Pilates Kaalulangus

Mis on Pilates Kaalulangus? See komplekt harjutusi, mille eesmärk on koostöö kõigi lihastest. Kehaline aktiivsus sobib igas vanuses, kuju ja fitness tasanditel.

Koolituse, kogenud instruktorid õpetavad hingata ja liikuda. Pilates õppetunde kõigile kasuks, isegi need, kes kaotavad kaalu ja ei vaja. Lõppude lõpuks, see omamoodi fitness tugevdab kõik lihased muutuvad paindlikumaks, parandada kehahoiakut.

Kui te sätestatud, et kaotada paar kilo tunda rohkem rafineeritud ja uuendatud, siis tuleb kindlasti võtta see ainulaadne vaade taastumist. Klassid on läbi spetsiaalselt valitud muusika, mis tähendab, et lisaks vaieldamatu kasu teie tervisele ja välimus, saad tõelise esteetilise naudingu ja lõõgastuda, võib häiriks negatiivseid mõtteid ja tundeid. Tänu Pilates ja kõlav muusikateoste oma hinge siseneb maailma harmooniat, õpid uus võimalus nautida elu.

Pilates kaalulangus - on programm, et parandada tervist keha ja hinge, imendub parim Ida- ja Lääne tehnikat, et saavutada füüsilist täiuslikkust. Rahulik, pehmelt kõlav muusika, erivahendite (hantlid, kuulid, bosu, matid ja nii edasi.), Liikumine mõjutab lihaste süsteem keha - kõik see on Pilates.

Sündinud erilise võimlemine taastusravi haavatud kahjustatud lülisamba, Pilates on järk-järgult muutunud kogu kooli, mis uurib töö kõigi lihasgruppide. Nii nagu see sport hõlmab peaaegu kõik lihased sõrmede ja lõpetades varvastega keha saab hea treening ja arendab harmooniliselt ilma moonutusi omane kulturismis.

Lisaks arstid soovitavad sellist Trennid inimesed, kellel on probleeme lülisamba ja lihasluukonna (trauma, liigesevalu, poos häired, intervertebral song, osteokondroos, jne), Pilates kaalulangus kasu, ja patsientidel kõikuv vererõhk normaliseerib aktiivsust hingamissüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi. Treeningu ajal parandab liigeste liikuvust, hõlmab erinevaid osi aju, optimeerib lihasesse. Inimene õpib hingata ja levitada tasakaalu organismis.

Kahju on peaaegu võimatu saada koolitust Pilates, sest kõik harjutused on tehtud aegluubis koos sügava arengut kõik lihasrühmi. Nr järske liigutusi, ei pikk paus -onüül- täis liigutuste koordinatsiooni treeningu ajal ja lõõgastumiseks kehaosadele ei kaasatud eelkõige kasutada. Kui koormuse vaheldumine ja lihaste venitamine toimub tugevdada lihaseid, mis moodustavad õige asendi. Pilates üks peamisi nõudeid on sujuvat üleminekut ühe kasutamise teise.

pilates palli täiesti arendab paindlikkust selg, mistõttu on mobiilsed ja seega terve. Harjutused kasutades paljaste aitab arendada liigutuste koordinatsiooni ja võime hoida tasakaalu. Klassid on väikesed ja puupea kaalu tugevdab jalad ja käe lihaseid, suurendada tõhusust kasutamise eest ajakirjanduses.

Lose kaalu Pilates saab olla ainult korrapäraselt klassi. Sügav uuring ajakirjanduses ja lihased stabilisaatorid viib tugevdada teiste keha lihaseid parandada liigutuste koordinatsiooni. Eriti kasulik Pilates salendav naiste, sest see reageerib otse vaagnapõhja lihaseid. Nad tegelevad ja rase, sest haiget last selline fitness on võimatu.

Kui isik regulaarselt, 2-3 korda nädalas, pilates, see suurendab vastupidavust, ilmub sile tema liigutused, harmoonia kuju ja elastsust kõnnak. Ta uhkelt kannab oma keha, sest ta on õige kehahoiak ja tahtliku tasakaalu tunde.

Mida on hea Pilates Kaalulangus? Asjaolu, et pärast tavaklassides jõusaalis, saate hoida klassi ja väljaspool seda: metsas lagendik, kodus, riigis, järve lähedal, jne