Tasakaalustatud toitumine kaalulangus võib olla tõhus sõltumata vanusest, soost, kaalust, liikumine, ja üldiselt kõik teised näitajad inimese keha. Toitumine kaalulangus ei tohiks põhjustada kahjulikke tagajärgi: enamik inimesi kipuvad olema valmis kiiresti vabaneda oma liigse rasva kauplustes, läheb see teha kübetki. Vastavalt ametlikele meditsiiniuuringute kehakaalu ilma kahju tervisele on võimalik ainult siis, kui summaarne kaalukaotus mitte rohkem kui 0,5-1 kg nädalas.
Midagi suuremate väärtuste piirid, viib ammendumine keha, ja pärast seda, et areng erinevate haiguste puhul. Näiteks ühel juhul kiire kaalulangus mees, RESET abil "ime toitumine" 25 kg 10 päeva, lisaks teisi haigusi diagnoositi - "rasvmaks" (kui asemel kaotatud ammendumine maksa kude kasvab rasvkoe täiesti mittefunktsionaalsete). Seega, et vältida kahjulikke mõjusid rasva kadu, tuleb kohaldada üksnes tasakaalustatud toitumine kaalulangus.
Koosseisu toitumine peaks sisaldama toiduaineid, mis sisaldavad kõiki vajalikke täieliku olemasolu organite, süsteemid ja kogu organismi aineid. See programm võib tarnida ainult nimetada sõna nagu salendav toit. See protsess mõjutab kõiki elulisi funktsioone organismis, sõltumata isiku vanusest, ja kui isegi murdosa ühe aine ei jäänud dieeti, võib see kaasa tuua katastroofi. Näiteks, toidupuudus teatud rasvhapped, juuste, naha ja küünte jaoks naistele muutuvad hapraks ja kuiv.
Ja see on vaid üks näide tuhandete mis võib juhtuda, et keegi, kui tasakaalustatud toitumine kaalulangus tuleb asendada tavaline dieet, mis reeglina ei sisalda toitaineid. Niisiis, toitumise toitumine peaks sisaldama toidud põhiliste toiduainete rühmad. See tähendab, et toit peaks sisaldama täielikku valgud, süsivesikud erinevate molekulaarsete ahela pikkusega, rasvad, kuhu kuuluvad peamiselt küllastumata rasvhapped samuti mineraalid, vitamiinid ja mikroelemendid Soovitatud annustes.
Tuleb märkida, et tasakaalustatud toitumine kaalulangus - see ei ole mitte ainult juuresolekul kõik eespool toidu rühmade tooteid, vaid ka nende tasakaalu. Liigne aine, mis midagi head ei ole. Näiteks liigne süsivesikute võib esile kutsuda ebanormaalse insuliini kogust, mis on tuntud protsessi peatada kaalukaotus. Mitte vähem tähelepanu toiteväärtuse programmi kaalulangus tuleks pöörata ja vedeliku, vaid puhast vett. Tavaliselt keskmine inimene vajab tarbida umbes 2,5-3 liitrit vett. Vesi kasutatakse tavalist kaalulangus protsessi käigus aitab kaasa kiire sõlmimise lagunemissaadustest oluline protsessid organismis, mis toimuvad sel perioodil kiires tempos.