Kuidas kokk mahlane kanarind varrukas

Valge kana leidis õigesti dieettoode. Soovi korral võib valmistada palju kasulikke madala kalorsusega sööki. Enamasti on keedetud, praetud ja küpsetatud ahjus. Tänapäeva avaldamine - ei ole lihtne ja maitsev retsept on kanarind varrukas.

Valik majoneesi ja kartuleid

Dish valmistatud allpool kirjeldatud tehnoloogia, on erakordselt pehme ja flavorful. Pealegi kartulid see muudab mitte ainult maitsev, vaid ka toitev. Seetõttu võib olla suurepärane võimalus pere õhtusöök. Enne kui kokk mahlane kanarind varrukas, siis kindlasti kontrollida, kas seal on käepärast kõik vajalikud koostisosad. Sel juhul peate:

• Värske kanarind.
• 8 keskmist kartulit.
• Paari spl majoneesi.
• Maitsestamiseks kana.
• Paari küüslauguküünt.
• Sool ja värskeid ürte.

Protsessi kirjeldus

Pestud kanarind ja obsushennuyu hõõruda majonees, sool, ürdid ja küüslauk. Siis lasti seista kümme minutit. Kuigi see on marineeritud, mida saate teha kartulid. See pestud, puhastatud nahalt lõigatakse õhukesteks viiludeks, lisada veidi soola, harja majoneesi kasutusele hülsi küpsetamiseks. Sellele pandi kana.

Nüüd on meil määrata varruka, purustada see mitmes kohas, ja saata eelsoojendatud ahjus. Küpseta roog kakssada kraadi umbes nelikümmend minutit. Kanarinnale varrukas olema mitte ainult mahlane, kuid punetav, veidi enne lõppu võib kuumtöötlemine pakendit avada. Enne serveerimist liha ja kartulit sätestatud a la carte roogasid ja puista hakitud maitsetaimi.

Valik juustu

Vastavalt selle retsepti välja väga õrnad ja flavorful tassi kena kreemjas maitse. See on ideaalne mitte ainult juhuslik pere õhtusöök, kuid õhtusöögi. Nii saad tõesti mahlane kanarind auku, näha kõiki vajalikke koostisosi. Sellisel juhul peaksite olema arsenal:

• 250 grammi kana.
• 3 sl hapukoort.
• 50 grammi tahes kõva juust.

Lisaks peate paar oksakest värskeid ürte, soola, vürtse ja taimeõli.

algoritm

Alustada tuleks menetluse valmistada filee. Kanaliha on vaba filme ja liigne rasv, pesta, kuivatada majapidamispaberiga, et see on pikisuunaline sisselõige, hõõruda spoileriring soola ja eemaldada küljele.

Vahepeal ühes piala ühendada riivitud juust, hapukoor, hakitud ürte ja vürtse. Kõik segatakse hästi ja täitke saadud mass tasku tehtud kanafileed. Täidisega liha on pakitud kulinaarse niidi ja pannakse hülss, õlitatud väike kogus taimeõli. Paki tihedalt sõlmes ja puhastage ahju. Kanarind on küpsetatud muhvi standard temperatuuril umbes kolmkümmend viis minutit. Valmisoleku liha eemaldati ettevaatlikult pakendist, pärast jahtumist eemaldati cooking soovitud ja katkesta lõng tükki. See on serveeritud kartulipüree ja värske köögivilja.

Valik jogurt

See võib olla suhteliselt kiiresti süüa madala kalorsusega ja väga tervislik roog allpool kirjeldatud tehnoloogiat. Seda iseloomustab ebatavaline, kuid üsna meeldivat maitset ja aroomi. Et kanarinda varrukas küpsetamiseks eelnevalt hinnata, kas seal on kõik, mida vajate oma külmkappi. Sel juhul peate:

• 1.2 naela kanarind (luud).
• 200 grammi jogurtit 3,2% rasva.
• Sool ja aromaatne Itaalia maitsetaimed.

