Mitu keedetud oad, ja kas see tuleb ligunenud

Oad kuulub liblikõieliste sugukonda. Isegi linnades Vana-Kreeka ja Rooma, selle kultuuri kasvab, ja see oli väga populaarne elanikkonna seas. Praeguseks on see kultuur on esindatud rohkem kui kakssada liikide ja haritud kõikjal. Paljud rahvad kasutada oad üks praadi.

Osana uba on väga kasulik. Pealegi valgud, süsivesikud ja rasvad, see on kiudaine, pektiine. Märgitakse juuresolekul vitamiini ja B-rühma, E-vitamiin, niatsiin, foolhape; makro- ja mikrotoitaineid: fosfori, kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, naatriumi, joodi, mangaani, koobaltit, raud, vask, fluoriid, molübdeen ja tsink. Kalorsusega uba ei ole suur: keskmiselt 100 g produkti umbes kolmsada Kcal.

Avicenna kirjutas kasu oad oma kirjutistes. See on kasulik omada sellist kultuuri mitmesuguseid haigusi: kopsuhaigus, diabeet, arütmia, ateroskleroosi, reuma, tuberkuloos, neeruhaigus, maksa ja mao ning kõigi seedekulgla, gastriit madala happesusega. Nõud alates oad on dieetrühma. Kui te regulaarselt tarbivad seda toitu, see aitab normaliseerida soola ainevahetuse organismis, suurendavad maomahla sekretsiooni, töö korraldamine Urogenitaalsüsteemi, rahulik närve. Oad soovitatav kasutada inimeste vanaduse, inimesed kannatavad podagra ja nefriit; inimeste gastriit või haavandid.

Üha viimastel aastatel asemel ühise uba garneering liharoogade, kala, linnuliha. Prantsusmaal oli rohelised oad asemel garneering peaaegu kõikjal.

Kuidas valmistada ja kui palju keedetud oad? See on väga hea, et oad töötlemise ajal peaaegu ei kaota oma kasulikud omadused ka pärast sulgemist. Võimalikuks kasutamiseks oad ja spargelkapsas oavarred garneering või lisades tassi.

Mitu keedetud oad brokoli? Võrreldes tavalise oad (oad) - väga pikk. Mõnikord piisab vaid kuumutada või paar minutit, et täita kaussi keeva veega. Siis on võimalik praadida pannil oliiviõli ja olla garneering. Võite süüa koorekastmes ubade. Ta kindlasti maha maitse ja lisab hellus.

Mitu keedetud oad (oad)? See protsess võtab rohkem aega. See on parim leotada oad üleöö, et paisutatud ja imendub piisavalt vett. Pärast mille toiduvalmistamise protsess olla lühem kui ilma leotamiseks, ja see võtab vaid 30-40 minutit.

Kui te ei leotada üleöö või 6-10 tundi, kui palju keedetud oad sel juhul? Mitu tundi, ja koos oligosahhariidid, mis on üsna kahjulik organismile ja kollaps leotamise käigus. Seetõttu on parim leotada oad: ja vähem aega kulub pruulima ja kahjulike oligosahhariidid hävitatud.

Kui kaua peaks ma süüa oad, ja kuidas pruulida, et saada parim tulemus? Siin on mõned nipid, mis võivad aidata köögis kui toiduvalmistamiseks perenaine. Kui vesi on keema pott, on vaja tühjendada ja täita külm. Maitse parandamiseks saate samas cooking, lisada veidi köögiviljade (oliivi-, viinamarja, teisisõnu, mida kasutada) õli. See ei ole vaja segada oad, kuni see on keedetud!

On veel üks konksuga küsimus: kui palju keedetud oad? Et toiduvalmistamise võttis vähem aega, mida saab kasutada temperatuuride vahe. Kui vesi pannil oad hakkavad keema, on vaja lisada klaasi külma veega. Seda protseduuri korratakse toiduvalmistamiseks 3-4 korda. Peame meeles pidama, et oad keedetud üle keskmise soojuse, segamata.

Seega vastates küsimusele, kui palju süüa oad, võite vastata, et erinevalt. Põhimõtteliselt, see sõltub kõige oad ja kas see on ligunenud. Igal juhul koostanud Oatoitu on maitsev ja hea iga pereliige ja külalised.