Nõud alates oad

Oad paremal on nimekiri kümnest kõige kasulikke tooteid. See sobib käitlemise dieedid diabeetikutele. Valk on väga hästi seeditav ja sisaldab asendamatuid aminohappeid, ning seetõttu sööki oad on väga oluline ajal paastu, samuti taimetoitu.

Kaunviljad on rohkesti kiudaineid ja on hea looduslik kõhulahtisti. Toit oa tingimata rohkelt vitamiine B1, B6, B2, K, A, C, E, PP, karotiini, kaltsium, fosfor, raud, vask, magneesiumi, naatriumi, kaaliumi, joodi, tsinki. Tuleb märkida, et töötlemise käigus oad ei kaota praktiliselt kasulikud ained isegi konserveeritud salvestatud kaheksakümmend protsenti mineraalaineid ja vitamiine.

Sa pead teadma, mõned saladused, mis on hea meel jagada kogenud koduperenaised.

1. Enne keetmist tavaliselt oad ligunenud üleöö. Hommik öösel tuleb veest tühjendada.
2. Et oad oli toitev ja maitsev, vesi, milles on keedetud, tuleb tühjendada kohe pärast keetmist. Siis vala külma veega üle, lisades kolm supilusikatäit päevalilleõli, ja jätkata keeta.
3. Kui te segada oad pipar, sinep või äädikat, see ei ärka turset.
4. See on kõige parem imendub oad seda köögivilja, kuid mitte kala või liha.

Nõud alates oad on väga mitmekesine. Alates selle saab valmistada suppe, salateid, pool tassi, teravilja-, on võimalik süüa, hautis, konserveeritud, kasutavad oa seemneid ja roheline kaunad.

Side Oatoitu kes fasts

Koostis:

• üks tass valge riis;
• 150 grammi keedetud oad või konserveeritud purk;
• 200 grammi konserveeritud, värsked või külmutatud herned;
• vürtse ja soola maitse järgi;
• õli vaja praadimiseks.

Kui pann paksu põhjaga soojuse õli, lisage pestud riis, kiiresti praadida kuni riis on poolläbipaistvad. Seejärel valage klaasi veega, soola ja keema. Pärast riisi neelamist kõik niiskust, on vaja panna peal mais, oad, herned, vürtse. Veelgi vähendada kuumust madala ja jätnud kakskümmend minutit igatsema. Eemalda tulelt, nõudma riis kaunviljad viisteist minutit kaane all.

Riis ubade ja vorsti

Kui te vajadust kiiresti valmistada rõõmsameelne ja maitsvat sööki, saate kasutada seda lihtne retsept.

Koostis:

• 250 grammi pikateralised riisi ;
• tl soola;
• kaks supilusikatäit oliiviõli;
• naela Krakow vorst;
• Üks purgid punased aedoad;
• jahvatatud musta pipart.

Kolme potti valada tass kuuma vett, teelusikatäis soola, maga riisi, aetakse suure kuumutage keemiseni. Järgmine 15 minutit, kokk riisi madalal kuumusel. Sel ajal Krakow vorst lõigatakse rõngad, valati mahla punased oad. Vala kaks supilusikatäit oliiviõli pannil ja pane see keskmise kuumusega. Tükeldatud väikestes rõngad vorsti levinud kuumutatud pannil ja prae see mõlemale poolele kuus või seitse minutit. Seejärel lisage vorsti ubade ja keeda kümme minutit. Seejärel, praetud vorsti ja ube levinud riisi tulid appi, pipart maitse järgi.

oasupp

Meie esivanemad ei teadnud saavutused valdkonnas meditsiini ja kosmetoloogia, õnnestus elada pikka aega ilma kannatavad erinevate haiguste puhul. Asi on selles, et nad on korralikult toidetud, sõi palju puuvilju, köögivilju, mett, marjad, piimatooted, munad ja liha. On tabelid olid alati roogasid oad, kartul, naeris, kogu aeg, olid kuulsa vene putru ja supid.

Kutsume teid üllatada oma lähedastele maitsev oasupp.

Koostis:

• klaasist noor või vana uba;
• Kolmsada grammi liha või neli ribi koos;
• kolm kartulit, üks porgand ja üks sibul;
• Kaks liitrit vett või puljongit;
• sool, pipar, ürdid maitsta;
• üks supilusikatäis võid.

Vana uba, nagu varem mainitud, ligunenud üleöö. Young keeda kümme minutit, seega tuleb valatud pärast kartul. Me puhastame kõik köögiviljad peeneks lõigatud porgandid ja sibulad, lõika keskmise suurusega kuubikud kartul. Viska köögivilja puljong valmis, saatke tagasi õli. Siis supp soola ja pipraga, 10-15 minutit, lisada maitsetaimi ja loorberilehed, anna keeda kaks minutit ja eemalda tulelt.