Mis on dieet number 5?

Kui kuuleme sõna "dieet", esiteks meenutada protsessi kehakaalu, andes toitu eesmärgiga kaalust: me mäletame erinevate Kreml ja mono-dieet toitumine 5 päeva jne Kuid on olemas mitmeid erinevaid dieete, mille eesmärk on midagi pistmist kehakaalu. Nende eesmärk on säilitada tervist organismi teatud haiguse. See on selline toitumine hulka toitumine number 5.

See töötati välja Nõukogude Liidu dietoloog Michael Pevzner inimeste haiguste sapiteede, maksa- ja sapipõis. Need võivad olla haigused nagu koletsüstiit, krooniline hepatiit, äge hepatiit etapis ravi, sapikivitõbi, tsirroos, jne Sel juhul peaks patsient ei pea kannatama rohkem ja häired soole.

Dieet number 5 eesmärk kaitsta maksa keemilise rünnaku ajal täisvõimsusel jääb. Sama toitumine normaliseerib sapiteede. Selle kõrge efektiivsusega saavutatakse range piirang tooted sisaldavad rasvu, õlisid ja orgaanilised happed, kuid suurtes kogustes tselluloosiga. Enamik fiber leitud puu-ja köögivilju, samuti erinevaid seemneid. Sellepärast see dieet domineerivad köögiviljatoitudes lisaks №5 toitumine menüü sisaldab piimatooteid.

Päeva jooksul, inimesed seda dieeti sööb umbes 60 grammi rasva, 100 grammi valku ja 500 grammi süsivesikuid. Kui teisendatakse kaloreid muutub umbes 3000.

Et keha all kannatavate haigused, see on väga kasulik olla erinevaid taimetoitlane supid, supp, borš, punapeet taimsed puljong. Peaasi on mitte lisada supid köögiviljade praetud. See on parem eelnevalt hakkida köögivilju ja kergelt kuiv. Oma eripärad toitumine number 5 on kasutanud ka leiba. See peab olema valmistatud kooritud ja külvati jahu. Lisaks on soovitav, et leib oli eile. See ei ole keelatud süüa ja kuiva küpsised või küpsiseid.

Liha kuulub ka №5 toitumine menüü. Lihtsalt olla kindel, et mitte rasva: lambaliha, küülik, vasikaliha, veiseliha, Türgi, kana. Pre-vaja keeta liha saab ahjus küpsetatud. Tervitas ja madala rasvasisaldusega kala, sest see võib muuta õrn sufleekook ja saate - lihapallid.

Teine rühm tooted, mis on oluline toit menüüs №5, - see on piimatooted. In erinevaid roogasid saab lisada madala rasvasisaldusega juust ja ei vürtsikas ja enne magamaminekut juua piima, jogurtit või keefiri.

Muidugi, toitumine piirangud number 5 on suur number, kuid see ei tähenda, et see ei põhjusta inimese mingit mõnu. Kõigi nende tooted võivad olla kergesti kokk tohutu maitsev ja tervislikke toite.

Aga ärge unustage neid tooteid, mis on isiku kinni seda dieeti on lihtsalt võimatu. Palju neid liiga. Sa ei saa süüa, nagu kalja ja seetõttu segapuder.

Lisaks on keelatud süüa liha, kala ja seeni puljong, samuti roheline supp, värsket leiba, saia, lehttaigna ja praetud pirukad. Loomulikult tuleks välja dieedi suitsutatud, enamik vorstid, soolatud kala, rasvane liha. Goose ja part all seda dieeti ka ei ole teretulnud. Rasvasisaldusega piimatooteid ka ei tohi kasutada inimesed, kes on näidanud, et see dieet. Hapuoblikas, roheline sibul, marineeritud kurk, redis, šokolaad, muna, jäätis, sinep, mädarõigas ja muud vürtsikastmetele - kõik need tooted tuleks eemaldada menüüst toitumine №5. Vastunäidustatud muidugi alkoholi.

Dieet 5: Menu.

Hommikusöök: putru piima, madala rasvasisaldusega kodujuust koor ja suhkur ning tee.

Lõunasöök: küpsetatud õunad.

Lõunasöök: köögiviljasupp, küpsetatud kana, keedetud riis, puuviljad kompott.

Snack: infusiooni roosi puusad.

Õhtusöök: kartulipüree, keedetud kala, tee ja juustukook.

Ja klaasi keefiri õrn magamaminekut.