Kuidas valida sport põlve tugi: nõuandeid ja ülevaateid

Aktiivne elustiil ja kirg spordi kasu keha. Aga kahjuks selline jõuline olemasolu harva ilma kahju. Kursuste käigus liigub spordi suurim füüsilise koormuse langeb põlveliigesed. Selle tulemusena äkilised liigutused, muhke, tilgad, ülemäärase curling või sirgendamine tekivad põlve vigastus , mis sundis vähendada treeningu intensiivsuse või täielikult katkestada kasutamise.

Täpsemalt kaitseks võimaliku kahju põlve toetuse eesmärk, mis aitab kindlustada veelgi ühise treeningu ajal, vältides maht, nihestused, nikastused või lihasesse. Sidemega mitte ainult aitab vältida võimalikke vigastusi, kuid sageli kasutatakse ravi ja rehabilitatsiooni sportlast tõsiseid vigastusi põlveliigese. Mõelgem üksikasjalikumalt, mida toetavad põlve, milleks see on ette nähtud.

tööpõhimõte

Pidurisadula on spetsiaalselt kaitseks kahjustuste eest aktiivne sport. See usaldusväärselt ja õrnalt fikseerida liigend, lisaks toetab üle koormatud ja väsinud lihaseid, säilitades hea liikuvus ja sekkumata ringlusse vereringe jäsemetes. Toetus aitab vähendada koormust põlve järsul kiirendusel muutub, hüppab, mis on omane paljudele mäng või sport (võrkpall, korvpall, jalgpall, käsipall, throwBall, võitluskunstide ja nii edasi. D.).

Põlve traksidega - hea kaitse ja ühine Hamstrings kui raske saadetised kulturismis, jõutõstmises, tõstmises. Toetus vähendab lihaspinge, kahju menisk ja sidemete. See aitab mitte ainult kaitsta end kahju, vaid ka suurendab treeningu efektiivsust, luues täiendavaid mõjusid pehmendada treeningu ajal.

Põlve toetada sporti aitab saavutada ühiseid intensiivse füüsilise pingutuse. Ta on suurepärane soojendav mõju, põhjustades aktiivne verevoolu ühine. Läbi tagasiside põhimõte on suurenenud lihaste jõudlus, suurema paindlikkuse ja elastsuse sidemete vähendada valu ja väsimus, kui ülemäärane pingutus. Kui te tegutsete sport, toetuse aitab toetada oma põlvi terve aastaid.

kasu

Sport sidemega väidab liikuvus põlveliigese piiramata liikumisvabadust aktiivsel kehalise. Nihikuga, mis aitavad teil parandada tõhusust koolitus, vältides negatiivseid tagajärgi ülemäärase koormuse. Põlve traksidega toob reaalset kasu, sest see võimaldab:

• vähendada valu;
• vähendada stressi ja lihaste väsimus;
• võtta mõned lasti põlve;
• vähendada turse;
• kaitsta põlve vigastuse või kahju;
• tõhustada lihased ja kõõlused;
• suurendada paindlikkust põlve.

Kanda põlve nihikuga intensiivse koolituse või konkurentsi üritusi. See võimaldab teil parandada oma sportlikku sooritust, kaitstes põlve võimalike kahjustuste eest. Treeningpäevadel normaalse koormuse soovitatakse tegeleda ilma kasutamise põlve traksidega, et lihased ja liigesed saada täielikku füüsilist valmimist.

Vastunäidustused

Põlve sidemega - täiuslik kaitse tervete liigeste kahjustuste eest. Ostmine toetust, pea meeles, et see on abi aktiivse koormusi. Constant seljas bändi on negatiivne mõju töö terve põlveliigese. Selle tulemusena kuritarvitamise nõrgenemine lihaste, liigeste ja sidemete. Lisaks konkreetsete keeldude seljas põlvekaitsmed seal. See ei ole soovitatav kanda toetuse põlve:

• allergia sidemega materjali;
• nahahaigused;
• liigesepõletik, kui keelatud termiline töötlus;
• haigused alajäsemete.

Kui toetust kasutatakse rehabilitatsiooni põlve pärast tõsiseid vigastusi (kõõlusrebendite ja liigesed, nihke põlvekedra, nihestus ja nii edasi. D.), Enne kasutamist konsulteerima arstiga. Pea meeles, et toetust ei ravi vigastusi. Ta võib ainult leevendada valu vigastatud põlve ja lõpetada edasiste rikkumiste. Kasutage sidemega täiendusena põhilised ravi ja taastusravi ajal pärast vigastust või kirurgilist sekkumist.

Milliseid toetab on?

On spordikaupade turul on mitmesuguseid toetab, mille võib jagada oma funktsionaalsuse ja seostumisaste. Erinevate materjalide valmistamiseks kasutatavate Sidumismaterjalide elastne kangas, plastmass, metall osad ja konsoolidele Velcro, regulaatorid, hinged. Pidurisadula sport põlve jaguneb järgmistesse kategooriatesse: pehme, pooljäik, jäik. Mõtle iga põlve sidemed üksikasjalikumalt.

pehme pidurisadulad

See kategooria hõlmab igasuguseid rehvid valmistatud tihe venitatud riie. Peamine eesmärk - haiguste ennetamisele ja vähendada koormust põlveliigese treeningu ajal. Pehme põlve toetada, ülevaated kinnitavad seda fakti samuti stimuleerib vereringet, vähendab valu põletikuliste protsesside, vähendab turseid.

Täielikult polsterdatud põlve aitab vähendada füüsilist koormust jooksu ajal või kui kasutate harjutamiseks, kuid ei kaitse teid vigastustest sügisel. Kui teie sport kaasneb suur risk põlvevigastuse, valida paindlik mudel täiendava tihendi ühine tassi.

