Peaminister (sobivus): positiivsed ja negatiivsed kommentaarid

Spordiliikumine tõhusas võitluses üleliigsete kilodega kasvab igal aastal. Lõppude lõpuks, alatoitumus ja istuv eluviis kahjustavad oluliselt inimese näo. Selle probleemi vabanemine muutub üha keerulisemaks. Ja isegi fitness ja jõusaalis jõudmine mõnikord ei anna soovitud tulemusi.

Seoses sellega, aastal 2015, Venemaal, oli ametlikult käivitatud "Prime-Time" - fitness. Arvamused teda kohe moodustasid positiivse. Imetustatud osalejad avaldasid aktiivselt uudiseid, et ideaalseid näitajaid on võimalik leida vaid mõne kuu jooksul. Millised on selle projekti omadused ja kas on mingeid negatiivseid arvamusi uue meetodi kohta?

Projekti tunnused

"Prime Time" on sobivusprojekt, mis hõlmab mitmeid programme. Klassid erinevad intensiivsusest ja pikkusest. Ideaaljuhul on ühele hooajale, mis kestab kaks kuud, iga osaleja saab koorma kõikidel lihasrühmadel. Iga treening viiakse läbi teatud rütmil, kuna see muutub keerukamaks. Samuti on ühendatud erinevad simulaatorid ja spordivahendid. Iga hooaja programm sisaldab järgmist:

• Dünaamilise aeroobse treeninguga grupikoolitus.
• Intervall koolitus.
• Jõutreening
• Staatilised harjutused.
• Juhtimisparameetrid, kaalud ja fikseerimine.
• Kodutöö.
• Külastage jõusaali (crossfit).
• Foto- ja videoaruanne.
• Konkurents.

Selle projekti peamine omadus on individuaalne lähenemine. Iga osaleja parameetreid ja kaalu kontrollivad spetsialistid. Lisaks valitakse välja iga konkreetne toiduprogramm. Selline kõikehõlmav lähenemine annab positiivse tervisemõju. Muidugi sõltub suuresti projekti osaleja, tema valmisolek ja soov muutuste järele.

Efekt

Tähtsaks kirjeldamiseks on sobivusprojekti mõju Prime Time'i inimestele raske kirjeldada. Kui õhukesed on tema osalejad? Kui kiiresti nad jõudsid soovitud kuju? Need küsimused on ehk kõige levinumad. Uustulnukad küsivad neid kogenud programmis osalejaid pidevalt. Oluline on märkida, et lisaks tervendavale mõjule ja kaunise, hästi proportsionaalse näitaja omandamisele annab see projekt võimsa psühholoogilise toe. Siin kogunevad inimesed, kes mingil põhjusel ei ole nende füüsilise voriga rahul. Varjatud võistlusel põhinevad intensiivsed klassid motiveerivad igaüht eesmärki seadma ja saavutama. Samm-sammult, okupatsioon okupatsiooniks - osalejad ühinevad ühise probleemi egiidi all ja lahendavad selle edukalt.

Mis puutub füüsilisse poole, siis programmiperioodide jooksul suureneb vastupidavus, vabaneb suur hulk energiat. Keha muutub paindlikumaks, plastist. Parandab liikumise kooskõlastamist. Töötatakse välja keha maksimaalne kergendus, parandatakse nn probleemsid tsoone.

Õpetaja vastuses

Suurte spordiliikumiste puhul on kaasatud ainult nende ärijuhid - professionaalsed instruktorid. Igaühel neist on konkreetne ülesanne ja programm, mis aitab seda lahendada. Ideaalne koht projekti "Prime Time" rakendamiseks - spordiklubi. Suurte hallidega koos peeglitega saab treener mitte ainult näidata ülesande korrektset täitmist, vaid jälgida ka seda, kuidas programmi osalejad seda praktiseerivad.

Kursuse käigus mõõdavad instruktorid perioodiliselt algajate impulssi ja rõhku. See võimaldas tulevikus füüsilist koormust korrektselt jaotada kehale kahjustamata. Seega on iga projekti juhendaja kohustatud mitte ainult mehhaaniliselt näitama, kuidas oma kehaga töötada. Aga ka õpetada, et tunnete seda, nii et muutused on tõesti positiivsed.

Millal oodata tulemust?

Tulemus sõltub suuresti iga osaleja jõupingutustest. Kuna programm keskendub naissoost poolele, on see omamoodi konkurentsi eesmärgipärasuse osas. Nagu juba mainitud, teostavad spetsialistid parameetreid ja sisestavad need isiklikku küsimustikku. Hooaja lõpus viiakse kontroll läbi. Neid tüdrukuid, kes on saavutanud märkimisväärseid tulemusi, soodustatakse erikunstidega - spaaprotseduuride külastamiseks mõeldud sertifikaadid, ehete salongide allahindlused või küünteteenistuse meistriteenused.

Mis puutub tulemuste spetsiifilistesse näitajatesse, mille annab sobivusprojekt "Prime Time", siis osalejate tagasiside ja nende fotod näitavad hämmastavaid muutusi. Ühe hooaja jooksul võib kaotada rohkem kui tosinat kilogrammi instruktorite soovituste usaldusväärsel rakendamisel. Kuigi muudatused toimuvad peaaegu esimesest seansist. Kõigepealt saab seda kindlaks teha hea meeleolu ja kergus kehas. Kuna pärast intensiivset koormamist on lihastel omadus põhjalikult lõõgastuda. Seetõttu muutub uni tugevamaks ja rõõmu tundub rohkem.

