Täpne retsept kaera toidu küpsise rosinad ja kaneel

Retsept kaeraküpsised toitumine on eriti populaarne nende seas, kes meeldib süüa maiustusi, kuid samal ajal hoolikalt jälgida enda kuju. Väärib märkimist, et selle ettevalmistamisel magustoit, ei ole vaja osta suur hulk kummaline ja kalleid tooteid. Lõppude lõpuks, see on madala kalorsusega valmistatud toode minimaalselt koostisosi.

Dieet- kaeraküpsised: samm retsept

Komponendid magustoiduks

• Madala rasvasisaldusega kodujuust - 110 gr.
• Hercules (töötlemata) - 210 gr.
• Keefir vedela 1 protsenti - 100 ml.
• Väike kana muna - 1 tk.
• Honey - 2-3 suur lusikas (kui soovite magusad küpsised, saate natuke rohkem).
• Soda söögituba - ½ väike lusikas.
• Kaneelipulbrit - magustoit lusikas.
• Must rosinad - 25 gr. (Kasuta nõudmisel).
• Rafineeritud päevalilleõli - määrimiseks roogasid.

cooking põhitõdesid

Retsept kaeraküpsised toitumine teab kõik ei. Seoses sellega pakume meie küpsetada maitsvat ja aromaatset magustoit, millest kaalud jääb vankumatu. Alustamiseks soovite teha helbed Kaerahelbed ja jaganud neid 2 võrdseks osaks. Üks tuleb tühistada ja teine izmolot jahuks teritusaparaadiga.

Nagu näitab kulinaarse tavade toidu kaera küpsised keefiri saada kõige õrn, lopsakas ja maitsev. See on põhjus, miks me otsustasime kasutada seda piima juua. Tema vajadus valada suurde kaussi ja siis veidi soojeneda ja elama see söökla sooda. Pärast vedeliku vaht, on vaja lisada lille mesi, muna, madala rasvasisaldusega kodujuust, hakitud kaer ja edasilükkunud suunas kaerahelbed. Selle tulemusena kõik toimingud, mida on vaja, et saada viskoosne tainas, praktiliselt jaoks oladushek.

töötlemise kuivatatud puuvilju

Samuti kaerahelbed küpsise retsept toitumine soovitab kasutada selle magustoidu must rosinad. Tuleb pošeeritud keeva veega, hästi pestud, kõrvaldades seega praht ja seejärel täielikult ilma vee abil sõela. Järgmiseks kuivatatud puuviljad peavad vala tainas jahvatatud kaneeli (valikuline) ja ettevaatlikult segada.

moodustumise kursused

Küpsetamine magustoit retsept kaeraküpsised toitumine on vaja kasutada messingist lehel. Tuleb määrida päevalilleõli, ja siis suur lusikas panna Hercules tainas vormis väike mäed. Nendevaheline kaugus peab olema vahemikus 2-4 sentimeetrit.

kuumtöötlemise

Kui kõik baasi pannakse küpsetusplaadile tuleb panna ahi, määrata temperatuuri 195 kraadi ja lase seista 26-32 minutit. Selle aja jooksul, küpsiseid peaks hästi üles ja täielikult küpsetatud.

Kuidas esitada kaera magustoit tabelis

Hercules dieet- küpsised järgmist: hommikueine, lõunaeine või viljaleht soojas või külmas kuuma rohelist teed. Söömine see magustoit, siis ei ole enam piisavalt kiire soov süüa tahes šokolaadi või kommi. Lõppude lõpuks, isetehtud küpsetisi saab kiiresti küllastada keha kõiki vajalikke elemente.