Toimides toitumine, kaalust alla või kuidas kunstnikud?

Miks "tegutsedes toitumine"? See on väga lihtne: see on väga populaarne näitlejad, lauljad ja tantsijad. Asjaolu, et selline dieet soodustab kiire kaalulangus, sest selle kasutamine inimeste poolt nende ametid mõjuval põhjusel.

See dieet viitab mono-dieeti, sest dieet sisaldada piiratud arvu tooteid ja nende kasutamist ei kesta kauem kui kolm päeva. Näitleja toitumine põhineb põhimõttel, et ühel päeval te ei saa süüa rohkem kui kolm erinevat toitu. Väga kaalualandamise programmi on piisavalt tugev, kuid siiski see ei kaota oma populaarsust tänaseni.

Üldjuhul mõju on märgatav teisel päeval. Arv ekstra kilo väheneb ja joonisel mahu vähenemine. Lisaks vähendades mao suurust, kõhu ja pingutab lihaseid.

Näitleja toitumine peaks algama nädala keskel, näiteks kolmapäeval või neljapäeval. See on tingitud asjaolust, et viimastel päevadel toitumine hulka punane vein. Seetõttu on parem juua kui tulevad nädalavahetusel. Selle kasutamiseks keset päeva on lihtsalt vastuvõetamatu. See võib põhjustada arusaamatusi oma ülemusega ja viia töökohtade kaotuse. Parem mitte riskida. Hulgas alternatiivsete populaarne kaalulangus meetodeid koos tegutsemine, ta naudib toitumine "ülepäeviti". See seisneb selles, et saab süüa peaaegu kõike ühel päeval, kuid järgmisel päeval tarbimist piirata kaloreid kaks kolmandikku. Need kaks meetodit on võimalik saavutada kiiremini tulemusi kaotus ekstra kilogrammi.

Näide menüü näitleja toitumine võib olla esindatud kujul:

1. Esimesel päeval lubatud süüa keedetud riisi ja tomatimahla, ja toidu kogus ei ole piiratud. Pange tähele, et näitleja toitumine on keelatud kasutada soola, sest tomatimahla, poest ostetud, ei sobi.
2. Teisel päeval sa peaksid sööma madala rasvasisaldusega kodujuust ja jogurt. Number söönud ka ei ole oluline.
3. Kolmandal päeval menüü koosneb tailiha (veiseliha, kana või kalkun). Cooking see peaks olema par või lihtsalt toiduvalmistamise. Vedeliku on lubatud kasutada ainult rohelist teed magustamata. Ärge võtke seda toidulisandeid, siis on parem keskenduda oma traditsioonilise versiooni.
4. Päevasel ajal on vaja süüa juustu ja juua punast kuiva veini. Lisaks sellele joogile, on vaja loobuda kõigist muid jooke kogu päeva. Kuid nagu näitab praktika, see on kõige parem kasutada veini asemel apelsinimahla. Probleem seisneb selles, et alkohol suurendab söögiisu ning pärast teatud kogus alkoholi võimsus tömbid. Sellises olukorras on väga raske võidelda kiusatusele. Seetõttu on parem mitte meelitada saatus ja piirata mahla.

Toimides toitumine, ülevaated, mis ületavad kõik ootused, on teine söögikohta kuni 12 päeva. Jagamine toimub nelja tsüklit kolm päeva. Seega kolm esimest päeva, siis tuleb juua ainult madala rasvasisaldusega jogurt. Selle aja jooksul, kaalukaotus võib ulatuda 4 kg. Järgmise tsükli, on vaja süüa keedetud kana või keedetud kala. Siis kolm päeva süüa õunu piiramatus koguses. See sobib kõige paremini see kollane ja roheline sordid.

Viimased kolm päeva süüa ainult kõva juust ja punane kuiv vein.

Pange tähele, et näitleja kasutamine toidus ei ole soovitatav hüpertensiivsetel patsientidel, sest veini suurendab survet. Aga see probleem saab lahendatud väga lihtsalt, kui te kasutate esimest programmi asemel neljanda tsükli programmi.

See dieet võib korrata kolme nädala pärast. Kuigi praktikas täiendavaid kursusi ei ole vaja, sest tulemus on fikseeritud pikaks ajaks.