Nagu psühholoogid selgitada hirmu telefoni ise?

Loomulikult ei sea funktsioon on nüüd oluline telefoni, nagu enne, võite saata sõnumeid ja vestelda sotsiaalseid võrgustikke. Kuid täiesti vältida kõne ikka ei saa. Alati on olukordi, kus soovite helistada, näiteks mõnikord intervjuu toimub telefoni teel, mõnikord on vaja teatada olemisest hilja. Inimeste arv, kelle jaoks muutub see probleem kasvab.

ebatavaline probleem

Sest mõned kõned - see on üsna levinud olukord. Teised kardavad piinades telefon, see on raske kiirenemist telefoni, nad harjutavad ette, et ütlevad, valib numbri käte värisemine ja kannatavad paanika, kuulates piiksu. See on täiesti normaalne! Psühholoogid selgitada, et viha kõned ei tähenda probleeme side. On inimesi, kes on kõik korras suhtlemine, nad lihtsalt kardavad kõned. Lisaks on selliseid inimesi on kasvamas ning kõnede arvu, et teil on vaja täita selleks päevaks väheneb. See tähendab, et olukord ei ole liiga kriitiline. Igatahes, kui telefon on ikka vaja erinevaid igapäevast tegevust. Tuleb ületada oma hirmu ja alustada mõista, kus see kõik toimub.

Sa ei tea, mida teine inimene mõtleb

Võib-olla olete kuulnud, et rohkem kui üheksakümmend protsenti kommunikatsioon toimub mitteverbaalselt. See ei ole päris täpne statistika, aga idee on õige: sõna - see on vaid väike osa sellest, kuidas me oma mõtteid. Mõjutused ja palju muid funktsioone, nagu näoilme, kehakeel ja žeste. Kõik see võib näha ainult siis, kui rääkida näost näkku. Kui olete rääkimise telefon, kuulete ainult heli. See võib põhjustada mõned inimesed närvikulu. Mõnikord üsna kahjutud fraas võib tunduda raske, kuid tegelikult oli see ütles naeratades.

keerukust taju

Telefoni ei ole mitte ainult raske aru saada, mida teine isik ütleb, vaid ka kindel, et sa tead, mida sa mõistnud. Kui me räägime, me kasutame erinevaid näoilmeid. Näiteks tõstatatud või pahaks võib tähendada, et sa kuulad hoolega. Telefoni ei ole nähtav, ja vestlus on läbi juhuslikult, teadmata, et kõik oli korras. See võib kaasa tuua häbi.

Sul on piiratud aja jooksul

Teine põhjus, mis kutsub inimesi hirmutada - piiratud aja jooksul. Kui kirjutate sõnumi, ka nemad ei ole mitteverbaalse komponente. Kuid aeg on teie poolel, saate koguda oma mõtteid, muuta oma teksti, mõelda enne saatmist. Telefonikõne ajal sa ei ole see võimalik, pead mõtlema oma jalgu ja iga sõna on tähendus. Muidugi, võite parandada oma sõnu ja vabandan, kuid mõju ei ole sama, siis on juba öeldud vale mõte. Kõik pausi ka üha olulisemaks. Kui suhtlemisel näost näkku näete, kui inimene mõtleb ja segane. Kui telefoniga rääkida iga pausi hirmunud ja sa arvad, et midagi on valesti. Lisaks kutsub nõuavad rohkem aega kui postitusi. Sõnumid võivad vahetada samal ajal midagi muud, kuid kõne nõuab täit tähelepanu. Sellepärast telefonikõne tajutakse probleemi, et sa lihtsalt pead panema.

