Rice mereandidega Jaapani - eksootiliste tassi oma laua

Rice mereandidega - see on väga maitsev ja tervislik roog, mis tuli meile idast. See täiesti toidab, ilma ülekoormamise kõhuga, soodustab kaua täiskõhutunne ja seega sisaldab peaaegu kõiki toitaineid, et inimene vajab päevas.

Rice - see on suurepärane roog neile, kes hoolivad oma tervise ja pikaealisuse. Seal palju igasuguseid toitaineid ja mikroelemente, nagu liitsüsivesikuid, kiudained ning mitmesugused mineraalid. Mereannid - suur valgusallikas assimilatsiooni loomse valgu ja palju vaja lõpetada töö aju ja kilpnäärme joodi. Pole ime, Jaapani - leiutajad see roog - peetakse rahvas pikaealiste. Olles õppinud selle ettevalmistamisel maitsev roog nagu riis moreroduktami, on sul võimalik regulaarselt, et rahuldada enda ja oma pere täielik eksootiliste lõuna- või õhtusöök ilma kulutusi palju.

Kuidas kokk riisi mereandidega Jaapani

See roog Jaapani kööki nimetatakse Seafood tyafen. Et valmistada seda esiteks, peate riis, mida kasutatakse sushi, samuti igasuguseid köögivilju (squash või suvikõrvits, baklažaan, punane paprika, sibul ja magus porgandid). Noh, kõige olulisem koostisosa - see mereande. Ei ole selge prioriteet kõigi nende liikide järgi, nii et saate valida, mida on kõige maitse. See võib olla kreveti, karbid, kaheksajalad või tükeldatud tahes merekalavarusid (näiteks tuunikala). See on parem lisada natuke kõike, nagu mõned mereannid annavad palju mahla ja hea praeti, samas kui teised, vastupidi, võib olla karm. Enne keetmist mereannid tuleb jätta lauale sulatamiseks.

Võtke kaks tassi riisi kolm tassi vett. Keedetakse riisi. Kuni riis on keedetud, lõika väikesteks kuubikuteks köögivilju.

Sulatati vähid kergelt pesti, vee kurnatakse. Me saame mahutist välja ja kergelt praadida neid pannil taimeõli. Lisa segu praetud porgandid. Seda saab kasutada soovi korral ja võid, kuid see saab olema mitte päris traditsiooniline retsept.

Aeglaselt täita potti kõik köögiviljad, segatakse hoolikalt ja tagada, et nad on kõik ühtlaselt pruunistunud. Siis lülitage keedetud riis, äravoolu vesi ja nõudma kümme minutit.

Sega riis mereandide ja grillitud köögiviljad. Saate lisada natuke küüslaugukastmes (amatöör). Top saate puista roog seesamiseemned. Mõned lisas samuti, et riis vähe sojakaste - see annab nõu särtsakus ja muudab tõeliselt "jaapani keeles." Rice mereandidega Jaapani valmis.

See salat saab ohutult tarbida paastumise ajal, samuti need, kes istuvad madala kalorsusega dieet (antud juhul on parem valida madala rasvasisaldusega mereannid ja ei kasuta võid. Mõned ka asendada valge riis pruun). Kui eelmine versioon salat tundub liiga "lihtne", siis võib lisada, et lisada praetud kana või sink - saad tassi jaapani koos Euroopa kaldpinnal.

Lisaks Jaapani retsepti, seal on palju erinevaid riisi mereandidega.

Näiteks, riis krevettide ja juust. Sel salat, peame riis, kooritud sulatatud mereannid (krevetid või rannakarbid), väike sibul, värske maitseroheline, viilu juustu ja tomatikastmega nagu soovitud.

See valmistatakse järgmiselt. Võtke pikateraline riis ja keeda seda nii, et see muutub murenev. Lõigatakse õhukesteks rõngad tavaline sibul ja prae pannil kuldpruuniks. Krevetid, lõika suurteks tükkideks. Juust hõõruda väike riiv. Sega kõik koostisained kokku ja lisada tomatikaste. Kui see ei ole liiga terav, võite soovi korral lisada soola või pipart ta. Puista hakitud maitsetaimi.

Head isu!