Rice toitumine: 10 kg nädalas. Superdieta salenemist

Dieet riisi putru aitab vaid nädal mahu vähendamiseks ja kaalu vähendamiseks. Kas kõik, et see sobib toitumine? Milliseid tooteid ei saa kasutada koos riisi toitumine? Vastused neile ja paljudele teistele küsimustele sisalduvad artiklis.

üldinfo

Rice toitumine ilmaprognoos neile, kes soovivad, et puhastada keha liigse vedeliku ja kogunenud toksiinid. See on palju eeliseid. Esiteks riisi katab täielikult päevane vajadus süsivesikuid. Teiseks, selle võimsus režiimis, siis ei tunne nälga.

Mis on tulemus saagikus riisi toitumine? 10 kg nädalas saab leevendada, kes on palju rohkem kaalu. Peamine reegel - süüa toores või pooltoores riisi. Umbes, et milliseid tooteid on võimalik lisada, siis me räägime hiljem. Parimaid tulemusi aspektist kaalukaotus näitas pruun riis. See peaks olema tavaline, kusjuures kest. Sellisel oad salvestatud maksimaalselt vitamiine, mineraale ja kiudaineid.

Rice super-Dieet: Mida saate süüa

Mis tuleb arvestada koostamisel menüü? Rice on peamine, kuid mitte ainus toode. See on kõige parem kasutada pruuni sort. Selle kalorit 100 grammi on ainult 109 kalorit.

Sest edukas kaalukaotus ja võõrutus keha vaja hoida joomine režiimi - 2-2,5 liitrit vedelikku päevas. See võib olla rohtukasvanud või roheline tee (ilma magusaine), tavalist vett või õunamahla lahjendati veega. Kui ebapiisav koguse vee joomine elusorganismis on võimalik kõhukinnisust.

Rice toitumine võimaldab kasutada minimaalses koguses soola. See lisatakse toidule enne tarbimist. Et vältida terviseprobleeme võtma vitamiinide ja mineraalainete preparaate, mis sisaldavad kaaliumi. See element tagab normaalse toimimise süda.

On mitmeid variante riisi dieedil. Igaüks neist annab nimekirja heakskiidetud tooteid. Parimaid tulemusi on võimalik saavutada pingul riisi dieedil (10 kg nädalas). Aga mõned tüdrukud seisab toit koosneb ainult riisi. Siiski võib erineda kaks või kolm roheline õunad.

keelatud toodete

Ja sa tead, kes on peamine vaenlane slim näitaja? Muidugi, kiirtoit. Friikartulid, hamburgerid ja pizza - kõik see sisaldab suurel hulgal süsivesikuid ja kolesterooli. Seetõttu ajal dieeti kiirtoit tuleks unustada.

Visake toidud nagu:

• pähklid;
• oad;
• leiba ja rullides;
• konserve;
• rasvane liha ja kala;
• kohvi.

Valikud riisi dieet

Valides ühe või teise toitumine, pead arvestama oma kehakaalu ja tervise. Noh, kui teil konsulteerida oma arstiga eelnevalt. Tahtejõudu antud juhul liiga, mängib olulist rolli. Mitte iga tüdruk on võimalik korraldada läbi nädalas ühe riisi või köögivilju. Allpool on võimalused riis toitumine. Võibolla mõned neist on õige.

Jäigad toitumine riisil

Tungiv vajadus kaotada kaalu oluline sündmus või alguses rannahooaeg? Siis läheneb riisi dieedil. 10 kg nädala kadunud. Olete kohustatud tahtejõudu ja rangelt dieeti. Tegelikult on see mono-dieeti, sest ainult produkti on pruun riis. Päevatasu - üks klaas. See summa jaguneb kaheks või kolmeks annuseks. Kui sa lihtsalt ei suuda toime tulla näljatunnet, saab süüa paar õuna päeva jooksul. Sellise range dieedi kasutamise vastunäidustatud.

"5 mahud"

Eeskirjad see dieet on lihtne. Panime lauale viis prille. Igas valada kaks supilusikatäit pruun riis ja kalla sada milliliitrit vett. See võib olla soe, kuid mitte kuum. Nelja päeva muudame vee keeduklaasi. Ja me edasi viiendal päeval pärast viisil. Vedelik visatakse esimesest klaasist, ja süüa riisi, ei otvarivaya. Mis edasi? Täida tassi vett ja riisi. Kas tühistada. Järgmisel hommikul on vesi eemaldatav teise tassi, me süüa riisi sellest välja. Me loodame, et saate aru, skeemi veelgi.

Maksimaalse toime saamiseks on vaja omada paistes riisi tühja kõhuga. Siis saab süüa tavalisel viisil. Me räägime tervislik toitumine, ei suitseta, soolamine ja kiirtoit. Kestus "5 mahud" dieet 14 päeva. Selle aja jooksul, saad nähtavaid tulemusi.

maitsetu toit

See pealetükkiv valik. See pakub iga päev toodete kogum: 500 grammi riisi, 200 grammi liha või kala, natuke rohelised köögiviljad. On teatud tehnika toiduvalmistamiseks. Joonis mõne tunni täis õunamahla lahjendati veega. Seejärel vedelik kurnatakse sellest ja kokk, lisades kala (liha) ja hakitud köögivilju. Viimistletud tassi jaotub 2-3 annuseks. Nende vahel, mida saab süüa magustamata puu. Kuid ole ettevaatlik, et nende arv ei ületa 500 g

tulemused

Jäigad mono-dieet nõuab uskumatu tahtejõu kuid tagab suurepärase tulemuse. Vaid 3 päeva siis vabaneda 3-4 kg. Intensiivsemat kaalulangus algab viiendal päeval. Arstid ei soovita jääda monodiets rohkem kui 7 päeva. Vastasel ei saa vältida terviseprobleeme.

Nüüd teine võimalus - väikesed riisi dieedil. 10 kg nädalas kaotada ei ole paljutõotav, kuid aitab vabaneda toksiinidest ja turse. Ei nälga! Järgides sellist dieeti 10 päeva, siis viskavad 4-5 kg. Olen nõus, et see on hea tulemus.

Rice toitumine kaalulangus: arvustust

Mis öelda tüdrukud? Kas nad vähendada kaalu tõttu riisi toitumine? Et mõista seda, loe piisavalt ülevaateid. Enamik daamid olid tulemustega rahul. Keskmiselt suutsid nad kaotavad 7-8 kg nädalas jäiga mono-dieeti. Muu tüdrukud eelistatakse säästvad toitumine. Seetõttu nende tulemusi vaadata Skoromniy - 2-3 kg 7 päeva.

Negatiivseid kommentaare ka tulla, kuid minimaalses koguses. Nad daamid kaebavad pidevalt nälga ja monotoonne dieet. Et mõned neist ei olnud tahtejõudu, et saada soovitud tulemusi.

Kokkuvõtteks

Sa õppisid funktsioonidele ja riisi dieedi. Selle plussid ja miinused on ka väljendanud artiklis. Sobivad seda dieeti või mitte - see on sinust.