Oad liha - kiire retseptid

Oad - kõige populaarsem taim liblikõieliste sugukonda. See on kasulik, sest see sisaldab palju valku, vitamiine ja mineraalaineid, nagu fosfor, väävel ja kaaliumi. Kuumtöötlemise ajal, nende toitainete ei hävitatud. Võite valmistada maitsvaid roogasid oad ja liha. Nad võtavad väärilise koha oma dieeti. Kõige huvitavam on see, et garneering ja pearoog saab oad liha. Retseptid on väga mitmekesine ja lihtne valmistada. Nii et kui teil on mõned toiduvalmistamise oskusi ja soovite valmistada sööki energeetiline väärtus, mõtle oad ja liha. Retseptid sarnased toidud ühendada kaks väga maitsev ja tervislik toode. Kui hakkad perenaine, proovige süüa selles suurepärases tassi, ja see on pikka aega on lemmik tassi oma pere.

Sest toiduvalmistamise oad koos liha potti , peate järgmisi koostisosi:

- 300 grammi ube (punane või valge);

- 2 tk. sibula (keskmine väärtus);

- 3 porgandit;

- 300 g sealiha;

- 30 grammi taimeõli;

- 4 küüslauguküünt;

- pipar;

- sool;

Nüüd sa tead, kõik koostisosad pead, õppida , kuidas kokk oad liha!

Ettevalmistamine samme:

1 - Et alustada loop oad, visake riknenud terad. Loputage vabaneda prügi. Siis leotada, ja jätke see vees üleöö. Kui sul ei ole aega ja soovite alustama viivitamatult ettevalmistusi roogasid, võid jätta oad veega vähemalt 30 minutit. Võite kasutada mistahes erinevaid ube.

2 - Kui oad otmoknet, vett vahetada ja pane pott tulele. Aetakse keema ja kokk see 1, 5 2 tundi madalal kuumusel. 2. klaasist uba loota umbes 4 tassi vett. Nad peavad valmistama poole. Keeda see peab olema pott paksud seinad.

3 - Keedetud oad korda sõelal ja kanda eraldi kaussi. Leeme, mis on keedetud säilitada.

4 - Valmistage köögiviljad! Peeneks hakkida kaks sibul. Tuleb puhastada ja peeneks hakitud väikesteks kuubikuteks 3 keskmise porgandid.

5- 300 g sealiha hästi pesta ja lõigata suurteks tükkideks. Kuumutatud pannil valada taimeõli ja liha praadida see kuldpruuniks. Lisa sibul ja pruunistatud seda liha umbes 3 minutit. Sibul peaks olema poolläbipaistev.

6 - Nõu saab küpsetatud savi potid. Pane need kihid praetud liha sibula. Siis teine kiht hakitud porgandid ja oad.

7 - Puljong, kus keedetud oad, veidi soola ja pipart. Haki 4 küüslauguküünt ja lisada see puljong.

8 - Vala puljongiga sisu savipotist. Potid Katke tihedalt ja küpsetada neid ahjus temperatuuril 150 kuni 180 kraadi juures umbes 40 minutit.

Aroom toidust imeline. Eriti maitsev kui ta esitab kaunistada hakitud tilli keedetud oad liha. Retseptid see taim isegi arstid on soovitatav lisada dieeti, sest see on väga toitev tervislik toode. Oad sisaldavad umbes sama palju aminohappeid, samuti liha-söömine, nii et see on suurepärane asendaja liha paastuajal. Oad ka läheb hästi kana, seente, kartulid ja riis. Valides oma retsept, jääda teatud reeglid maitse, toidu oad ja liha. Retseptid on väga populaarne ja isegi sageli kasutatakse dieedid! Kui sulle meeldib eksperimenteerida, võite lisada iga kord tassi teiste koostisosade ja saate uusi ja huvitavaid hõrgutisi.

Unlimited kujutlusvõime aitab katta šikk ja rikas tabelis, sest kõige tähtsam - see on huvi koduperenaised, kes tahab, et rahuldada oma pere ja külalised, kes tulid.

Valmistada tervislikku toitu, süüa loodusliku toidu ja terveks jääda, kallid lugejad!