Kuidas toimida ülekaalulised

Kuidas toimida ülekaalust kasutamise ~ kasulikke tooteid

• Burning sibul ja küüslauk aitab ka vabaneda rasva, kuna nad kiirendada ainevahetust ja parandab vereringet. Aga ei kuritarvita neid taandunud esmajärjekorras õigusi, sest nad võivad suurendada söögiisu
• Ülekaaluliste inimesed on väga kasulik tooted sisaldavad joodi - feijoa, kala, vetikad. Kui puudus joodi organismis pärsitud kilpnäärmetalitus mis häirib hormonaalset tasakaalu ning soodustab ainevahetushäired.
• Ahjukartul raputas murda rasva, kuid praetud tegude täpselt vastupidine.
• See aitab lahendada rasvad ja õunasiidri äädikat. Tankige neid salateid, kuid kasutada oma omatehtud äädikas, sest ostu võib sisaldada säilitusaineid.
• tingimata olema toidud oma dieeti, et aidata kaasa "rasva põletamine". Pange tähele, kuidas populaarne sisaldavate toidulisandite greip ja ananass, ja kõik, sest need puuviljad sisaldavad palju askorbinki ja flavonoidid. Sama kasulikud omadused on kiivi, erinevate tsitrusviljade ja isegi maasikad, kust saab teha maitsvat maasika smuutid. Ja õige on, apelsinid, mandariinid, greibid valge plenochkoj asub naha all, sest see on palju kasulikke aineid.
• Kui teil on isu, Korskua paketi vaniljesuhkrut - see aitab vabaneda soov süüa.
• Likvideerida alkoholi oma dieeti - nad rikuvad pa6otu siseorganeid, sisaldavad sageli palju kaloreid (eriti õlle ja veini) ja suurendada söögiisu selle arvamusega ja nõus saatejuht uue kodu, Aleksey Begak.

natuke psiholgii

Meie emotsioonid ja mõtted on tugevalt mõjutatud ainevahetust, sest emotsionaalne elu on otseselt seotud hormonaalsete ja ainevahetusprotsesse ja hormoonide sekretsiooni on seotud ka omavahel. Samuti ei ole saladus, et paljud inimesed on hakanud sööma palju pärast stressirohke kogemusi, kuid kui see muutub halb harjumus, söömine hakkab kaasas mingeid probleeme oli elanud läbi. Selle tulemusena kõik kaloreid söömiseks muundatakse rasva, mis suurendab ebameeldivaid emotsioone ja süütunne, ja isiku uuesti algab haarata oma leina küpsised ja vorsti.

Psühholoogid ja ravitsejad väidavad, et üle keha rasva võib tekkida inimestel kui reaktsioon viha ja hirmu. Fat mees, sest see on kaitstud maailmas, ja eraldab ise oma ülekaalust. Kui olete väga järsult reageerida märkustele teised, kardavad midagi või palju vihane keegi, keha saab hakata ehitama ekstra kilo. Seega, mõnikord see ei ole piisav, et tegeleda spordiga ning mõned on ja peab üle vaatama oma ellusuhtumist, maailma ja inimesi. Kui sa lihtsalt ei saa kaotada kaalu või võid kaotada kaalu, kuid siis kaal on naasnud oma kõrgeima, seejärel kerige alla minu peas kõik sündmustest ja mõtle, mida häirib teid. Vabandus sündmuste või inimesed, kes teile tekitanud valu, lasta neil rahus minna. Mine kirikusse ja palvetada ise ja need inimesed. Kas sama seoses need, kes teevad pahandust oma reaalses elus. Sa pead aru saama, et inimesed ei saa olla sunnitud muutma, nii et parim võimalus - on muuta meie suhtumist neid.

Alustage rahulikum pilk tulevikku, ärge kartke. Pea meeles, et sa oled kogu aeg on kaitse all Jumal. Rääkides ise sagedamini: "Et kõik, Issand, su tahet", ja usun, et kõik teie elus juhtub parim. Hommikul ja enne magamaminekut, korrake laused enesehüpnoosiks, "ma andestan mu minevik, ma andestan teised. Ma olen täiesti ohutult. Ma olen kaitse all jumalik. "

Nüüd sa tead, kuidas tulla toime ülekaalust abil toodete ja kohaldades natuke psühholoogia