Kuidas kokk tilapiafilee

Tilaapia, samuti mis tahes muu kala, valmistati kiiresti ja lihtsalt. Alates selle saate luua mitmesuguseid maitsvaid toite. Ettevalmistamine tilapiafilee võtab pisut aega, sest lõppenud filee kauplustes. Kala ei vaja puhastada ja soolestiku käed.

Dieedi kala saab valmistada kujul kook kahe katla, kokk varrukas või küpsetuspaberiga ahju köögiviljade ja juustu. Pehmed ja maitsev roog saadakse lehe retsept tilapiafilee hülsi.

Selleks lõigatakse filee väikesteks tükkideks, lisage hakitud ringid kartulid, paprika ja sibularõngad, sool ja pipar. Määrige kala ja köögivilja majoneesi või koort panna peal loorberileht ja anda veidi seista. Kui kala promarinuetsya, õrnalt asetada varrukas, mis muudavad mõned augud hambatikuga ja saata ahjus 40 minutit.

Kala saab mahlakus ja pehmus, köögiviljad neelavad lõhn ja maitseained esile ilu lõppenud toite taldrikule. Suvel ja sügisel sa ei tohiks kunagi maadelda, ja kuidas süüa tilapiafilee täna? Ideaalne lahendus võib olla kook pärmitainas. In kasutamiseks täites värske kapsas, hautatud nafta ja sibul pruunistatud pannil.

Valmis tainas tuleb jagada kaheks osaks. Esimene poolaeg rullima küpsetusplaadile ja teha madala kaitserauad. Top täitematerjaliks kapsas, siis tükki tilapiafilee ja sibularõngad. Sest maitse lihtsalt parem lisada kõik maitseained, sool ja loorberileht. Kata kook teise osa eksamist ja zaschipnut serva. Võite katsetada jäänuseid jutustama pats kaunistamiseks.

Enne paned pirukas ahjus, pead hea karv muna ja Pierce mitmes kohas kahvliga või hambatikuga, et õhk saaks välja tulnud pirukas välja. Küpsetada 45-50 minutit temperatuuril 210 kraadi. Kook ei põlenud, siis on parem panna keskel riiul, ja kui pruunistunud, ümber allpool.

Kuidas kokk tilapiafilee ahjus?

Kogu tükkideks tilapiafilee filee pesta, sool, lisada pipart, vala peale sidrunimahl ja korraldada küpsetusplaadile määritakse õliga. Peal filee panna sibularõngad ja pikk riba majonees. Round viilud tomatid panen kaks rida kala ja pane pannile ahjus 40 minutit.

Siis saada valmis roog ahjust, puista heldelt riivitud juust ja maitsetaimed ja küpseta 7 minutit. Selgub maitsev ja ilus kuum roog. Lisandit kõige paremini kartulipuder ja värsked tomatid.

Väga maitsev abil saadud sidruni marinaad, sinep ja mesi ja riivitud porgand tomatimahla või ketšup. Sulanud ja pestud on vaja katta kala igast küljest marinaadiga sinep ja sidrunimahl ja jäta tunniks. Siis murrab ta fooliumiga, jättes väikese vahe ja panna küpseta ahjus. Toas foolium saab panna põhja hakitud tomatid, sibulad ja sidrunid ja peal kala puista riivitud juust, roheline sibul ja till. Kui lisame riivitud porgandid ja tomatikastmega lihtsalt maitsev!

Iga naine tahab teada, kuidas kokk tilapiafilee et muuta see otsima ilus, selgus maitsev ja kasulik tervisele. Kalafilee on magus maitse, mis annab meeldivaid hetki söögi ajal. Tender liha saab salvestada, isegi kui sa lihtsalt praadida kala pannil. Piisab rulli filee jahu ja prae suurel kuumusel kuldpruuniks. Seejärel saate lisada veidi vett, jätkuvalt piina teda seal kuni täieliku valmisoleku.

Juicy ja tervislik roog osutuvad kui praetud kala valatakse piima-muna segu, lisada muskaatpähkel, paprika ja jätkata kokk, kaetud umbes 15 minutit saab kasutada garneering aurutatud või värskeid köögivilju või keedetud riisi.

Kalafileed tilapia sisaldab oma koostiselt palju valku ja vähe rasva, nii tihti kasutatakse toidu toitumisalase. Toitumine on ammu teada, kuidas kokk tilapiafilee aurutatud, mis annab terapeutilise efekti haiguste seedetrakti inimestel.

Suurepärane maitse saadakse tilapiafilee paneeritud, krõbedad, mille kohaselt säilitatakse liha mahlane. Keedetud kala ahjus küpsetatud kujul partii või foolium köögiviljad, või iseseisvalt või keedetud kahe katla varjus või avatud pan, see ei jäta ükskõikseks. Alati meelitab lõhn ja maitse ilus ja tervislikke toite.