Snack - mis see on? tähendus

Snack - mis see on? See on kerge toit, mis on võetud õhtul enne õhtusööki. See on kohustuslik kõigile asutustele. Õigest toitumisest lihtne alguses õhtusööki on must.

Ajalugu nime

Snack - see tähendab, et kui tegid seda sõna? On kaks versiooni päritolu. Vastavalt esimesele, nagu vanasti, talupojad ja töötajate pidi üles väga varakult, breakfasted nad on umbes 4 või 5 hommikul. Lõunasöök vastavalt moodustas 09:00 ja õhtusöök - mitte varem kui kell 18.00. Kahe viimase sööki olid üsna palju aega. Seetõttu sel perioodil talupoegade sõi taas pärastlõunal kell 12 tundi. Seega päritolu nimi.

Teine versioon on ka õigus olemas. Mõned usuvad, et pärastlõunal suupiste - sööki ajal, mil päike ei ole enam kuum. See on umbes 16 tundi. Sellest ajast päeval hakkab liikuma järk-järgult õhtutundideni. See tähendab, et aasta esimesel poolel on kulutatud juba. Ja kuna seekord kattub sööki, siis protsess on nn "suupiste".

Miks sa vajad pärastlõunal suupiste?

Väärtus tema tervis on otseselt seotud seedesüsteemi. Sest normaalse toimimise kerge eine on eriti vajalik peale unistus, et mees suutis tugevdada jõud ja keha - wake up. Ta on väga oluline osa kogu päevase toidukoguse. Eriti inimestele, kes soovivad vabaneda ekstra kilo või kellel on seedetrakti haigusi. see aitab kaasa ka hoolduse soovitud vere suhkrusisaldust. Ja hilisel pärastlõunal kerge suupiste aitab vältida söömist enne magamaminekut.

See saab süüa lõunat?

Snack - mis see on? See kerge eine vahetult enne õhtusööki. Menüü peab sisaldama süsivesikuid, valke ja rasvu. Hooletusse suupiste sageli rikuvad organismi ainevahetust. jaoks kerge eine tooted tuleb valida madala kalorsusega, tervislik ja toitev. Ta on tuntud kui keha vajab kaltsiumi. See mineraal on parim imendub õhtul. Seetõttu piimatooted rikas see element on täiuslik pärastlõunal suupiste.

Täiskasvanud sööki võileibu sageli kaasatud, jogurt või piim. Kuid on ka teisi menüüvalikuid. Näiteks saab süüa salatit ja viilud juustu. Leib valitud täisteratooted, kliid või hapnemata. Pärastlõuna suupiste on eriti oluline laste jaoks. Seetõttu kõik lasteaiad ja koolid kohustuslikult eraldatud aeg kerge suupiste.

Snack - mis see on? See kerge eine enne õhtusööki, kuid väikestes kogustes. In lastehoiukeskusi ligikaudne aeg suupiste - 16:00. Menüü sisaldab tavaliselt kondiitritoodete ja küpsiste jooke (tee, marmelaad või piima). Lisaks laste jogurtid ja puuviljad. Lõunalauas see ei ole soovitatav süüa šokolaadi, kommid ja joomine limonaadid.

Eeldatav suupistemenüüd

See annab lastele pärastlõunal? kerge eine menüüd võib olla väga mitmekesine. See kõik sõltub maitsele ja eelistustele toidus. See algab täielik pärastlõunane tee mõned jogurt. Siis, kui tahket toitu võtta küpsised, vahvlid, juustu võileibu või kuklid. Alates joogid on parim tee, piim või mahl (soovitavalt ilma suhkruta, looduslik). Ja lõpeb lõunasöök iga puu.