Ettevalmistamine tehnoloogia

Peaks algama protsess lõikamise rinnafilee. Kanaliha on eraldatud naha ja luud. Seejärel see pesti, lõigatakse tükkideks ja pandi sobivasse kaussi. Samuti lisada maitsetaimi, soola ja jogurt. Kõik segatakse hästi ja lastakse marineerida vähemalt kolmkümmend minutit.

Mitte varem kui pool tundi liha nihe varruka ja viigistas. Kõik see pannakse tulekindlate vorm ja saatke ahjus. Valmistage kanarind varrukas ahjus kuumutatud standardsele temperatuurile kakskümmend minutit. Seejärel moodustavad liha ahjust ettevaatlikult avada pakendi ja taaskasutatud tagasi teise viisteist minutit. Selle aja jooksul tükki kana aega punastama veidi, kuid jäävad samaks mahlane.

Võimalus sinepiga ja õun

Vastavalt selle retsepti välja väga mahlane ja õrn liha ebatavaline maitse ja meeldiva aroomiga. See on suurepärane võimalus normaalset pereelu õhtusöök ning õhtusöögi. Küpsetada kanarind varrukas, topelt-check ette, kas on mingeid oma maja kõik vajalikud komponendid. Teie käsutuses tuleb leida:

• Paar väikest õunad.
• 200 milliliitrit koor ei ole liiga õline.
• Paari kanarinda.
• Tl sinepit.
• Paari küüslauguküünt.
• Sool ja mis tahes aromaatne vürtse.

tegevuste jada

Pestud ja kuivatatud kanaliha lõigatud ei ole liiga väikesteks ribadeks ja pane kaussi. Eraldi piala ühendada koor ja hakitud küüslauk. Samuti Kirjuta sinep, sool ja lõhnavad vürtsid. Kõik on hästi segunenud ja kaetud valmis tükki kanafileed.

Liha on jäetud marineerida ja tund aega hiljem tema nihe varrukas. Asetatud jämedalt hakitud õunad ja lips pakendis. Kõik see saadetakse kujul rasksulavad ja puhas ahju. Valmistage kanarinda varrukas ahjus kuumutatud kuni kakssada kraadi viiskümmend minutit. Veidi enne lõpetamist kuumtöötlemise kuju eemaldatakse ahju ja hoolikalt pakendit avada taaskasutada. Pärast seda, liha küpseta veel viisteist minutit. On kätte peaaegu iga pool tassi varem puistatakse hakitud maitsetaimi.

Võimalus koos sojakaste

Kanarind - seeduvad liha, mis on ideaalne neile, kes on dieediga. Ainus oluline puudus see toode on, et see on veidi dryish. Et oleks mahlane ja õrn, on soovitatav küpsetada varrukas. Niiskus aurustub lihast ei saa jätta pakendi ja seejärel immutada kana. See lihtne valmistada roog on suurepärane eine kogu perele. See koosneb lihtsatest kergesti kättesaadavad koostisosad, mille omandamisel on praktiliselt mingit mõju riigi rahakoti. Et oleks, vajate:

• Spl majoneesi.
• Paari kanarinda.
• Spl sinepit.
• 4 küüslauguküünt.
• Tl sojakastet.
• Sool ja maitseained kana.

Väikeses piala ühendada majonees, sinep ja sojakaste. Samuti lisage hakitud küüslauk, vürtsid ja näputäis soola. Kõik segatakse hästi ja eemaldage küljele.

Kanaliha pesta voolava vee, kuivatada majapidamispaberiga, hõõruda majonees ja sinepikastmega ja saadeti paar tundi külmkapis. Pärast selle aja möödumist, marineeritud rindade pakitud ümbris küpsetamine, levitada tulekindla vorm ja saatke ahjus. Küpsetatud kanafilee kakssada kraadi. Pärast umbes nelikümmend minutit, siis võetakse ahjust ja õrnalt lõigatud ümbrise ja taaskasutatud tagasi liha. Viisteist minutit hiljem on piisavalt pruunistunud, nii et see saab serveeritud õhtusöök. See kanarind läheb hästi peaaegu iga pool tassi. Aga enamasti on serveeritud keedetud kartulid, murenev või pikateraline riis salat värske hooaja köögiviljad.