Tõde ja kuuldused tervise ja ilu kohta

Sellised mõisted nagu ilu ja tervis , üks kõige vastuolulisemaid inimesi teaduse ja eluviiside valdkonnas. Kuulujutud nende või nende aspektide kahjulikkuse või kasulikkuse kohta on liiga erinevad ja mõnikord vastuolulised. Mõned kuulujutud ja ideed hirmutavad meid, tekitavad tõsiseid hirmusid tervisele , teised inspireerivad optimismi ja usaldust, kuid enamikul neist pole praktilisi eeliseid, võttes aega ja energiat nende rakendamiseks.

- inimene peaks jooma vähemalt pool liitrit vett päevas .

1945. aastal teatasid ameerika teadlased esmakordselt selle postuaali väljakuulutamisest, see on tänapäeva maailmas üsna asjakohane, seda kasutatakse sageli erinevates meetodites, mis on seotud paranemise ja kehakaalu kaotamisega. Kaasaegne teadus ütleb: - inimene peaks jooma vett täpselt sama palju kui tema keha vajab, see tähendab ainult siis, kui ta soovib juua. Kui te tarvitate rohkem vett kui teie organism vajab ja seda regulaarselt manustatakse, võib teil tekkida hüponatreemia, naatriumi puudumine veres. See haigus mõjutab suuresti tervist ja seda peetakse üsna ohtlikuks.

- pingest ilmneb hallid juuksed .

Enamik, kui mitte igaüks arvab, et stressist tulenevad hallid juuksed. Muidugi on organismis stressi ajal kaugel ühendus vabade radikaalide hulga suurenemine, mis omakorda aitab kaasa varasele vananemisele. Tegelikult ei pruugi hallid juuksed alati vananemise märgiks, see on rohkem ühe geeni toimega seotud eelsoodumus. Et vältida enneaegset gravitatsiooni, ei tohiks emotsioone pidurdada , see on asjatu ja kaugel närvisüsteemi kahjutu pinge, millel pole parimat mõju tervisele , on õigem kasutada kaasaegseid kosmeetikavahendeid juustele.

- Madal valgustundlik lugemine kahjustab nägemist .

Varem, kui lapsed lugesid raamatuid, oli hea viga panna laps voodisse. Tegelikult lasevad lugemine vähese valguse all ainult tarbetult silma pingutada ja nägemise teravus võib lugeda heas valguses. Tuleb märkida, et nägemise teravus on hästi taastatud tervisliku kaheksa tunni möödumisel.

- kohv on tervisele kahjulik .

Paljud ei kujuta endast päeva algust ilma selle maitsva joogi tassi, kuid on olemas arvamus, et kohv on tervisele kahjulik. Kohv võib olla liigse tarbimise korral kahjulik, see põhjustab närvisüsteemi liigset ärritumist ja keha ammendumist. Kohvi joomisega seotud positiivsed aspektid ei ole väikesed. Kohv on suurepärane antioksüdant, mis ei stimuleeri aju. Kohv - vähendab diabeedi tõenäosust naistel kolmekümne protsendi võrra, vähendab käärsoolevähki, tsirroosit. Kohvi mõju südamele on teadmata, seda uuritakse ainult ja siiani pole konkreetseid järeldusi. See norm on kaks kuni kolm tassi päevas, kohvi on vastunäidustatud kõrgvererõhutõvega inimestel, liigselt ärritatav, unetuse all kannatav.

- külmutatud toit ei asenda värskeid toitu .

Kõik teadlased lepivad kokku, et värsked toidud on kasulikumad kui külmutatud, kuid külmutatud toitudes säilivad enamik kasulikke aineid, madal temperatuur blokeerib nende hävitamist, säilitades vajalikke vitamiine ja mikroelemente.

- munade söömine suurendab kolesterooli .

Möödunud sajandi kümnenditel, rääkides kardiovaskulaarsete haiguste seostest ja kolesterooli tasemest veres, on tõesti vastastikune sidumine. Muna loetakse kõrge kolesterooli sisaldusega toodeks, mille ööpäevane annus on 300 mg. Muna sisaldab 213 mg. Kolesterool, kuigi küllastunud rasv munas on pool, mis on klaasi piima, nii et kui sa söödad muna, vältige rasvade toiduainete söömist.

- Kui see on külm, saate külma .

See pole tõsi. Külmetusjuhtumite esinemine on võimalik, kui inimese immuunsus väheneb, ja see võib juhtuda väga pikka külma käes. Talvel talvel ei haige inimesed külma tõttu, vaid pikaajalise viibimise tõttu suletud ruumidesse, kus ei takistata viiruste ja patogeenide levikut.

Loodan, et see artikkel aitab teil korrektselt hinnata ja teisi "tõrjumatuid" avaldusi.