Sa arvad, et sa hindame

Mõnes mõttes, sul on õigus. Kui olete kunagi teinud üleskutse ettevõtte teisi inimesi, siis tea, see võib olla piinlik rääkida kuulates. Kui räägime näost näkku, autsaiderid tajuvad te mõlemad võrdselt. Kui te räägite telefonis, kogu tähelepanu on keskendunud ainult teile. Sa oled ainus inimene, kes räägib, et see olukord on paratamatu. Lisaks leidsid teadlased, et pool dialoogi, vestlust, mida te kuulete ainult ühel küljel, tundub olevat rohkem häirivad kui tavaline vestlus. Kuid mõnikord põhjus ei ole ümbritsevate inimeste ja kellega te räägite telefonis. Keegi meeldib olla teema hindamise teised. Inimesed on väga sotsiaalsed, sest nende ellujäämine sõltub teistest, nii et hindamine loomulikult tekitab palju stressi. See on sama protsessi nagu kõnes publiku associated tööintervjuu ja muude olukordade puhul. Inimesed kardavad, et nad ei suuda toime tulla ülesanne.

Liiga palju enesekontrolli

probleem kulude hindamise puhul vestlus partner on eriti äge. Mees kardab, et ta ärritunud või ei valituid, vestlus kuidagi mõjutada suhteid. In the end, kui ebamugav oli vestlus töötaja esildise teenust, te ei saa kunagi kuulda selle mehe. Vestlus lähedastega kogu tee. Selle tõttu hakkab inimene enese liiga raske, teadlikult kohandades oma käitumist olukorrale. Kui teil kontrollida end liiga palju, vestlus võib olla veelgi ebamugav probleem väljuks. Sa keskendub ainult ise ja oma käitumist, püüdes vältida ebamugavasse olukorda. Selle tulemusena kaaslane sa ei maksa tähelepanu ja säilitada ühtne vestlus muutub raskeks.

Sa lihtsalt rääkimise telefon harva

See on lihtne põhjus, kuid see on rohkem levinud. Paljud inimesed nendel päevadel rääkimise telefon väga tihti. Kogemuse puudumine on põnevust. Inimesed mõistavad, et see on sõnum ja kuidas kasutada emotikone, kuid telefoni side on võõras neile, ja eeskirju, mis on seotud sellega, et nad lihtsalt ei tea. See on sama, kui pensionär püüdis alustada kasutades sotsiaalsete võrgustike: see oleks ebamugav, sest ta ei tea, mis on sisuliselt, mis toimub. Kui te räägite kellegagi näost näkku, siis kasutage intuitsiooni. telefoni vestlus nõuab teatud teadmisi etiketist. Sa pead teadma, kuidas liikuda õigesti, esitades ise punktini vestlus, kus pausi, kuidas lõpetada vestlus. Kõik see eeldab mõningaid praktikas.

Kuidas tulla toime oma hirmu?

Kahjuks paljud on parim viis tegeleda hirm telefonikõned on regulaarne praktika. Mõtle seda kui võimalust kasutada: mida rohkem sa helistada, siis lihtsamalt. Tule kõnesid eelkõige seisukohast, strateegiliselt redefineerige mida arvate enne helistamist. Näiteks, kui sa kardad, et häirida isik, mõelda, mida tegelikult hõivatud inimene lihtsalt ei tõsta telefonitoru. Kui te ei karda eksida sõnad, mõtle oma viga ette. Mõistma, et teine inimene rääkis üks päev, mitte ainult teile, ja ilmselt juba kuulnud ja reservatsiooni on sinust. Mis tundub teile tohutu väljakutse, isegi mitte meelitada tähelepanu teisele isikule. Siis võite proovida määrata konkreetsed eesmärgid. Näiteks, proovige helistada keegi ja rääkida normaalselt umbes viis minutit. Sa ei tohiks panna liiga ebamäärane eesmärk, näiteks kava lihtsalt ei kõla liiga põnevil telefoni. On võimatu objektiivselt hinnata. Edu võti on alustada väikeste ja järk-järgult liikuda rohkem keerukaid ülesandeid. Kui te ei karda rääkida, alustage need kõned, mis on selge ja formaalne struktuur, mis võib olla eelnevalt salvestatud eelnõu. Proovige öelda mõned olulised laused valjusti. Sel juhul saate valida numbri ja alustada vestlust usaldust.