Raud, vitamiine ja vajadust koostalitlusvõime

Esimene asi, mida kuulete ema sihvakas poiss koos "aristokraatlik" jume alates heasoovijaid - soovitust kontrollida hemoglobiini ja raua juua vitamiine. Tõepoolest, väike kaal lapse ja kahvatu nahk võib olla märk puudumine selle olulise mikroelemendi. Vajadus suurendada raua omastamist lastel võib viidata seedehäired, väsimus, stomatiit ja sagedased "valime", ärrituvus ja muud sümptomid. Täiskasvanutel on need sarnased. See probleem võib viidata ja ekseem ja muud nahahaigused. Kliiniliselt väljendub rauapuudus vähendamine labori parameetrit hemoglobiini. Me ei anna täpset väärtused iga kategooria patsientidele, kuid see on väärt märkimist, et see näitaja on veidi erinev norm väiksem pool, soovitab rauapuudus ainult koos teiste iseärasusi. Niisiis, kui me räägime väikelastele, sa pead teadma füsioloogilise hemoglobiini langus 2 kuni 6 kuud, et ei ole põhjust paanikaks puudumisel muud sümptomid. Kui CBC koos teiste kaebuste patsiendi soovitab rauapuudus on kahel teineteist täiendaval viisil täita see: farmaatsia toidulisandeid ja toitumine korrektsioon. Edasi me vaatame põgusalt igaüks neist.

preparaadid

Muide, sõna "raud-vitamiini sisaldavad" ise ei ole päris täpne. See puudutab niinimetatud vitamiini-mineraalsed kompleksid, mis sisaldavad mikroelement ja nagu raud. Peamine probleem nende lugematute purgid, pakub lahendada kõik probleemid ühe pill on võimalik talumatus mõnede nende osad, samuti vastuoluline ühilduvus. Nii et kui pärast vereanalüüsi tulemusi, siis soovitatakse võtta raua, vitamiine ja mineraalaineid, ja on mõistlik võtta peale. Kõige levinumad uimastid raud - "Sorbifer durules tüüpi", "Ferropleks", "Aktiferrin". Lastele tavaliselt soovitavad sama "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". Kui rinnaga toitmine on sageli ei ole vaja anda teatud lisaainete laps, kui ema võtab vajalikke vitamiine. Sisaldavad rauapreparaadid sel juhul võib arst ema.

Paar sõna ühilduvus. Mis saab rauda? Vitamiinid, edendades oma assimilatsiooni - on C ja B2. Parandab selle imendumine ja foolhapet. On raske ühildada mangaani ja kaltsiumi. Muidugi, ei ole vaja meeles pidada neid kombinatsioone "peast", sest tootjad raud ravimite see aspekt peetakse. Kui sa tahad teha raua ja vitamiinide samal ajal on sellised kompleksid nagu "Iron pluss" lastele või "Vitrum-superstress" täiskasvanutele.

toit

Muidugi me teame, kust saada rauda. Oad, liha, õunad, mustikad ... Aga kui tegemist on toidu jällegi muutub oluliseks küsimus nende ühilduvuse. Raud-rikas liha on kõige kasulikum koos toidu rikas rutiin ja C-vitamiini Klassikaline kombinatsioon - tatar liha - töötab suurepäraselt. Taimsed toiduained annavad meile mitte-heemi raud. B-grupi vitamiinid ja juba mainitud askorbiinhape kaasa selle assimilatsioon, aga mitte hooletusse kliid, teravilja ja tsitrusviljade. Aga piimatooted ravi ajal rauavaegusaneemia on parem piirata, sest kaltsiumi raud ei ole parim. Me peame ajutiselt loobuma kofeiini, mis tähendab, et mitte ainult kohvi, vaid ka must tee ja koola. Vahetage tee kibuvitsa puljong, lisada mesi - ja sa ei pruugi olla kasulik nõu raviks nohu. Õige toitumine - ei piirdu ainult, vaid ka rõõm iseenda eest hoolt.