Projekti ametlikul veebisaidil ajakohastatakse regulaarselt teavet uute hooaegade alustamiseks, klasside ligikaudse ajakava ja fotode ja videote esitamise kohta. Näiteks eelmisel sügisel algas projekt mitmes linnas (Kazan, Vladivostok, Murmansk). Kuid võib-olla Krasnojarski andis erilise külalislahkuse. Korraldajatel oli isegi "Prime-Time" sobivuse tõttu vaja teha mõningaid muudatusi. Arvamused Krasnojarski on lahkunud väga positiivselt. Osalejaid eristas hoolsus ja pühendumus. Igal nädalal esitati vastupidiselt reeglitele aruande, mille kohaselt peeti võistlejate vaimu tõstmiseks tiitlit "Parim nädala osaleja". Tuleb märkida, et see linn oli kõige silmapaistvama tulemusega.

Asukoht

Prime Time - sobivusprojekt, mille ülevaateid on juba ammu täidetud erinevate videote ja temaatiliste foorumitega. Tüdrukute arvamused on püsivad - õppetunnid avaldavad väga positiivset mõju inimese kehalisele ja psühholoogilisele seisundile. Täna on sellel projektil juba föderaalne staatus. See hõlmas umbes 30 linna. Nende seas Moskva, Jekaterinburg, Voronež, Volgograd, Kazan, Vladivostok jt. Algus pannakse Novosibirskisse, ja siis jõuab spordi liikumine hoogu, tal on rohkem fänne. Ja see, projekti loojad, ei ole piir. Suuremate linnade parimad spordiklubid on seotud koolitusega. Projekti sponsorid on ka kosmeetikakliinikud, ilusalongid, termokeskused, foto-stuudiod jne.

Arvustused

"Kuidas luua oma unistuste keha?" - See oli selle moto-küsimuse all, et ta alustas juba esimesest päevast töö "Prime-Time" (fitness). Tagasiside tegelike osalejate projekti kohta on kogu protsessi peegeldus sisemiselt. Neil on võimalik ligikaudselt hinnata psühholoogiliste ja füüsiliste investeeringute ulatust harmoonia ja ilu võitluses. Kommentaarid aitavad ka määrata treenerit, tuuakse uude elurütmi ja saavad emotsionaalset motivatsiooni. Loomulikult ei tohiks me unustada, et iga osaleja võtab selle projekti enda peale. Seetõttu on ülevaatused segased. Nad näitavad programmi plusse ja miinuseid. Ja see teave on palju kasulikum kui reklaam. See aitab ette valmistada ja nõuetekohaselt vastu võtta tekkivaid raskusi.

Plussid

Mis puutub positiivsesse seisukohta peaminister-aja osas (sobivus), siis siin tehtavad arvustused ühehäälselt tähistavad kvalifitseeritud ja positiivsete treenerite sõbralikku atmosfääri. Tüdrukud ütlevad, et klassidel on teatav dünaamika, mis ulatub lihtsast kuni keerukamaks. Alates esimesest päevast sõna otseses mõttes väidavad paljud osalejad väikesi muudatusi. Esiteks on enesekindlus, võitlus vaimus kasvab tugevamaks. Kui enne projekti algust muretsesid naisi kahtlusi klasside efektiivsuse suhtes, protsessis, mida nad hajutatakse. Näib, et korraldajad lähenesid oma ettevõttele tõsiselt. Nende kommentaarides märgivad naised selliseid tegevusi veel mõnda eelist:

1. Meeldiv on iga osaleja individuaalne lähenemine. Parameetrite, kaalude, meditsiiniliste soovituste mõõtmine, isikliku küsimustiku koostamine ja toitumisprogrammi väljatöötamine - kõik see räägib laiapõhjalist baasi, mille tulemus on paratamatult edukas.
2. Seal on kohord inimesi, kes enne "Prime Time" (fitness) algust on juba proovinud osaleda teiste klubide grupikoolitusel. Kuid seda kõike ei õnnestunud. Ja selle projekti juhendajad püüavad luua ajakava ja programmi sellisel viisil, et osalejad oleksid huvitatud klasside külastamisest, ükskõik kui keerulised nad võivad tunduda.
3. Lõpuks tervis saali varustus kaasaegse treenimisseadmega, avarat riietusruumi olemasolu, puhtaid duširuume. Paljude jaoks mängivad sellised hetked, kui mitte peamine, siis mitte viimane.

Miinused

Föderaalse staatuse saamiseks sai projekt üsna laialdast reklaami. Hook, mis on ülekaalulise probleemiga inimestega püütud, on paari kuu jooksul fenomenaalsed tulemused, mis annab peamised ajad - sobivus. Arvustused on negatiivsed ja näitavad ideaalsete parameetrite saavutamise hinda. Lihaste valu pärast esimest väljaõpet, harjutuse kiire ritulikkus, erineval määral koormus - see kõik pole laisk. Programmi korraldajad hoiatavad ette, et tuleks kohaldada ainult neid inimesi, kellel on tugev soov taotleda dramaatilisi muutusi oma elus. Lõppude lõpuks tasub klasside hooaeg esimesel päeval täielikult ja raha on endiselt märkimisväärne (veidi üle 5000 rubla kahe kuu jooksul).

Kokkuvõte

Võttes arvesse sellist formaati nagu "Prime-Time" (sobivus) uut projekti, on uudishimulikke vastuseid foorumitel kahtlusi programmi reaalsuses. Jah, mitmes temaatilises kohas on pärast järgmise hooaja edukat lõpetamist laialdaselt kirjeldatud tegevusi, on ka videoid. See on lihtsalt täielik teave struktuuri ja tööhõive täiuslikkuse kohta seal. Kuid korraldajad ise selgitavad seda projekti ainulaadsuse tõttu, et saada teavet, mis on võimalik ainult otseselt klassiruumis, et vältida selliste programmide kloonide kasutamist.