Kuidas kiirendada oma ainevahetust kaalust alla võtta. Näpunäiteid ja nippe

Tänapäeval on paljud naised on allutatud keha raskelt kurnavat dieedid, jälitavad ainult üks eesmärk - vabaneda ekstra kilo. Kuid teadlased on hiljuti olnud mitu väga huvitav teadus, mille jooksul tuli järeldusele, et võite kaotada kaalu muul viisil, on vaja ainult kontrollida oma ainevahetust. Vastavalt uusimaid teaduse viitab ümberarvestuskursi sissetulevate toitainete otse energiat. Selles artiklis me räägime, kuidas kiirendada oma ainevahetust kaalus ilma dieedi abi.

toit

• Esiteks eksperdid soovitame mitmekesistama oma dieeti toiduained rikkad valgu ja raua. Asi on selles, et meie keha kulutab mitu korda rohkem energiat seedimine munad, liha ja kala.
• Roheline tee - see on teine väga levinud viis kiirendada oma ainevahetust kaalust alla võtta. Joomine päevas vaid 2-4 tassi see ime jook, te kaotate umbes 50 kalorit. Muidugi, see arv ei ole nii suur, kuid üle terve kuu, võite kaotada umbes 1500 kcal.
• Kuidas kiirendada vahetamist ainete kaalulangus? Söö rohkem ürte ja vürtse! Tõepoolest, vürtsikas maitseained (nt punane tšilli, karri ja ingver) eri vara laiali ainevahetuse tõttu olemasoleva nende koostises ainet, mida nimetatakse kapsaitsiin.
• Joo palju gaseerimata vesi kõige levinum, sest see on otsene osaleja kõik ainevahetusprotsesse organismis.

eluviis

• Get piisavalt magada. Asi on selles, et unepuudus pärsib oluliselt levinumaid füsioloogilistes protsessides, sealhulgas ainevahetust. Lisaks keha toodab vähem leptiini ja greliini, ja see on just nende ainete vastutavad energia kasutamise ja söögiisu.
• Pidevalt tugevdada lihaseid - see on , kuidas kiirendada oma ainevahetust kaalust alla võtta. See lihas on otseselt vastutav meie ainevahetust (näiteks kui see on rohkem, mida rohkem toitu ümber energia). See ei tähenda, et sa pead minema jõusaali ja võtta lohistada raud. Vastupidi, jooga piisavalt jalutada basseinis või lihtsalt suurema tõenäosusega matkamine.

Special kiirendamise vahendina metabolismi

Paljud inimesed tahavad tänapäeval nii kiiresti kui võimalik vabaneda liigse sentimeetrit vöökoht, nii kasutanud kasutades narkootikume. Niisiis, väga populaarne tabletid, kiirendades ainevahetust, mida nimetatakse "Tribestan". Vastavalt tootja, nad on võimelised mitte ainult suurendada seksuaalset aktiivsust ja vähendada väsimust, vaid ka normaliseerida kõik ainevahetusprotsesse organismis. Teine vahend - Eleutherococcus senticosus. See ravim on mõeldud ainult põhineb looduslikke koostisosi. See parandab ja kiirendab valkude sünteesi ja süsivesikuid, samuti niinimetatud soodustab rasvhapete oksüdeerimist. Seal on suur hulk selliseid vahendeid, kuid eksperdid hoiatavad, et sekkudes organismi tavaliselt tööd, varem või hiljem sa ei saa vältida negatiivseid tagajärgi.