Erinevad valgu dieeti kiire kaalulangus?

Kõigepealt väärib märkimist, et täna populaarne valgu dieeti kiire kaalulangus on palju erinevaid tooteid, mis aitavad teil teha huvitav menüü iga päev. Lisaks selge austust teda, reeglina on üllatavad tulemused, sest kaalulangus kahe nädala, mõnel juhul on suurusjärgus 10 kg.

üldinfo

Nagu nimigi ütleb, valgu dieet kiire kaalukaotus puhul kasutatakse väga valgusisaldusega toiduained minimaalse kohaloleku rasvu ja süsivesikuid. See toiteahela sobib kõigile, sest seal on mingeid piiranguid toidus, kuigi see ei ole vaja ammendada keha füüsilise aktiivsuse. Muidugi, kui soovite visata suur mass, on higi jõusaalis. Valk toitumine kiire kaalukaotus arvutatakse, mida keha on piiratud süsivesikuid, seega on tal kulutada olemasoleva rasva energia täiendamisega. Lisaks seda tüüpi toitumine aktiveerib eritumist vedelikukaotus, mis siis pingutab siluett ja isegi tagastab endise kuju joonis.

goodies

Ekspertide sõnul peamine eelis on see kava, et toide on asjaolu, et isik ei tunne nälga. Vähesed inimesed loobuma hommikueine peekoni ja munaga. Vahepeal pidev tunne energia, et keha muutub see valk säilitab kõik keha toonides. Lisaks valku kiire kaalulangus, nagu eespool märgitud, iseloomustab väga mitmekesine menüü, nii käesoleval juhul on üsna harv nn ebaõnnestumisi. Ainuke asi on tõesti anda - on magustoite.

Valgu dieet 10 päeva. Näide menüü

Allpool esindavad ligikaudne menüü tooteid, mis võivad erineda. Üldiselt iga päev absoluutselt iga sööki peaks tähendama poolt valgu kasutamine toidu ja väikeses koguses süsivesikuid. Pange tähele, et see on parem kasutada toidus nn pikk süsivesikuid (teravili, köögiviljad, kiudaineterikast), kuid mitte maiustusi ja saiakesi.

• Zatrak: tee + madala rasvasisaldusega kodujuust / keedetud muna / röstsai.
• Lõunasöök: keedetud kala / liha + salat / riisi.
• Õhtusöök: keedetud liha / kala + puu- või köögivilja salatiga.

Harm valgu dieet

Võttes arvesse kõiki eeliseid toiteplokk Ülalkirjeldatud kõik eksperdid ei soovita pikka aega jälgida seda dieeti. Asi on selles, et see monovariant võimsus, seega keha ikka ei saa nõutavat toitainete kogust ja vitamiine. Vaatamata suhteliselt kiire kaalukadu, ei ole vaja kõik sama suhteliselt pika aja jooksul ammendada keha. Enne muutes oma toitumine, parem konsulteerida arstiga. Asi on selles, et ainult valgu dieet on vastunäidustatud rasedatele, inimeste neeruhaigus ja seedetraktis.