Meetodid Korrektsioon Massid

Probleem ülekaalust saanud planeedi ulatuses: arv rasvunud inimeste arv pidevalt kasvanud. Samal ajal arvu suurendamine erinevate dieetide ette nähtud kehakaalu kontrolli. Aga nende tõhusust on väga küsitav. Täna, üha rohkem eksperte nõustub, et korrektsioon kaalu läbi dieedi - ebatõhusaks võimalus anda ainult ajutine tulemusi.
Kaal parandus - keeruline ülesanne, mis peaks sisaldama erinevaid meetodeid, et oleks võimalik edukalt kaalus dieedi. Siin on juttu neist.

Esiteks, kaalu korrigeerimise on tihedalt seotud muutustega toitumine. Üleminek kiirtoit tervisliku toidu, tasakaalustada kohta rasvade, valkude ja süsivesikute, on juba võimalik toota märkimisväärne mõju.
Siin on põhilised reeglid tervisliku toitumise:
- looduslikest vaja süüa madala rasvasisaldusega toitu (lahja liha, puuviljad, köögiviljad, piimatooted madala rasvasisaldusega), väikeste portsjonitena, kuid vähemalt 5 korda päevas;
- kogusumma toitu srednestatesticheskogo isiku osalemine raske füüsilise töö, ei tohiks ületada 800 grammi päevas;
- toit peab olema tasakaalustatud rasvades, valke ja süsivesikuid järgmistes kogustes: 12-15% valku, 25-30% rasva, 55-60% süsivesikuid.
Seoses toitumine, siis iga inimene on oma, aga peaks järgima üldisi eeskirju: vastuvõtt valgusisaldusega toiduained peaks toimuma esimesel poolel eest (16.00).
Kaal parandus b on tihedalt seotud söögiisu kontrolli. Abi võib see nõelravi, mis suurendab ainevahetusprotsesse organismis ja vähendab söögiisu.
Roots suurenenud söögiisu, mis viib liigsöömine ja võib olla meie teadvuse - paljud inimesed harjuda "moos" hädas tulistada koos toidu negatiivseid emotsioone. Kindlaks selle põhjus nende harjumusi võib olla abiga psühhoteraapia ja abiga psühhoteraapia meetodeid ravi võib vabaneda neist.
Kui parandus kaalu, on veel üks probleem: reeglina meie keha kaotab kaalu ühtlaselt. On valdkondi (nn "probleem" piirkonnad), kus rasva ei vähene isegi kui üldine kaalukaotus: see on valdkond, kõht, talje, puusad.
Eemaldada need rasva ladestumist, on võimalik kasutada meetodeid mesoteraapia - mikroinjekteerimine erivalmististele taskusse patoloogia. Tulemused seda protseduuri kiirendab rasvade lagundamiseks, mis muudab kuju sihvakas.
Meetodid korrigeerimist kehakaalu, võite lisada ja riistvara iluravi ja koolitus spordisaalid. Kuid peamine võitluses ülekaalu sööb õigus ja vabaneda halbadest harjumustest.