Mis kalorite vorsti hash kohta kalja? Võimalusi teha seda tassi rohkem toidu

Hash on üks lihtsamaid ja samal ajal esialgse supid. Iga koduperenaine valmistab see erinevalt. Üks like "külma suppi" alates hapukust sidrunhappe kergitatud või muu täiteaine piimakarja - jogurti või vyvorotki. Lisaks koostise muutusi ja viilutatud tooteid. Selle tulemusena roog välja, või "light", sobib suurepäraselt erinevate dieetide, või piisavalt toitev. Vaatame, mida kalorite hash koos vorst kalja, keefiri või vadakut. Selle artikli leiad teavet teemal, mis täpsemalt määratleda kogum vajalikke tooteid.

Mis kalorite vorsti hash kohta kalja ja teiste "täiteaineid"?

Kuidas toitev eine, on suuresti sõltuv Vedeliku valik aluse, samuti kompositsiooni paks hakitud mass. Millised on "lahendusi" valmistamiseks kasutatakse ja mida kalorite vorsti hash põhineb neid? Kokkuvõte on esitatud tabelis.

Kuidas ma saan vähendada toiteväärtuse sööki, sealhulgas kalorite vorsti hash kohta kalja?

Tahad saada rohkem "light" supp? Siis sa peaksid pöörama tähelepanu nende osad roogi, mis on kõrgeim kalorisisaldust. Rõõmsameelne segapuder teha:

• Igasugune liha. Sest toidu sööki valida madala rasvasisaldusega keedetud linnuliha või veiseliha.
• Liha. Kui võimalik, vahetage suitsutatud vorstid või madala rasvasisaldusega piima toitumine keedetud vorsti.
• Munad. Pange tähele, et munakollane sisaldab rohkem kaloreid kui valk. Lisaks võivad põhjustada allergiat.

Seega, et vähendada kalorite vorsti hash kohta kalja võib olla näiteks kasutamise lõpetada munad. See peaks vähendama ka osa keedetud kartulid, asendades selle osaliselt muud köögiviljad - kurgid, redis või redis. Ja üldise kasvu tainas, kasutada rohkem aedvilju, täites sööki täiendavaid vitamiine.

Taimsed hash: kalorisisaldusega sööki

Järgige rangelt taimetoitlane reegel? Sel juhul on vaja täielikult kõrvaldama liha- ja piimatoodete koostisosi. Mis siis saab toidu hash, mille keskmine kütteväärtus mitte rohkem kui 35 kalorit? Selle põhjal levinud:

• mineraal- või tavaline keedetud vett külma kujul (selle värskendav maitse sidrunimahl);
• kalja;
• köögiviljapuljongit või mahla (tomat, kurk, kapsas);
• puu supp (kompott, mahl);
• marinaad alates marineeritud kurgid, tomatid, arbuusid jms. d.

Sest "täites" Take köögivili - kurk, redis, naeris suvikõrvits, redis, squash, paprika. Kartul, porgand, peet kasutatakse tavaliselt kujul keedetud pehmeks. Teised köögivilja tuuakse tassi kuumtöötlemata, lõigata seega sobivad kujul kuubikuteks. Nagu kohustuslik osa teist hakitud lopsakas rohelus, lisati igasse tassi vahetult enne serveerimist.

Proovige uusi võimalusi cooking, ühendades maitse ebatavaline koostisosa!