Kaerahelbed multivarka: Inglise hommikusööki koos kaasaegse twist

Kaerahelbed multivarka puhul kasutatakse nii kaera teravilja, ja teravilja või samast teravilja. See putru peetakse üheks kõige kasulikum võrreldes teiste teraviljade. Seda iseloomustab väärtuslikud taimsed valgud, mille kontsentratsioon jõuab 16% ja taimsed rasvad säilitavad ribal 6% tasemel. Kvaliteeträni valkained kaerajahu, nagu Avenynist ja avenalin, on olemas suur hulk asendamatuid aminohappeid. Lisaks tagavad nad hea seeduvus. Tänu kõrge tärklise kohta Kaer võib eeldada üksnes toitev ja väärtuslik vaatepunktist kaloreid.

Lisaks otra sisaldab suurel hulgal erinevaid vitamiine ja soolasid. Kaerahelbed multivarka - see roog on madal glükeemiline indeks, ja seetõttu on kirjutatud otse neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Vaatamata väikestele kalorsusega, küllastus keha värisemine, pärast sellist hommikusööki seal tahab ainult lõppu õhtusöök. Lisaks tänu kõigile sama madala indeks, putru omandatakse järk-järgult, mis omakorda tegelema välimus nälga.

Need, kes on probleeme maksaga, diabeet või ateroskleroosi viibivad otse näitab kaasamise toidus nõusid, nagu kaerahelbed multivarka. Pealegi, igaüks teab positiivset mõju teravilja magu ja soolestikku. Kõik dieedid patsientidel haavand ei saa ilma selle tassi. See on põhjus, miks need, kes regulaarselt sööb putru, harva kohtab probleemid seedetrakti.

Moodne perenaine kasutavad sageli kaerahelbed. Nende valmistamiseks kasutatakse aurutatud ja lamedamad poleeritud terad. Paksus helbed määrab hinne kaerahelbed ja aega, mis kulub kokk. On selge, et vähem aega on vaja, et õhuke. Muide, need erinevad suurepärane seedimist ja ilma eelneva termotöötlust.

Kaerahelbed piima on kõige tuttav meile üks puder. Enamiku ehk isegi kõige armsam. Kaerahelbed piimaga - see on suurepärane võimalus imikutoit.

Kaks klaasi piima on vaja nelja spl kaerahelbeid, soola lisada maitse, suhkru ja võiga.

Piim valati multivarku ja esitleda paar minutit. Tuleb keeta. Siis kaussi saadetud suhkru ja soola, kõik soojendada uuesti mõne minuti. Tavaliselt 5-7 piisab kõikide suhkur on lahustunud. Kui see juhtub, lisada kaerahelbed. Kõik koos, küpsetatud "Puder" režiim viie minuti jooksul.

See kaerahelbed ettevalmistamisel nõuab vähemalt teadmisi ja vaeva. Valmis putru on sätestatud vaagnale, lisatakse see võiga. See on vajalik, et ligunema vähe kaalu viis minutit. Saate seda teha multivarka, mis hõlmab tassi kaanega.

See puder on tähelepanuväärne oma järjepidevuse. See ei ole väga paks, kuid kui te soovite parandada see suhe, lihtsaim viis on lihtsalt arvu suurendamiseks kasutatakse teravilja. Kaerahelbed multivarka - see on kiire ja lihtne.