Tingimused. milles heakskiidu päev õunad annavad kerguse ja tervis

In Piibli müüt esivanemate Eve sõid keelatud vilja, õun on elu sümbol. Värvikad epiteete ja hämmastav omadused õunad antud muinasjuttudes ja legendid: Isenivelleerimine, roosiline, "noorendava". Toitumine ka saa vältida nende tähelepanu maitsev puu, soovitades mitte ainult regulaarselt kuuluvad õunad toitumine, vaid ka korraldada perioodilisi paastupäeval õuntel - lihtne ja meeldiv piisavalt viis vabaneda keha rohkem kaloreid, puhastada toksiinidest ja kaotada keskmiselt 200-300 grammi kaal.

Apple paastupäeval on saanud üks populaarsemaid viise vabaneda ekstra kilo. Õunte peetakse kõige eelistatumas puu- Slimming: nad kergesti kättesaadavad, on produkti suhteliselt madala kalorsuse ja sisaldavad pektiini bytro takistab rasva imendumist ja süsivesikuid. Lisaks tõttu rohkesti kiudaineid, üks söönud vilja põhjustab täiskõhutunde. Praktikud paastumise päeva õunad pikka aega, räägi oma tõhusust - õnnestub hoida kaalu kiirusega lähedal soovitud. Aga ainult siis, kui ülejäänud ajal tailiha maiustusi, kiibid, burgereid ja muid roogi, mis ei ole kooskõlas slim näitaja. Paast päeva normaliseerida soole funktsiooni ja stimuleerib ainevahetust, parandab naha seisundit ja on ennetava meetmena, hoiatades ateroskleroosi arengut.

In paastupäeval õuntel, kui te järgite oma klassikaline versioon, on vaja loobuda tavaline toit ja süüa 1,5-2 kg küpsetest viljadest. Ja söötmise ajakava on jagatakse 5-6 tehnikaid: sagedamini toidu tunginud organismi, seda kiiremini läbida ainevahetusprotsesside seetõttu kaalust langeb järsult. Hoidke kogu päev mõned õunad on lihtsam neile, kellele nad on ühed lemmik toit. Kolmas osa võib päevaraha küpsetatud õunad. Lean toitumine paastupäeval teenida kui võimalust meenutada isu ei ole enda kohta, kuid ärge andke provokatsioonidele. RAZGULYAY isu saab petta, kui aeglaselt, väikeste lonksudena vett imada (mineraal ilma gaasita, keedetud) või roheline tee.

Et saavutada positiivne mõju on vaja arvesse võtta mitmeid olulisi punkte.

Kuigi tervetel inimestel võib vähimagi hirm käitumise heakskiidu päev õunad, mille haigus kõhtu, neerud, süda, maks peaks kõigepealt konsulteerima arstiga.

Tee harmoonia kaudu püsiv, korratakse aeg-ajalt piiranguid, nii tühja kõhuga päeva peaks olema lahutamatu osa elustiili ja korratakse teatud ajavahemike järel - vähemalt üks kord kalendrikuus. Soovitatav määr - 1 kord nädalas.

Vooluhulk päev võib olla mis tahes nädalapäeval - puhkepäev või töötavad. Siiski ei peaks kattuma põllumajandusettevõtte mis tahes olulised sündmused, mis nõuavad energiat ja jõudu.

Paastupäeval rasedatele on erinev: päevasel ajal on soovitatav süüa 5-6 õunad, pesta maha iga poole tassi jogurtit. Teostada seda varianti täitmise kohta päevas, mida vaja nõusolekut arst. Üldjuhul mahalaadimise keha on eelistatult läbi juhul, kui tulevikus ema piinab toxemia.