Pooljäigad calipers

See kategooria sisaldab kõiki mudeleid, mis kuidagi piirata funktsionaalsust põlveliigese. Nad on projekteeritud nii, et takistades soovimatut liikumist kaitsta ja stabiliseerida põlve, samal ajal võimaldades toiminguid teha lubatud.

Selline pidurisadulad on keerulisem struktuur kui pehme. Elastne materjal mudelid täiendavad erinevate klambritega, seadusandjad, hinged, piirete sõltuvalt eesmärgist. Pooljäigad tooted on soovitatav kanda taastumise periood pärast väiksemaid või keskmisi vigastusi, ägenemist liigesehaigus või krooniline ebastabiilsus põlve. Kõige populaarsem mudel Sellistel juhtudel põlve toetust 708 LP, arenenud maailma juhtiv spordikaupade LP tugi.

fikseeritud Pidurisadula

Calipers jäiga sidumise eesmärk on taastada tõsise vigastuse või operatsiooni. Sellised mudelid on peaaegu täielikult piirata liikuvust põlveliigese võimaldada kahjustatud koe parandamiseks. Ehitamiseks on ribid hinge regulaatorid liiklussagedus ja libiseva rehvid. Hard pidurisadulad võimaldab teil piirata liikumise amplituud jäseme võimalusega oma kasvu ulatuses taastumist.

Parim sideme põlve, siis tuleb kõigepealt otsustada tema nimetamist ning seejärel tüüpi põlvekaitsmed. Kui soovite osta mudel sport ja põlved ei vigastada, siis sobivad toote kategooria pehme toetab. Kõigil muudel juhtudel enne ostu on vaja konsulteerida oma arstiga.

materjal

Põlvetugi on valmistatud erinevast materjalist, mis annavad suurepärase kaitse ja dünaamilise surve treeningu ajal. Tootjad keskenduvad hingavus ja taht-kangad võimet pakkuda maksimaalset mugavust ja hüvesid kasutades sport põlvekaitsmed. Valmistamiseks toetab kasutatakse peamiselt:

• Nailon, polüester, elastaan ja muud sünteetilised kiud - vastupidavast materjalist, vastupidavad purunemist ja kriimustustele. Neil on hea elastsusega, ei kortsutama, hästi hoida oma kuju, on kerge, kuid ei ima niiskust.
• Neoprene - kummile mikroskoopilise augud, mida kasutatakse, et parandada soojusisolatsiooni nihikuga. Kõige sagedamini kasutatakse sisemist kihti küünarnuki, et pakkuda hingavus ja paindlikkuse vöö, suurendades seega soojuslik toime.
• Puuvill ja muude looduslikest kiududest silmkoelised kududa. Tootmiseks kasutatavad sisemises kihis toetust anda hea ima niiskust ja hingavus põlvekaitsed. Peamised eelised - lihtne kortsutama kiiresti vananeb ja kaotavad oma kuju.

Kasutamine materjalina sõltub funktsionaalne eesmärk põlve traksidega. Kõige vastupidavam kanda pärinevad sünteetilised kiud, kuid nad ei leki õhku ja niiskust. Looduslikke materjale on hea imamisvõime ja hingavus rohkem meeldiv keha, kuid kiiresti kulumisest ja kaotavad oma kuju. Parim nihikuga, tuleb kindlasti tähelepanu pöörata koostise valmistamismaterjali, mis on märgistusel loetletud toote, et mõista, kuidas sul mugav ja mugav kanda põlve.

Kuidas valida suurus põlve nihikuga?

Parim toetust, on oluline õigesti määrata suurus mudel hästi liibuvad põlve sekkumata vereringet alajäsemete. Sel ümbermõõdu mõõtmiseks alumine osa reie mõõdulint. Pange tähele, et maht sõltub suurusjärgu Liugurelemendi pikkus - kui see on, seda kauem sidemega. Poodides põlve esitatud neljas suuruses, jagatud parameetrite sääred ümbermõõt :. S - 33-35 cm, M - 36-38 cm, L - 38-42 cm, XL - 42-46 cm õigete suurus, on vaja proovida toode.

tootjad

Paljud sporditarbed tootjad on välja töötanud oma tehnoloogiad tootmiseks toetab põlve. Kõige tuntud Vene turg on USA firma LP Support, toodavad sporditarbed kaubamärgi all LP. Ta on spetsialiseerunud ainult toodete valmistamiseks Spordimeditsiini ja tehniliste vahendite kaitse.

Jowners - vabatahtlik ühendus tootjate ja edasimüüjate ühiselt tootma sport tooteid kaubamärgi all Torres. Põlve toetada selle brändi sai populaarseks Vene sportlased oma taskukohase hinnaga ja kõrge kvaliteediga. Hea maine on toodete kaubamärkide all: Pharmacels, Mueller, Cramer, Medi, MedSpecs, ASO, OPPO, Push-Traksid, välja ettevõtted, mis on spetsialiseerunud tootmise spordikaupade või ortopeediliste abinõud.

hind

Keskmine hind põlve traksidega ulatub 200-7000 rubla. Lihtsamad mudelid on valmistatud sünteetilisest materjalist, mille eesmärk on vähendada koormust sportimise ajal maksab kuni 2000 rubla. Põlvekaitsmed keerulisem struktuur - rohkem kui 2000 rubla. Vastavalt palju positiivseid kommentaare, parim suhe hind ja kvaliteet on põlve toetada LP.

Käesolevas artiklis me uurida üksikasjalikult, kuidas valida õige põlve toetada, millised on abinõud ja mida otsida ostes. Põlve traksidega - täiuslik kaaslane aktiivne sport. Kui mudel on edukas, siis toetust kestab sa kaua olla mugav kasutada ja täiesti täita oma ülesandeid.