Dieet salendav jalad ja reied: stroyneem silmad!

Kõht ja reied - problemaatiline kehaosa, kus rasva koguneb ülejääk. Põhjus - stress, halb ainevahetuse, rasvaste toitude, üleküllastunud kahjulike komponentide ja muidugi istuv eluviis. Kõik see kahjustab joonis: nahk kaotab oma endise elastsuse ja sag, ujub koos kõhu ja talje. Samal ajal on need alad väga atraktiivne vastassoost. Üldjuhul need mehed tingimata pöörama tähelepanu. Kuidas vaadata seksikas see kuum suvi? Milline dieet salendav jalad ja puusad kõige tõhusamalt aidata kaasa keha ilu ja tervise?

Köögiviljad, puuviljad ja teraviljad

Mõnikord me oleme nii tagasivõtmine, me ei märka, mida eluviisi hakata viia. Heitke pilk ise. Vaadake oma dieeti. Parim dieet kaalulangus jalad ja reied - vähendada tarbimist süsivesikuid ja valku (kuni 25 grammi päevas). See sobib naistele, kes on keha tüüp "pirni". Unusta hapukoor, kiibid, jäätis, rasvane liha, või, kui ka umbes kõik magus, soolane ja vürtsikas. Teie toitumine peaks koosnema värsked puuviljad, teraviljad, köögiviljad, riis, lahja liha ja moosi. Sel juhul süüa sageli, kuid vähe. See vähendab suurust oma kõhuga. Keha peagi hakata põletada kogunenud rasva ja siis stroynet. Ja toitumine salenemisele jalad ja puusad kiiresti kandis vilja, lisada oma igapäevaellu kasutamise. Võib olla kasulik näiteks ujumine, aeroobika, tantsu, töötab. Pakume teile ühe konkreetse teostuse kaalulangus alakehale. See dieet kaalulangus lühikese aja võimaldab toime tulla kaalu ja teha oma jalad ja puusad elastne. Aga sa pead peaaegu unustada toitu. Teie päevane dieet ei tohiks ületada 1200 kcal. Täiesti kõrvaldada jahu ja praetud tooted, suhkur ja seda sisaldavate toodete. Lisaks igapäevasele juua vähemalt 1,5 liitrit vett, sealhulgas taimeteed ja puuviljamahlad. Sul on võimalus saada menüü iga päev. See võib hõlmata selliste toodete: jogurt, puuviljad, keedetud ja värske, must leib, seened, juust, tatar, kuiv vein, värske või aurutatud köögiviljad.

Kaalus arbuusid

Teine väga tõhus dieet kaalulangus põhineb reied arbuusid. Nad on täiesti tagasi vedelikku kehast ja aitab vabaneda ülekaalust. Mõne aja pärast, nahka taastada elastsust ja hip ja jalad muutuvad õhuke. Palun oma tähelepanu melon - imeline dieettoode. See ei ole ainult imeliselt kordumatu lõhnad ja maitsed, kuid on ka tervendavat omadused. Melon on kergesti seeditav, täiesti eemaldab toksiine ja on efektiivne kõhukinnisus. Mis iganes toitumine valida, siis on vaja mõista, et toit salendav jalad ja reied on edukas ainult siis, kui täiesti loobuma šokolaadi, kohvi, alkoholi, vürtsikas maitseained ja rasvaste toitude söömist. Teie toitumine peab tingimata esineda puu- ja köögiviljad: kapsas, roheline õun, kurk, avokaado, suvikõrvits, ja nii edasi. Ainus viis, kuidas saate muutunud õhuke ja atraktiivne.