praetud paremini piiri. Taas ei ole üleliigne meenutada, et päevadoosi liha on võrdne viie võrdse osamaksena, millest viimane tuleb hiljemalt kahekümne tundi. Ja veel üks oluline detail: juua saanud toidu keelatud pool tundi, nii liiga peavad kannatama.

Keskmes, liha toitumine on väga lihtne. See ei hõlma kurnav kasutamise ja rohkem nälga. Kui te järgite kõiki eespool nimetatud nõuetele, siis tulemust ei võta kaua. Ja kuna kaal väheneb see näitaja on õhem ja soov ehitada edu isegi väike harjutus ilmub ise.

Näiteks saate kasutada seda võimalust dieeti. Kakssada grammi linnuliha, sealiha kõhn ja kalamaimude võimalik, kuid ainult kasutamise oliiviõli, seejärel hautada lühidalt. Köögiviljasalati valmistatakse eraldi. See võib hõlmata tomatid, keedetud munad ja kõik sel hooajal kõik sama oliiviõli. Proovige mitte kasutada soola, kuid kui ei saa ilma selleta on lubatud väga väikestes kogustes. See on parem asendada see sidrunimahl. Joo väga hästi teenida Keetmine roosi puusad.

Võid proovida seda võimalust. Keeda neli grammi sealiha lahja soovitav soolata vees. See tükk on jagatud viieks võrdseks osaks. Lisandit kasutatakse ka keedetud köögivili - kapsas, peet või. Joogi sobib pigem nõrk teed ilma suhkruta või puljong marjad.

Pea meeles, et liha - see on raske toode seedimist. Seetõttu Lihatoit ei sobi inimestele, kellel on tõsiseid probleeme seedetrakti, samuti rasedatele ja lastele.