Nektariini-: kalorsusega, kasulikud omadused, vastunäidustused

Nektariin - puuviljad, välimuse ja koostise tõttu sarnanevad virsik. See toode on isegi nn goloplodny virsik. Hiina peetakse sünnikodu nektariini. Praegu see puu on muutunud väga populaarseks üle kogu maailma. Nektariin palju magusam kui tema kolleeg. Samuti peetakse dieettoode. Mõtle struktuuri nektariini ja teada, mis see on kasulik inimese keha.

Selles puu enam provitamiin A, võrreldes tavalise virsik. Samuti nektariinisorte on rauarikas, fosfori, kaaliumi, C-vitamiini, magneesiumi, naatriumi, kaltsiumi, väävlit, räni, pektiin, sidrunhape ja õunhape. Sahharoosi, fruktoosi ja glükoosi - ained, mis on rikas nektariini. Kalorsusega läbi see on üsna kõrge - 267 kcal 100 g nektariini- peetakse väärtuslikuks kiudaineid ja flavonoidid. See puu võib kasutada nii ennetus- ja paljude haiguste ravil.

Miks on nektariini? Kasu oma hindamatu hüpertensiooniga patsientidel. See puu täiesti kuvab keha liigse vedeliku ja naatriumi, kui aitab vähendada vererõhku. Sel põhjusel nektariinid olema seal all kannatavate inimeste ateroskleroosi.

See puu on suurepärane ennetava et takistada kogunemine kahjulike ainete organismis. Nagu tegevus seotud sisu nektariinid pektiinid.

Miks rasvunud inimesed süüa nektariini? Kalorsusega kõrge, kuid samal ajal on see puu aitab seedida rasva ja rämpstoitu. See suurendab sekretsiooni seedenäärmete.

Virsikuid sisaldab antioksüdante. Need komponendid vältida kortsude teket, mis mõjutavad positiivselt naha. Nad aitavad võidelda vähirakke. Vitamiin C esineb lootel on positiivne mõju ainevahetusprotsesse organismis. Tal on põletikuvastane ja antioksüdantsed omadused.

Suur hulk kaaliumi sisaldab nektariinisorte. Kalorisisaldust see puu on suur, kuid see on ette nähtud närviline rikked , isegi rasva inimesed, sest kaaliumi normaliseerib närvisüsteemi. Samuti on vastutavad kokkutõmbumine lihaseid, kiirendab ainevahetust.

Pektiin ühendeid aitavad kaitsta keha erinevate patogeenide vastu. Need toitained sisaldavad nektariini. Kalorisisaldust see puu, aga ei võimalda seda kasutada suurtes kogustes. See kehtib eriti nende, kes on ülekaalulised.

Kui teil on aneemia, suurenenud mao happesust, kõhukinnisus, südamerütmi ebaõnnestumisi, siis juua umbes 15 minutit enne söömist 80 grammi nektariini mahla. Pane tähele, et juua tuleb valmistada puuvilja.

Nektariinid on vaja inimesi, kes kannatavad väsimuse, blues. See puu aitab küllastada keha energiat. Ja see toimub vaid lühikese aja jooksul pärast tarbimist puu.

Virsikuid sisaldab lahustumatuid kiudaineid. See aine aitab luua kõht ja hoida ära seedetrakti haigusi. In nektariinide ka lahustuvaid kiudaineid. See aitab säilitada normaalset kardiovaskulaarse süsteemi. See materjal vähendab oluliselt tase "halb" kolesterooli organismis.

Nektariinide, samuti muid puuvilju on vastunäidustuseks teatud haiguste raviks. See ei ole soovitatav juua mahla nektariini diabeetikutele ja ülekaalulisus. See puu allergilise reaktsiooni võib toimuda.

Niisiis, me vaatasime, kui palju kaloreid nektariinid, mida ta on kasulikud omadused ja vastunäidustused. Jää eespool soovitusi ja saate vältida paljude haiguste puhul.