Mis on krooniline väsimus? Sümptomid ja ravi

Paljud inimesed kipuvad arvama selle probleemi tavalise väsimus: peate lülitage, murda - ja kõik läheb. Aga ärge ajage üks teine. Kui lihtne väsimus võib ületada, on üsna erinevad ilmingud krooniline väsimus. Sümptomid ja ravi haiguse - ja see on haigus - on ka oma omaduste.

Kes on rohkem altid seda haigust?

Kummalisel kombel on enamik probleeme tekkida inimesed aktiivne, positiivne, üleni tööd. Töörõivaste, ei anna ennast igal soosib, ühesõnaga, ei tunnen end - palju ei ole neid flegmaatiline ja rütmiliselt oma ülesannete täitmiseks ja ei lähe kaugemale ette ringi. Märgiti, et naised on sellised ebaõnnestumised sagedamini kui meestel, kellel on natuke rohkem jõudu ja vaimset make-up on väga oluline.

Ka muudel põhjustel kui krooniline väsimus võib täheldada. Sümptomid ja ravi täiesti erinevad haigused - gripp, SARS ja teiste viirushaiguste - võivad kaasneda nimetatud sündroom tingitud üldisele vähenemisele immuunsus.

Kroonilise väsimuse sündroom

Esiteks on muidugi, depressioon, ükskõiksus kõik tema ümber. Sageli manifest ja muud psüühikahäired: apaatia, neurootiline reaktsioonid, krooniline peavalu, pearinglus, aneemia, üldine lihasnõrkus. Sagedased valu või krambid lihastes, peaaegu alati on unehäired. Nõrgenev tähelepanu ja mälu, on külmatunne. Sageli on mao häired: iiveldus, oksendamine, ilma eelkäija põhjused - on ka sageli krooniline väsimus. Sümptomid ja ravi tagajärgi va põhjused, antud juhul psühholoogiline taust, üldiselt ei anna õiget pilti ei tulemust. Raskematel juhtudel, kui isikul on valu südames, kurgu, õhupuudus, minestus võivad tekkida. Tema halb tegutsedes kõik välistele stiimulitele: valju müra, eredad tuled, hääled või jälgedes.

Kuidas ravida kroonilise väsimuse

On juba öeldud, et ainus kergendust me ei saa, on vaja rohkem terviklik ja ühtne lähenemisviis probleemile. On tõenäoline, et tekib vajadus külastada terapeut ja ravi antidepressantidega, vitamiiniravi. Ülejäänud isik peab pingutama ei nautisin nende kannatusi ja püüa ennast üles ja edasi liikuda.

Muidugi, sugulased on seda mõista ja kaitsta tüütu hetked - soovimatu külastajad, müra, närvilisus pere ja muud pinged. Kui on krooniline väsimus, sümptomid ja ravi on omavahel ja esimesed sammud paranemist peaks algama lõõgastumiseks. Ei diivanil, ei taga tihedalt suletud kardinad ja eelistatult värskes õhus - jõe, mägedes, metsas. Ei ole midagi, et ravib nagu loodus!

Pärast kosutavat ajaviide ja kaemus peavad järk-järgult liikuda rohkem aktiivse puhkuse - ujumine, jogs, jõusaal. Ja ärge unustage samal ajal on maitsev ja tervislik toit: et mida iganes nad ütlevad toitumisspetsialistid ja toidu - see on üks peamisi naudingud elu, aidates kaasa ajuripatsi endorfiine - hormoone rõõmu. Ja ilma nendeta, kuidas tulla toime kroonilise väsimuse? Kaitseks toit peaks siiski märkida, et raske toit võib tagasilöök. Eelistada tuleks piimatoodete, puu- ja köögiviljad. Klaasi sooja piima meega enne magamaminekut - suur asi. Maitsev tee sidrunmeliss või mint ja mett sama - liiga.

Elu on ikka ilus, kui luuletaja ütles.