Maasikad raseduse. Eelised, võimalike vastunäidustuste

Lõppu kevadel ja suve alguses on seotud palju ilusaid ja maitsvaid maasikaid. Selle aromaatne ja mahlased puuviljad - tõeline lemmik aeg sümbol aastal. Aga kas maasikad kasulik raseduse?

Rasedad naised on üsna valiv valimisel toit, ja mõnikord nad tahavad mingi puu- või köögivilja, hooaja, mis ei ole veel tulnud.

Ärge kiirustada ja osta neid supermarketites, sest kvaliteet ja värskus välismaa hõrgutisi kahtlust. Eriti vaadata ebaloomulikult särav huuleläige, kuid üsna maitsetu puuviljad.

Eelised maasikad raseduse

Tervise ja ohutuse enda ja oma lapse parem süüa looduslik toit, mis suvekuudel on aromaatsed punase marja.

Ta on võitnud armastus mitte ainult maitse, vaid ka suur hulk erinevaid vitamiine ja elementide koosseisu ka.

Kas on võimalik maasikaid raseduse? See küsimus tekib peaaegu kõik naised, rasedate, sest need, kes ei ole kiindunud neid vilju, väga, väga vähe.

Günekoloogid enesekindlalt vastata, et saate, kuid mõõdukalt. Kasulikud omadused maasikad on positiivne mõju hooldus puutumatuse rase ema ja tema lapse arenguhäired. Mis on kasulik maasikad raseduse?

Väärtuslikud omadused marjad

Berry iseloomustavad mitmed väärtuslikud omadused, mille hulgas kõige olulisemad on:

• Kõrge rauasisaldus, mis vähendab riski aneemia (kehvveresus), mis vähendab väsimustunne ja anti-golovkruzheny. Raud maasikad, isegi rohkem kui kuulsa ait kõik elemendid - õunad.
• Suur hulk võimas antioksüdant ja "vitamiin hea tuju" - C-vitamiini Pärast must sõstar maasikad teise koha selle sisu. C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi, soodustab raua imendumist organismi poolt ja on ka antimutagenic mõju.
• Leiduv kaltsium ja fosfor - olulised elemendid, mis on oluline normaalseks arenguks skeleti lapse ja tema hooldamise rase naine.
• Sisu erinevate B vitamiine vastutavad teatud funktsioone organismis. Niisiis, B1 - tiamiini, positiivne mõju närvi- ja südame-veresoonkonnas, parandab süsivesikute imendumine, aktiveerib perifeerse vereringe, takistab toxemia; B2 - riboflaviin, vastutab normaalse toimimise südamelihas ja organite nägemine, B6 ja B9 toetust ainevahetust.
• Provitamiin A (beeta-karoteen) on kaasatud moodustamine rodopsiini - visuaalne element silma võrkkesta lapse, samuti soodustab kasvu luukudet.
• Võimsad antioksüdandid antotsüaniinid aitavad ennetada klombid veresoontes ja arengut veenilaiendid.
• Pektiin ja kiudaineid suurtes kogustes sisalduvate maasikad, ja normaliseerida roojamist ja tekkimise takistamiseks kõhukinnisust.

Arvestades kõiki positiivseid omadusi suvel marju, jõuame järeldusele, et maasikad raseduse (mitte rohkem kui 150 grammi päevas) on kasulik rase ema. Tasub meeles pidada, et see on parem süüa hommikul, sest marja on diureetiline toime, tänu rase võib takistada turse. Ja last but not least: ei söö maasikaid tühja kõhuga.

Maasikad raseduse: vastunäidustusi

Mida on ühendatud sellise soovituse? Asjaolu, et maasikate - üks vähestest marjadest, mis sisaldas lisaks sidrun- ja õunhape, sisaldab ka oblikhapet.

Selle komponendid inimkehas moodustamaks estrid ja soolad, niinimetatud oksalaatidena. Kui need muutuvad liiga palju kehavedelikes langeb kristallid kaltsiumoksalaadi moodustav kivid ja ummistavad kanalid kuseteede ja neerud.

Selle vältimiseks tuleks maasikaid tarbitakse magustoit pärast einestamiseks. Sel juhul on vaja ühendada mis tahes kääritatud piimatoode, mis sulle meeldib (see võib olla jogurt, keefir, hapukoor, kodujuust, koor).

Allergiline maasikad

Vastunäidustuseks kasutamist maasikaid võib olla allergiline reaktsioon, mitte ainult selle marja (mis on giperallergenom), vaid ka mis tahes muu toote.

Isegi kui te olete kindel oma keha ja ei ole kunagi märganud toiduallergia raseduse muudab toimub, et kuidagi muuta alaline elukäik ja toitumine. Seega, rasedad on sageli loobuma oma lemmik kohtleb, mitte kahjustada loodet. Selleks, et vältida tüsistusi ja diathesis lapsel naist asendis on mõnikord parem loobuda maasikate, asendades selle midagi turvalisemaks.

See oli varem märgitud, et mõned osad marjad normaliseerida roojamist. Kuid marja sisaldab ka kaaliumi, mis suurendab ülejääk organismi funktsioone, mis võib viia vähenemist emaka lihased ja bronhid. Sest naine positsiooni see on väga ohtlik, nii et see on parim hoiduma süüa marju. Kui sa tõesti tahad süüa, siis tuleb esmalt konsulteerida raviarst, kes ütleb teile, kui palju maasikad on ohutu ema ja laps.

Hiline raseduse

Maasikad sünnihetkel abort on ohtlik piisavalt naisena, valmistub emaks ja tema beebi. Alates 22 rasedusnädala laps on eriti tundlikud midagi, mis võtab toidu ema.

Tema seisund sõltub sellest, mida meeleolu naine. Seega näiteks allergiat marjad maasikad, võib esineda toidus ainult pärast konsulteerimist arstiga väikestes kogustes.

Maasikas: süüa või mitte süüa?

Niisiis, kuidas sa teed, kui sa tõesti tahad maitsvat puu, kuid on kahtlusi, et tagada mõju selle komponentide seisundi kohta ema ja laps? Esiteks, rääkige oma arstiga: ta teab omadused keha ja määrata tema reaktsioone, kas kiusatusele. Üldiselt me ütleme, et maasikad raseduse ajal mõõdukalt portsjonid meeleolu ja elujõudu, ning selle kasulik omadused ei mõjuta mitte ainult oma heaolu, vaid ka tingimus teie lapsele.