Kuidas sa tõesti kaalust nädalas 7 kg

Muidugi, mis tahes toitumisspetsialisti ütleb teile, et te ei saa kaalust alla liiga kiiresti, kuid siiski peame kasutama erinevaid toitumise, mis lubavad meil viskama ülekaalust suhteliselt lühikese aja jooksul. Niisiis, see on pigem tõesti võimalik kaotada kaalu nädalas 7 kg. Sel sobi järgmise toitumine. Püsti hommikul voodist enne hommikusööki, siis kindlasti juua klaas loomulik limonaadi, mahla pigistatakse ettevalmistatud sidruni- ja veega. Iga päev tühja kõhuga ilmaprognoos juua klaasi seda jooki. Ära unusta, et suhkru sa lihtsalt ei mäleta.

Kui te otsustate kaalust nädalas 7 kg, siis patsient, iga päev, maksma jõusaali vähemalt viisteist minutit. Hommiku-, süüa puuviljasalat. Osana salat võib olla pirn, õun ja mandariin või apelsin, kuid salat peaks olema ainult kolme tüüpi puu. Vala kuubikuteks puuviljad 1 protsenti jogurt ja süüa naudinguga.

Lõunaks valmistada maitsev salat. Köögiviljad võib olla mis tahes. Erandiks on kartulid. Ärge lisage soola salat parem pigistada veidi sidrunimahla ja lisada taimeõli. Rohkem kui ühe plaadi salat ei ole soovitatav süüa. Terve päev saab juua ühe protsendi või rasvavaba jogurt, mille maksimaalne päevas, saab juua see lihtsalt liiter.

Öösel süüa puuviljasalat ja juua rohelist teed jasmiini. Selle dieedi siis kiiresti otsustada küsimus , kuidas kaalust alla nädalas 7 kg. On täiesti võimalik, kuid siiski maitsev.

Teine toit, mis jätab vaid ühe nädala seitsme kilogrammi ülekaalust - kaera toitumine. Oma olemuselt seisneb selles, et terve nädala süüa ainult Heraklese putru. Selle valmistamiseks vajate klaasi kaer. See vajab valada keeva veega ja ligunema tund. Seejärel lisage ühe protsendi jogurt. Kui soovite kaalus nädalas 7 kg, siis loobuma sel ajal soola ja suhkrut. Puder, keedetud sel viisil, saab süüa igal kogus kogu päeva. Joo vett nii palju kui võimalik. Alates neljandast päevast seda dieeti, võite lisada toitumises kurk või maitsev õun. Kui te pole veel otsustanud, kuidas kaalust alla 7 kg, siis kindlasti proovida seda dieeti. Aga järsk üleminek pärast tema normaalne toit on võimatu. See on parem seda teha järk-järgult, teisel nädalal süüa sama vana jama ja lisades puuvilju ja köögivilju.

Väga maitsev ja tõhus dieet - õun toitumine. Sellega saab kaalust alla kiiresti. Söömine üks õun nädalas, sa tõesti ei kaalus 7 kg nädalas. Iga päev olete suurenemised ja vähenemised õunte arv päevas. Lisaks lubatud juua gaseerimata mineraalvett ja teed ilma suhkruta, parem roheline. Esimene ja viimane päev toitumine süüakse päevas 1 kg õunu. Teises päeval toitumine, viies ja kuues tõus kogus pooleteise kilogrammi ning kolmanda ja neljanda päeva lastakse süüa nii palju kui kaks kilogrammi õunu. Kuid pidage meeles, et õunad soojendada oma söögiisu, nii et sa pead keerata positiivne tulemus, võta ennast käes ja pöörake oma tahtejõudu.

Pole tähtis, mida toitumine valid, on oluline, et enne kui hakkate mõni neist on vaja külastada arsti, saan katsetada, et näha, kas on mingeid vastunäidustused teatud dieeti. Kui teil on mingeid vastunäidustusi süüa nii, parem kasutada teisi meetodeid kaalulangus. Väga hea minna basseini ujuma, teha võimlemist, sörkimine hommikul, see on väga oluline süüa õigust tõhusale tulemusi. Tegelikult pärast iga dieedi, alustades süüa korralikult, siis saavad kaotatud kaalu kiiresti, nii et isegi ülejäägiga. Seetõttu vastuta kaalulangus, järgige kõiki vajalikke soovitusi, usu endasse, ei kahtle, et teil õnnestub.