Salat seente / Toote eelised

Salat seente - uskumatult kasulik ja maitsev. Need salatid kakskümmend aastat tagasi tundus kallis delikatess meile, kuid nüüd enesekindlalt tuli meie teiega päevase toidukoguse.

Põhijooneks seened on see, et nad peaaegu ei saa mürgitatud, nii et keegi kasutab neid toorelt. Just nendes seened palju valku ja olulisi mineraalaineid keha: magneesiumi, kaaliumi, fosforit, rauda. Seene sisaldab vitamiine C, D, B ja foolhapet, mis avaldavad soodsat mõju organismile. Pöörake tähelepanu kalorisisaldust mis see toode on väga madal - vaid 27 kcal 100 grammi toodet. Mille seened on madala kalorsusega dieettoode mis kergesti imendub organismi.

Salat seente on eriti kasulik taimetoitlased. Nad moodustavad igapäevase hea valgu määra, mille puudumine mõjutab paljusid taimetoitlased. Mis pidev kasutamine seente vähendab südame-veresoonkonna haiguste ja ka ateroskleroosi. Söömine seened soosib parandamine inimese aju ja mälu taastumist. Samuti on soovitatav süüa seeni haiguste seedetrakti, nimelt, maohaavand, gastriit. Champignon pealegi on hea diureetikum ning mõjutavad vähk ja diabeet.

Salat seened on hea heakskiidu toodet. Neid kasutatakse erinevates dieedid (allpool kokkuvõtlikult mõned retseptid salateid, et saate valida konkreetse dieedi). See tähelepanuväärne toode, millest üks võib valmistada: .. Delicious salat, salatikaste, supp, erinevad vormiroad jne heades kätes nende seente saab valmistada kulinaarse meistriteos. Vaatame paar näited salateid.

Salat seente ja krevettidega

Sul läheb vaja:

sada grammi seeni, 1/4 kilo krevette, 0,05 kg riisi, porgandi, küüslauguküüs, roheline sibul, neli tabelit. esitab. lauavein, sibul, laud. esitab. veini äädikat, kuus klaasi vett tabelis. esitab. tšillikaste, kaks teelusikatäit. esitab. päevalilleõli ja soola

Astume toiduvalmistamine:

Keetke riisi soolases vees. Lõika seened. Sibul ja porgandid väikesteks tükkideks. Purustada küüslauk.

Keedetud köögiviljad segu, lisada vein, kaste, äädikas ja vesi. Segu soojendati kuni keemiseni. Nagu keeb, lisa päevalilleõli ja keedetud riisi. Koori krevetid ja praadida viis minutit või üle keskmise soojuse.

Kastetud tšillikastmega. Peel Peel mango, eemaldage seemned ja lõika õhukesteks viiludeks. Siis tuleb lisada mango ülejäänud koostisosad ja segage hästi. Praetud krevetid leviku kohta salat. Puista hakitud roheline sibul ja kaunistage õhuke trombotsüütide seeni.

Salat seente ja soja liha

Sul läheb vaja:

1/5 naela konserveeritud seened ja sama palju soja liha, hapukurk, seitse tabelis. esitab. oliiviõli majonees, üks sibul, pipar, petersell või till.

Lõika seened õhukesteks viiludeks. Keeda liha ja hea lihvima. Küpsetatud kurk. Sega koostisained ja maitsesta majoneesi. Lisa pipar. Sega hästi ja kaunistage hakitud tilli või peterselli.

See on kõik.

Nautige maitset