Terapeutilise toitumisest. Tüüp 2 diabeet: omadused raviks menüü

Suhkurtõbi - ei ole lause, kuid siiski üks tõsine ja levinud haiguste endokriinsüsteemi. Juhul kui panna sellise diagnoosi, arst paneb patsiendi rekord ja jälgib pidevalt oma staatuse, nimetab vajalike kontrollide ja ravi. Kuid igaüks, kes on silmitsi Selle diagnoosi kinnitada, et enamik soovitusi arsti ja juhiseid seotud sellega, mida inimene sööb. Tegelikult on drastilised muutused dieedis, valides toidud ja viise cooking - see on aluseks ravi, mis mõjutab haiguse kulgu ja üldist patsiendi seisundist. See on põhjus, miks täna oleme otsustanud esile, milline peaks olema õige toitumine ja toitumishäired. 2. tüüpi diabeedi - on keeruline ja üsna ohtlik haigus, nii et kõik nõu anname, ei peaks mitte ainult õppida, vaid ka välja printida ja posti nähtavale kohale.

Natuke teooria

Tegelikult lihtne inimene tänavalt raskem aru saada, mida diabeet on erinev. Kuigi, muidugi, igal muidugi selle haiguse vaja sobivat toitumisest. Tüüp 2 diabeet - haiguse omane vanemale põlvkonnale, ja pealegi, haiguse arenedes järk-järgult, see võib olla kuu või isegi aastaid enne isiku on teadlik, et raskelt haige. Kliinilised sümptomid ei ole tavaliselt liiga hele. Peaaegu 90% seda tüüpi diabeedi seotud rasvumine, kuid sagedamini see mõjutab naiste. Ravi - peamiselt eridieediga ja suukaudsed ravimid, mis alandavad vere suhkrusisaldust.

Diabeet Esimene tüüp

Seevastu esimest tüüpi diabeedi võib esineda noorte alla 30 aastat. Alguses haigus on tavaliselt ägeda, kliinilised sümptomid on järsult. Väga sageli on kere massi, vastupidi, vähenenud, see vorm haiguse esineb sagedamini meestel. Raviks kohustuslik kasutamine insuliini ja dieeti.

Rikkumine toitumine: kui ohtlik see on?

Asjaolu, et diabeet - krooniline haigus. Kunagi arst ei saa garanteerida teile täieliku taastamise, see tähendab, isegi kõik nõuanded on alati oht kahjustada. See tähendab, et te eksite, kui te arvate, et mõned maiustused või paar klaasi alkoholi ei kanna oht teile. Sellised rikked tühiseks kõik oma eelmise jõupingutusi ja veelgi rangemaks dieeti. Seega, eriti esimest korda, peate mitte ainult hoolikalt jälgima oma dieeti, vaid ka hoida toidu päevikut.

võimsus põhimõtted

Nii et me juba teame, et kõige olulisem ravi selle haiguse vorm - see on õige toitumine ja toitumishäired. 2. tüüpi diabeedi võimaldab teil elada normaalset tavalist elu tuttavas rütmis, kui te järgima mitmeid tingimusi. Kuid seda tüüpi diabeet avastatakse sageli hilja piisavalt päevasõidutulede ilming kliiniliste sümptomite diagnoosimine hilineb, mistõttu inimene ei täida eridieeti. Selle tulemusena suurel hulgal süsivesikuid dieedis on salvestatud ja veresuhkru tase tõuseb. See on põhjus, miks meie teema täna on nii oluline. Kõik, mis inimene vajab normaliseerida riigi - see on õige toitumine ja toitumishäired. Tüüp 2 diabeet - on puudu insuliinitundlikkust, st võime ainevahetus suhkru ja me, kohandades toitumine, järk-järgult taastada seda.

Millised on valmistatud toit

Tegelikult midagi eriti valesti terapeutilise toitumine diabeetikutele ei ole. See ei tähenda, et te süüa porgand. Järgides teatud reeglid, saate luua toitumine, et mitte tunne välja jätta ja samal ajal süüa mitmekesist, huvitavat ja maitsev. Muidugi, sa pead loobuma süsivesikute sisaldavaid toiduaineid, on hädavajalik, ilma milleta ei ole töödeldud 2. tüüpi diabeet. Toitumisest, aga võib olla üsna erinev ja atraktiivne, ja mõnel juhul isegi peen. Lõppude lõpuks, seal on nii palju maitsvaid ja tervislikke tooteid, lisaks kartulid, pasta ja suhkur.

