Maasikad: kasu ja kahju

Eksperdid ütlevad, et kokku 150 grammi maasikaid aitab toime tulla negatiivsete emotsioonide ja saada hea tuju. Peale selle tuleb tingimata olema värske, kitkutud maasikad. Kasu see marja on juba ammu tuntud ja arstid ja kosmeetikud.

On soovitatav maasikad kitkutud kuni 48 tundi tagasi, ja ainult need marjad, mida ei olnud aega minna külmkapis. Seega veetakse välismaale (Maroko, Hispaania, Türgi, jne), marja- parem mitte osta, sest neil on midagi kasulikku pärast pikaajalist säilitamist ei ole enam alles.

Daily määr ei ületa 500 grammi marju, sest liiga suurtes kogustes võib põhjustada soole haigus. 100 grammi sisaldab 0,9 g valku; 0,3 - valgud; 7,5 - süsivesik; 1.3 - Orgaanilised ained 2.2 - tselluloos, 87 g vett. In marjad on rikas raua, kaltsiumi, fosforit, joodi, tsingi ja foolhappe salitsüülhapet biotics, sisaldab vitamiine PP; B1, B2, B6; A E; C. Saadaval maasika süsivesikuid ei tõsta veresuhkru taset, nii et saate isegi inimesed, kes põevad diabeeti. Ained võib aeglustada kasvu marjad sisalduv vähirakke.

Maasikad, kasulikud omadused , mis on tuntud juba pikka aega, on nüüd peetakse üheks kõige olulisem organ marjad hooajal, tema küpsemise. On ka tugevdab immuunsüsteemi, normaliseerib ainevahetust, kaitsevad veresoonte ja südame. See lihtsustab peavalu ja on hädavajalik tervise igemed. Oma kompositsioon sisaldab looduslikke aineid, mis on sarnased oma koostiselt aspiriini.

Uudishimulik tõsiasi: kõige "seksikas" on maasikas marja on tunnustatud. Kasutamine on, on ka seemned. On teada, et tsink parandab seksuaalset iha nii meestele kui naistele. Maasikad tsingi suurim kogus vaid seemned. Erootiline kood mitte ainult sellepärast, ilu ja maitse omistatud sümbolid käesoleva marja kutse armastada.

Aga mitte ainult on võimeline maasikad. Kasu on see siiski pleegitamisel omadused, mis on edukalt kasutatud, et neutraliseerida pigmendilaikude nahal. marjad valmimise aeg langeb täpselt sel hetkel, kui lõpuks kevadel naha nõrgeneb ja ere päike muutub üsna haavatavad. Maasikas maski marjad, segada sidrunimahla ja mee - suurepärane vahend, et säilitada täiuslik värv.

Ja see pole veel kõik, mis aitab meil maasikad. Kasu on, ja need, kellel on probleem nahaga nägu. Antiseptilised omadused võimaldavad kasutada marju vahendina skin care: maasika koorimine tähelepanuväärselt uuendab epidermise ja vask sisalduvad marjad soodustab kiiremat kollageen, säilitamiseks vajalikke naha elastsust.

On "maasikas toitumine", mis on sageli nimetatakse "Hollywood". Kui märkate seda vähemalt neli päeva, võite kaotada 2,5 kg. Hommikul peate marjad piimatooteid, päev - neid kombineerida mereannid, kana, salatid, köögiviljad, maitsestatud oliiviõli ja sidrunimahl ja mänd pähklid. Õhtusöögiks saate valmistada maasika pasta või kana all marjakastmega.

Toored maasikad ei ole väärt, sest see on targem teha moosi. Üleküpsenud teha moosi, kasutada valmistamiseks täidised pirukad. Ja tuua lauale peaks olema värske, küps, ilus hele värvid maasikad. Ja seda heledam värv, seda kasulikum marja ise.

Kui teete võrdlustabel "Maasikas: kasu ja kahju", siis loomulikult tekib märkimisväärne (peaaegu sada protsenti) eelis esimeses veerus. On ohtudest marjad saab öelda, et see on vastunäidustatud neile, kellel on olulisi probleeme seedetraktis. Ka maasikad on üsna tugev allergeen, nii allergia aldis inimesed võivad olla vaid väikestes kogustes koos piimatooted, mis neutraliseerivad kahjulikke aineid. Imikud alla kahe aasta maasikad parem mitte anda.