See igasuguseid kapsas. Calorie meie kasuks.

Statistika kohaselt üle poole elanikest meie suur riik, eelistab kõik liiki kapsas on kapsas. Ja väga palju asjata, sest seal on palju sorte, mitte vähem kasulik ja rikas vitamiinide ja muude ainete vajalik meie keha. See Savoy, punane, brokoli, lillkapsas ja rooskapsas. Kalorsusega neid liiga väike ja kasulik elemente, ekspertide sõnul on veelgi.

Muide, need vanuses, kui meie riik ei olnud veel nii populaarne kartul, peamine koht laual meie vanavanemad võttis selle idanema. Selle kalorisisaldust on väga madal ja seetõttu on osa erinevaid toite, ta tõi rohkem kasu keha. Nende tänapäeva ei ole vähem populaarne. Seda kasutatakse erinevate dieedi salatid, pool tassi lihatoidud, aurutatud köögiviljad, kerge supid ja muid roogi.

Kõige kasulikum, muide, võib nimetada mitte kapsas ja rooskapsas. Calorie see on ainult kolmkümmend viis kalorit saja grammi. See on kolm korda rohkem C-vitamiini kui kapsas. Vastavalt arvu selle sisu kapsas saab võrrelda vaid tsitruse. Seda saab ohutult tarbida haigused, mao ja soolte, sest see on peaaegu mingit jäme kiud. On väga kasulik hüpertensiooni. Selles sisalduva kaaliumi, parandab südamelihase ja tugevdab seda.

See on väga rikas erinevate toitainete brokoli. See kapsas, mis on isegi väiksem kalorite ainult kolmkümmend neli kalorit saja grammi toodet sisaldab erilist ained, mis kaitsevad keha arengu vastu pahaloomulised kasvajad. See on eriti kasulik gastriidi, koliidi ja maohaavandid. See sisaldab valke kuidagi halvem loomse valgu ja oluline ja kasulik organismide happed see täpselt nii palju kui ja kana valk. Me ei saa öelda nii imeline sort, nagu lillkapsas. Kalorsusega tema ainus kakskümmend kaheksa kaloreid ja seetõttu sobib see suurepäraselt erinevat tüüpi dieeti. See on väga hästi seeditav ja imendub meie keha. See sisaldab palju vitamiine B, PP, C ja karotiini.

Kõik inimesed kardiovaskulaarse haiguse on uskumatult kasulik on punane kapsas. Kalorsusega madalaim, vaid kahekümne nelja kaloreid. See tugevdab kapillaare ja veresooni, parandab toimimise vereringe ja süda. Nagu teistes liiki kapsas, see koosneb palju C-vitamiini ja madala kiudaine. Eakad kõrge vererõhk, on soovitatav nii tihti kui võimalik lisada oma dieeti Savoy kapsas. Seda kasutatakse nii värske ja keedetud kapsas. Kalorsusega see liiga väike. Ainult kakskümmend kaheksa kaloreid. Ta on väga hea suhtlemisel kõhukinnisus, parandab soolestiku liikuvuse ja kuvab keha toksiinidest ja jäätmeid. Selle Ainsaks puuduseks on see, et Savoy kapsas ei käärima.

Ja lõpuks, peate meile kõigile oma lemmik kapsas, on nõudlus enamik elanikkonnast. Ta armus meile kuidagi. Peaaegu iga päev meie menüüs on toores, küpsetatud, hautatud, praetud ja keedetud kapsas. Kalorsusega see on ka väga madal, vaid kakskümmend viis kaloreid. Aga see pole veel kõik oma eelised. Lenduvate, sõlmides selle struktuuri, armutult hävitada tuberkuloosi batsillid ja stafülokokid. On väga madala süsivesikute ja seetõttu võib olla isegi diabeetikutele. Rääkimata sellest, et see sisaldab palju peame mineraalid, suhkrud, vitamiinid PP, K, C, B, valku, karoteeni ja kiudaineid. Ka see ja muud liiki kapsas oma dieeti nii tihti kui võimalik, ja siis mitte ainult säilitada slim näitaja, vaid ka hea tervise aastaid.