sisseoste tegema

Niisiis, kõigepealt oma laua peaks olema värske puu- ja köögivilja valik. Ja see ei tähenda, et pearoog siis on salat kapsas. Eksperdid soovitavad süüa 900 grammi köögivilja ja vähemalt 400 grammi puuvilju. Neid saab kombineerida erinevaid toiduaineid, liha või piimatooteid. Paljude tekib küsimus: "Kas on võimalik täielikult loobuda süsivesikuid?" Tegelikult süsivesikuid - see on peamiselt energiat keha olenemata sellest, kas isik on 2. tüüpi diabeet. Toitumisest peaks olema täielik, mis tähendab, et saate lisada dieeti 200 grammi kartulit, 100 grammi leiba või 2 spl teraviljal.

Aga köögiviljad ja kartulid - see pole veel kõik, mida saate endale lubada. Päeval, võite lisada 300 grammi kala ja liha, samuti 0,5 liitrit piimatooteid. Selgub kasulik ja rahuldust menüü. Ainsaks puuduseks on see, et te ei soovi toitumises jahu ja magusaid toite. Oleme juba alguses mainitud, et ravi toitumine 2. tüüpi diabeedi eesmärk on taastada ainevahetust. See on põhjus, miks kõik Toitu - need on teie halvim vaenlasi. Nad peavad olema täielikult asendada köögiviljad ja puuviljad.

Mis magusat

Kui te ei usu, ise ilma maiustusi, siis väljund on ka seal. Loomulikult ei ole meetmed olema küpsised ja kommid ei tööta. Siiski, kui te loobute süsivesikute sisaldavate toodete kogu päevaks, siis saab endale tükikese magus kook (umbes 100 g). Teie toitumine sellel päeval peaks olema liha ja kala, köögiviljade ja juustu. Aga uskuge mind, see on raske jääda selle menüü ainult esimest korda. Rafineeritud maiustusi võõrad meie keha, nii et see võtab ainult paar kuud, ja kõik ainevahetusprotsesse tagasi normaalseks, mis tähendab, et sa vaikselt mööda leti kookide tundmata põlev soov kohe süüa üks neist.

Suhkru asemel kasutada suhkruasendajaid lubatud reguleeritud kogustes. Luba on antud kasutada ja mett, kuid mitte rohkem kui 2 supilusikatäit päevas. Aga magustoidud valida taimsed rasvad, kuna nende seedimine aeglustab imendumist suhkur. Teine reegel: magus ei saa kasutada kui suupiste.

ehitamise toitumine põhimõtted

Nad peavad pähe õppima, kui soovite võita 2. tüüpi diabeet. Dieet (toitumine) hõlmab vähendades kalorite tarbimist, kuid on oluline, et see jääb täielik ja annab talle kogu vajaliku. Me kõik oleme erinevad, seega peaks arvestama menüü ja energiakulud. Mida vähem sa liikuda, seda rohkem tagasihoidlik olla oma dieeti. Niisiis, naised ei pääse 1200 kalorit päevas ja meeste - 1400-1600 kcal. Söömine tingimata üks ja samal ajal, et see meede annab harmoonilise töö seedetrakti.

Toit diabeediga patsientidel II tüüpi diabeet on tingimata seotud fraktsioneeriva jahu, et juhitakse patsiendi sageli on vaja vähemalt 5 korda päevas. Peamised sööki peaks olema umbes võrdne kaloreid ja nende vahel - kergeid suupisteid. Sel juhul on soovitav jätta õhtul, köögiviljade ja kala või keedetud liha.

Vaatamata sellele, et see on - toitumine on oluline mitte keskenduda samu tooteid ja toite ning pidevalt eksperimenteerida toit oli tõesti mitmekesine. Värske köögivilja lisatakse igasse tassi.

Lisaks kõigile eespool õige toitumine tüübi diabeet 2 eesmärk on piirata loomsete rasvade ja süsivesikute kompleksi peaaegu täielik kõrvaldamine soola, välja arvatud ülesöömist. Täielikult loobuma alkoholi, ja see on soovitatav juua vähemalt pool liitrit puhast vett päevas.

Eriti toitumine, veresuhkruindeks

Nagu näete, ei ole palju kohandused toitumine teeb 2. tüüpi diabeeti. Toitumine (toitumine 9) eeldab kohustuslik hommikusööki ja suupisteid, kuid näljas selle haiguse on võimatu. Viimane sööki peaks olema mitte hiljem kui 2 tundi enne magamaminekut. Samal ajal mängib rolli temperatuuri ja valmistoite. Nad ei tohiks olla liiga kuum või vastupidi, lahe. Jahu, on soovitav alustada köögiviljad ja viimistlus valgu tooteid.

