Porgandivorm

Mis saabumist kauaoodatud kevad peaaegu iga üks meist on praegu terav vitamiine - kevadel "beriberi", nagu ütles paljud arstid. See avaldub kõigis oma, mõned tunnevad väsinud kogu päeva, samal ajal kui teised haigestuvad nohu ja kolmas hästi ja ei tunne halb.

Et probleemi lahendada kahel viisil: 1) alustada saavad multivitamiini preparaatide 2) lisada toitumises rohkem puu- ja köögivilju rohkesti vitamiine. Teine võimalus on kõige ustav ja õige, kui vitamiine köögiviljad ja puuviljad on kergesti seeditav kujul, mitte vitamiinivalmististe. Seetõttu on parem mitmekesistada oma dieeti, et kaasata rohkem puu- ja köögivilju.

Retseptid köögiviljatoitudes väga palju, siis on oluline, et need hoida kõiki vitamiine. Seoses A-vitamiini, see saab porgandid. Esialgu meie keha muutub karoteen, mis rasva olemasolu muutub vitamiin A. See on põhjus, miks teil on vaja süüa porgandeid võiga või hapukoorega. On kasulikud omadused porgandid, me ilmselt tundsid üksteist lasteaiast saadik. Isegi vanad kreeklased kasutatakse süüa porgandeid ja muidu kummardasid teda, sest ta ei ole mitte ainult karotiini, vaid ka vitamiine nagu C, E, PP ja C. Lisaks vitamiine, see on palju mineraalaineid, mis on oluline inimese keha.

Perfect tassi porgandid on porgandivorm. Selleks, et valmistada see, peame:

- 3 keskmine porgand;

- värske muna 4 tükki;

- 20 grammi võid (20 grammi on umbes üks supilusikatäis);

- 60 grammi suhkrut;

- soola maitse;

- serveerimiseks hapukoort.

Tuleb märkida, et porgandivorm kiiresti valmis. Kõigepealt peske ja tükelda porgandid, võite vahele läbi hakklihamasin, võite lihtsalt rest. Siis porgandid kustutada juuresolekul väheses koguses vett nii kaua kui porgand enam karge. Keskmiselt kulub 15 minutit. Järgmine peate lülitage porgandipüree, saate seda teha kasutades tavalist "tolkushkoy" või kasutada segisti. Porgandipüree lisada või ja suhkur. Siis peksid munad ja sool ning seejärel ühendada porgandipüree. Küpsetusvormi määritud taimeõli või võiga, pane palju porgandeid. Küpsetada 180 ° C juures pool tundi. Laual serveeritakse hapukoore, soovi korral saab kaunistada rohelus. Kuna porgandivorm sai magusa, seda saab kaunistatud marjad, moos või konservid.

Üldiselt on palju huvitavaid retsepte porgand vormiroad, isegi ühendab juust. Kodujuust pajaroog porgandid maitse ei ole halvem tavaline porgand ja juust annab see õrn maitse. Selleks, et valmistada see puding on vaja:

- 200 grammi kohupiima (võimalike rasva dieet);

- 2 porgandit;

- 1 muna;

- või, 20 grammi;

- 3 spl suhkrut;

- maitse järgi soola.

Kava preparaat on sama, lihtsalt lisada täiendava suvila. Küpseta 180-200ºS 30 minutit, kuni kuldpruun. Serveeri koos hapukoore võimalik, moosi, moosi ja isegi mesi. See pajaroog kodujuust porgand läheb suurepäraselt rosinad, kuivatatud aprikoosid ja pähklid, nii et igati saab katsetada.

Ideaalne magustoit on tassi jaoks oleks magusat. Ja moms väikelastel Eriskummainen porgandivorm oleks hea lahendus, see mitte ainult paistab helge, kuid magus maitse, lisaks kasulikud.

Muidugi neile, kes armastavad süüa - see ei ole lõpuni fantaasia, porgandid saab kombineerida teiste toodete ja liha ja kala ning puuviljade ja piimatooteid. Seega süüa korralikult, mitte ainult me saada naudingut hea toit, kuid rõõmsameelsus ja noorte kujul looduslike vitamiinidega.