Uskumatu Sindi Uitmarsh ja tema treening

Iga naine vähemalt korra elus mõelnud liia sentimeetrit vöökoht ja puusad. Alas, tänapäeva maailmas on väga raske säilitada tervislikud eluviisid. Pidev stress ja erinevaid kiire, odav, kuid väga kahjulik toit, mida saab valmistada kiiresti, väga ebameeldiv mõju kuju ja riigi kogu organismi.

Kasu kodus treeningu

Kahjuks kõigil ei ole majanduslik tugevus ja võimalus osaleda kallis spordikeskused ja maksta isikliku koolitajad. Inimesed kulutavad rohkem aega tööl ja koju enam kiirusta minna kuhugi mujale. See kohandab oma kaasaegse elatustase kuulus treener Sindi Uitmarsh oli autori programmi "Tervis 10 minutit", et aidata tänapäeva naised on lihtne hoolitseda figuuri seisukorras.

Paljud on mõelnud, mida oleks vaja tööle tund, muutub see halb. See ei ole alati võimalik sundida ennast isegi hakata tegutsema.

Psühholoogiliselt Sindi Uitmarsh alustada koolitust väga keeruline, siis meeldib ka kõige laisk inimkonna esindaja, kuna iga mini-koolitus üksikute kehaosade on ainult 10 minutit. Autori programm on täis ainult kõige tõhusam harjutused. Ei ole vaja läbida kõik kurnav pikka tundi testimise tingimused, kaasa arvatud piisav koolitus kehaosa, millest soovite töötada.

Sindi Uitmarsh

Ta on tõeline staar American tootmisharu seisundit ja õige toitumine. Sindi Uitmarsh kuulsaks näiteks aitab inimestel saavutada suurepäraseid tulemusi ja teha võidu ise.

Sellest on saanud tõeline fitness guru inimestele üle maailma. Nagu autor kaks raamatut fitness ja üks kokaraamat, ta on välja töötanud ka oma ja tõhus treening, mis ilmus DVD-size.

Sindi Uitmarsh "Ilu on 10-minutilise

Tõhus kasutamise Kompleksi kuulub kuus sektsiooni, millest igaüks kestab 10 minutit. Iga osa keskendub teatud lihaste rühma ja hõlmab venitades. Valikuliselt saab valida ükskõik millise lõigud, ning harjutama.

Näiteks, kui sa hoolid oma tuharad ja kõht, saate valida 2 lõigud ja kulutada oma koolituse vaid 20 minutit. Siis lisada järk-järgult oma lemmik teemasid.

Seega kompleksi kuulub:

1. Harjutused puusad. See komplekt harjutusi aitab õiglase sugu töötada välja kõige problemaatilisem kehaosa. Kui harjutanud regulaarselt, muudatused ei tulnud kaua oodata.
2. Harjutused tuharad. Iga naine unistab kindla ja pingul tagumik. See on võimalik, kui kogu 10-minutilise istungid päevas.
3. Harjutused jalgsi. Sihvakas jalad on kaunistusteks iga naine. Kui teil on segaduses, mida seisund jalad, siis see komplekt harjutusi teile.
4. Kasutada oma käed. Varuma gantelkami, matid ja edasi. Tõhus harjutusi kätele ei lase sul igavleda.
5. Venitamine. Kas sa tahad olla paindlik ja pingevaba? Siis see 10-minutilise teile.
6. Kõhu harjutusi. Lame kõht, herilane talje, kuubikuteks. Kõik see on võimalik saavutada lühikese aja jooksul

Tasuda saab ainult 10 minutit päevas ja saada palju rõõmu tehtud töö eest. See on kõige populaarsem programm koolituse Sindi Uitmarsh. "Ilu on kümme minutit" on tõeline läbimurre võitluses ülekaalu.

Arvamused programmi ostjatele

Sindi Uitmarsh autori projekti kohta, mis vastused on sunnitud uskuma tõhusust programmi on pikki jalutuskäike internetis. Naiste ja noorte emade ei ole aega, et jagada positiivseid tulemusi pärast korrapärase treeningu, et ei võta nii dramaatiliselt õigel ajal. Mõned teadmiseks, et alates 10 minutit ei saa lõpetada ja läbida kogu kursus väga lihtne. Tuleb märkida, et psühholoogiliselt keeruline tajuda palju lihtsam kui teised kasutamise kaasaegse ekraani fitness treener. Lõppude lõpuks, see on lihtne maksta ainult 10 minutit aega oma keha. Ja kes tahavad anda oma tegelase keeruka smart välimus palju. Samuti õppekompleks ostjad märkida, et vaid paar kuud tõi tema keha, et ja kaotada rohkem kaalu.

Sindi Uitmarsh Trust programmi "Ilu 10 minutit," ja pärast paar kuud siis ei tunne oma keha.