Retsept: Supp lihapallid nuudlid ja pruunistatud köögiviljad

Supp kana lihapallid valmis kiiresti ja lihtsalt. Samuti tuleb märkida, et see esimene kursus on dieedi. See on põhjus, miks selline maitsev ja rõõmsameelne sööki piisavalt eriti populaarne neile, kes kardavad kaalus juurde.

Retsept: Soup lihapallid nuudlid

Vaja läheb:

• värske kana - pool kilogrammi kohta;
• väike sibul - 2 tükki;
• graanulid "Gossamer" - 50 grammi;
• Värske kartul - 2-3 väikest mugula;
• porrulauk - keskmise kiir
• tšillipipra - 1-2 pressida;
• Värskeid ürte - kiir
• suur porgand - 1-2 tükki;
• taimeõli sautéing köögivili - 25 ml;
• Jooditud soola - täielik tl;
• koor kaunistus nõusid - nõudmisel.

Retsept: Supp lihapallid pruunistunud köögiviljad

Cooking kana hakkliha

Esimest toidu sööki on soovitatav osta ainult värske kana. Linnuliha tuleks pesta, puhastada luu, kõhre ja nahka ning seejärel jahvatatakse segistis või veski esimesele juht sibul. Edasine lisada täitematerjaliks nõuab jodeeritud soola, hakitud porru ja paprika. Pärast seda, kõik tooted peaksid sirutada käed kuni ühtlaseks liha.

Retsept: Supp lihapallid õhuke nuudlid "Gossamer"

Töötlemine köögiviljad ja sautéing

2-3 väikest värsket karulimugulad väike sibul ja suur porgand vaja pesta, koorida ja hakkida väikesteks kuubikuteks. Seejärel sibul ja porgandid tuleb panna pannile päevalilleõli ja seejärel soola ja pipraga ning praetud 16 minutit, kuni köögiviljad on täielikult muutunud pehmeks ja ei kaetud pruunika kooriku.

Kuidas kokk supp lihapallid: toiduainete kuumtöötlemise

Et valmistada esimese meatless sööki võtma suure poti, täitke 2/3 oma tavalist joogivett ja lase keema. Pärast seda soovite võtta kanahakklihast summas üks magustoit lusikas, rullima seda kena miniatuurne palli ja kohe kolikambrisse keeva vedeliku. Analoogia töödelda ja ülejäänud lihatoode. Edasine täiendavalt moodustatud lihapallid soola, segage ja keemiseni ning valage tükeldatud kartulid kuubikuteks. Viis minutit enne köögiviljade puljong valmis lisama õhuke graanulid, mis on samuti soovitatav keeta veidi. Siis supp tuleb eemaldada tulelt, vala see hakitud ürte ja köögivilju pruunistunud.

Retsept: Supp lihapallid pruunistunud köögiviljad ja nuudlid

õige Serveeri

Esimene dieedi tassi lihapallid ja pasta õhtusöögiks on kohustatud esitama vaid siis, kui kuum. Ka see, kui soovite, võite lisada paar teelusikatäit madala rasvasisaldusega hapukoor.

Omadused nõusid

Väärib märkimist, et kogu toiduvalmistamise selle juurvilja õhtusöök võtab vähem kui pool tundi. Sellega seoses käesoleva supp saab hõlpsasti teha, kui sa ei ole absoluutselt aega teiste keerukamaid hõrgutisi.