On ebasoovitav suurendada glükeemiline indeks toidud. Seda on võimalik saavutada lisaks obzharivaya, lisades jahu, paniruya leivapuru ja võid maitseaineid, nii parem süüa keedetud ja aurutatud toitu. Glükeemiline indeks - mõõdab võimet toidud põhjustada suurenenud veresuhkru taset. Kõik tooted on kõrge GI (üle 70) tuleks välja dieedi.

Mis on XE

Lõpuks Leib Unit (BU) - teise näitaja tuttav kõigile diabeetikutele. A nii XE sisaldab 15 g süsivesikuid. Igapäevane normiks diabeetilise 18-25 XE, mis on vajalik levitada 6 toidukorda. See ei ole nii vähe. 1 BU on 25 g saia, poole klaasi tatar, õun 1, 2 nippe ploomid. Selle põhjal lihtsa skeemi, saate arvutada oma süsivesikute dieeti päev ja järgida. Nagu näete, siis ei näljas, kui teil on diagnoositud "tüüp 2 diabeet". Dieet (ravi ja toit, kaks ühes) aitab säilitada normaalset ainevahetusprotsesse, samuti võimaldavad kaotada kaalu ja saada lahti kõik kaasnevad probleemid.

Mitmed menüüvalikuid päevaks

Et aidata teil mõista, mida on dieedi menüü me otsustasime demonstreerida mitu võimalust. Hommiku- saate valida ise või hirss putru ja õuna või omlett köögiviljade, kohupiima või puding marjad. Esimest suupiste või lõunasöögi sobib jogurt või hapendatud küpsetatud kliid või paari rohelise õuna.

Lõunasöök - väga oluline toidu, mis ei liigu. Esimese variandi, pakume taimetoitlane supp, pipar täidisega liha ja köögiviljad, ja värske salatiga. Teine variant - see on köögiviljasupp lillkapsas ja hirss putru liha guljašš. Kolmas variant - see on köögiviljasupp ja grillitud liha juurviljadega. Selline rikkalik ja mitmekesine lõunat ei jäta sa näljane. Lähenedes suupiste aeg ravida ennast juustu üleküpsetatud porgandid või kapsasalat, kuid võite lihtsalt juua klaas keefiri. Lõpuks õhtusöök peaks olema kergema eine, kuid samal ajal üsna toitev. See võib olla kanarind aurutatud köögiviljad või hautatud vasikaliha juurvilja hautis või keedetud krevetid juurviljadega. Nagu näete, ja terve inimene on üsna sobiv dieet 2. tüüpi diabeeti. Menüüd ja retseptid näitavad, et tervisliku toidu - see ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka väga maitsev, rõõmsameelne ja praktiline.

Top retsepte tabeli number 9

Varem või hiljem, kõik toidud on aegunud ja on kiusatus loobuda toitumine, seda enam, et tunda täiesti normaalne. Aga ärge unustage, et see ei ole ajutine, vaid püsimeedet on toitumine "9 Tabel" 2. tüüpi diabeeti. Parim retseptid me konkreetselt kokku panna sind nii, et sa mõistad, et söömise õigus ei ole igav.

Ma tahan maitsev salat? Valmista maitsev suupiste turska. Peate 200 grammi tursk filee ja 100 g keedetud kartul, üks tomat ja kurk, 1 muna, salat ja konserveeritud herned. Tee salat ei ole raske keema munad ja kartulid, lõika kuubikuteks, lisada herned ja salat, siis hautatud kala ja kütust.

Tahtsin uue kuuma sööki? Proovi täidisega tatar. Peate juht kapsas, on vaja keeta pehmeks. Eraldi kokk murenev tatar, lisada keedetud muna. Pane täidis kapsas lehed ja kohas täidisega sügav pann. Jääb lisada hapukoor ja küpseta veel 30 minutit.

Cooking terve magustoit

Magustoiduks, võite proovida õuna souffle, maitsev ja tervislik roog. Peate 3 munavalget ja teelusikatäis suhkruasendaja ja 2 õunad. Puu- vajate ahju ja küpseta läbi sõela ja seejärel koos magusaine keeda madalal kuumusel, kuni paksenenud. Vahustatud viiakse vahuna valgud sisestatakse kuuma püree, siis massis pannakse hallituse ja küpsetati 10-15 minutit. Head isu!