Rice toitumine kaalulangus - emane atraktiivsust saladus

Tekkega kevadel, et paljud naised on rahul proovida uus varustus valmistatud "lendavad" materjale, kerge ja peaaegu läbipaistev. Aga rõõmu kestis ainult seni, kuni hetkeni, mil daamid visata Esmapilgul peeglisse ja leida - talvel istuv eluviis ja palju magusat ja tärkliserikkad toidud on teinud oma määrdunud tegu. Talje kadus täielikult või pürgib see, kõht moodustatud rasva, ja neist tulenevate tervise ja öelda midagi - mitte liiga laisk, et teha harjutusi hommikul isegi voodist.

Et aidata sel juhul saab ainult erakorraliste meetmete, mitte ainult seotud, kuid füüsilise aktiivsuse. See on lihtsalt öeldes, minna dieedile, kasuks nii suur hulk leiutas igale maitsele, tahtejõudu ja rahakotid. Kõige populaarsem meie riigis viimastel aastatel muutunud riisi dieeti kehakaalu langetamiseks. Kui see on mingil muul piiramise võimu, mäletan eluliste vajaduste organismi valgu, mis peaks alati olema piisavalt. Nagu ülejäänud - täielik vabadus kujutlusvõimet.

Rice toitumine tulemused saadakse tänu märkimisväärset langust energeetiline väärtus päevase toidukoguse, mis ei ole rohkem kui 800 kalorit. Lisaks salendav efekt on saavutatud tänu nurjab kogu sooli, mis toob endaga kaasa suurema vee eemaldamisega kehast. On täiesti loomulik, et kui halb toitumine inimene ei saa korralikult toimida, et sa ei saa jääda selle meetodi kehakaalu liiga pikk.

Rääkides piiratust võimsus, rääkimata miinuseid riisi dieeti, nagu ka paljud teised sarnased on järgmine: selline dieet aktiivselt kuvab veekogu, mis võib põhjustada paljude krooniliste haiguste, edendada kõrge vererõhk, gastriit ja kaaliumi vaegus. Esiteks, nagu toit on keelatud naiste raseduse ja rinnaga toitmise beebi, nagu ka inimesi, kes on märgitud eespool nimetatud probleemid.

Üldiselt enne otsuse tegemist järgida dieeti, siis on parem konsulteerida oma arstiga ja vaata, kas nad teevad rohkem kahju kui kasu nähtav. Kui keha on noor ja tugev, see kõik on õige - riisi dieet kaalulangus aitab teil osta just selline tegelane, millist sa isegi ei unistanud. Aga isegi sel juhul ei tohi kuritarvitada riisi - kestus "istub" see ei tohiks ületada kahte nädalat. Ideaalne - kaks kuni kümme päeva, mille jooksul toitumine aitab kaalust alla ja süüakse riis hakkab tootma puhast seedetraktis ja normaliseerib oma tööd.

Kui olete teinud kindla otsuse, et riis dieet kaalulangus on täpselt, mida sa vajad, siis võid minna lähimasse poodi ja valida parim riisisortidele. Eksperdid soovitavad peatada valik tangudele pruuni riisi, mis sisaldab suures koguses B-vitamiine rühma üks soovitatud retseptid saab valida pärast seda - ja kaalus oma rõõmu.

Esimese retsept: riisi dieet-mini. Selle struktuur sisaldab päevase 300 grammi riisi, keedetud ilma soola, mis tuleks süüa väikeste portsjonite kaupa. Selleks, et pesta maha terad võivad olla värske õunamahla (suhkrut!) Või süüa üks või kaks roheline õunad. Selline tagasihoidlik riisi dieet kaalust alla võib kesta üks kuni kolm päeva, ja võib olla ühe päeva tühja kõhuga perioodide kord kuus.

Retsept kaks: armastavad teravilja. Igapäevases toit sisaldab 500 grammi riisi, keedetud ja täiendatud viilud lahja liha või kala, värske köögivilja (porgand, mais, sibul) ja puuviljad. See dieet lubab mõned katsed, kuid koguarvust maitsev lisandid ei tohi olla rohkem kui 200 grammi päevas. Et toit on kasulik mõju, süüa nii on Seitsme- kuni üheksa päeva, korrates "korras" iga kahe kuu võrra, kui soovite. Head isu!